妊娠前後の自分を快適に保つための5つの素晴らしい方法
「マンマ！」、あなたの小さな一人があなたに声をかけます。 彼は皆、彼の一日がどうだったかをあなたに話すのを楽しみにしています。 子供たちが私たちの生活にもたらすものはたくさんあります。 しかし、何を推測する、お母さんはそれに値する！ 結局のところ、私達が子供達を世界に連れてくるために私達が経験することはたくさんあります！ 私達が想像した時から私達が配達する日まで、私達の体はホルモンの変化、痛み、気分変動、不快感のホットスポットになります。 それで、これらの困難な時期に自分自身を快適に保つ方法はありますか？
私たちはあなたに医療専門家によって推奨される4つの解決策をもたらしました。 これらの解決策は、妊娠中および新しいお母さんとしての1つの黄金律に基づいています - 快適さを犠牲にしないでください！
妊娠枕の上に背中を置きます
妊娠していることは、その喜びのために、あなたが快適に横になることを非常に困難にします。 あなたの通常の枕やクッションは、単にあなたの妊娠している体を支えるようには設計されていません。 実際、誤った姿勢で眠ると体の痛みを悪化させることがあります。 あなたがすべきことは特別に設計された妊娠枕の上に背中を傾けることです。 これはまた横になる可能性があります。 Farlinはあなたの必要性に従って調節することができる妊娠枕の興味深い範囲を持っています。 これらの枕についての最もよい部分は、あなたの赤ちゃんが到着したときに、それらが看護枕として倍増するということです - ダブルワーミー！
出産ベルトであなたの腰痛を和らげる
腰痛は妊娠中の非常に一般的な問題です。 それはあなたの成長する子宮があなたの体の重心を移動させ、腹部の筋肉に圧力をかけているためにもたらされます。 現時点で腰痛を和らげるために何もできないという意味ではありません。 上質な産科用ベルトは、妊娠中に背中が必要とする追加のサポートを提供します。 それだけでなく、流産の可能性を減らすのにも役立ちます。 最大限の快適さを得るために、弾力性のあるベルトを使用するようにしてください。
調整可能なガードルを使用してあなたの腰をサポート
妊娠中、あなたの腰は一晩成長するようです！ これはあなたの成長する腹と結合されて、時々正しい姿勢を維持することを困難にすることができます。 これについて何もしないのは痛みと痛みだけをもたらすでしょう。 あなたはあなたの体型を改善するだけでなく、あなたの筋肉を強化するだけでなく妊娠ガードルを得ることを考慮する必要があります。 あなたがあなたの服の下にそれを着ることを心配しているならば、しないでください！ 軽量素材を使用し、全く目立たないFarlinのガードルを手に入れてください。
これが看護の間にあなたの胸の世話をするようにしなさい
あなたがお母さんであり、妊娠のストレスの多い時期があなたの背後にあると、まだ直面するべきより多くの課題があります！ 母乳育児はおそらく現時点で最も困難な状況です。 あなたは過剰な牛乳生産のために胸の漏れを経験する可能性があります。 あなたの乳首は痛くなり、不快に感じることがあります。 たとえあなたがこれらすべてをあなたのストライドに持っていったとしても、それらがあなたの赤ちゃんの快適さに影響を与えるならどうでしょうか？ あなたの乳首を痛みや感染から守る一連の胸部シールドを手に入れましょう。 理想的には、柔らかいシリコンを使用するセットを選びます。 これはあなたの肌に対して最も快適に感じるでしょう。
5.あなたのミルクを調整し、貯えるのに搾乳器を使用しなさい
私たちの産後の体は本当に完全な混乱になることができます！ あなたの母乳生産量も日々変化する可能性があることが起こっているので、非常に多くの回復があります。 適切に看護することができない、または十分な量の牛乳を生産できないことは、重度の不快感だけでなく、全く痛みを引き起こす可能性があります。 あなたの痛みを和らげ、乳房の流れを促進するためにあなたの胸をマッサージする搾乳器を使ってみてください。 最良の部分は、片手でポンプを操作し、将来の使用に備えて牛乳を保管できることです。 看護することができないことについてのパニック発作にノーと言いなさい！
女性にとって、妊娠や出産は非常にストレスが多く、エキサイティングな経験です。 あなたが心配していることはたくさんありますが、あなたの体が経験している肉体的および感情的な変化のせいで、多くのことが複雑になります！ あなたの最善の策は、快適に過ごすためにできる限りのことをして、家族や友人からのすべての注意を浸し、そして前向きな考え方を維持することです。