あなたの子供に適切な栄養を与えることは計画を必要とします。 ここにそれを行う方法があります
ママになることは世界最高の気分です。 初めてのママであることで、さまざまな責任、ジレンマ、不安、そしてそうでないことが起こります。そして、私たちは常に最善を尽くします。 しかし、時には、私たちのジレンマを理解するための適切な指針が欠けています。
しかし、私たちのすべてのジレンマに対する1つの簡単な考え方があります。 母親は自分の子供を誰よりもよく知っているので、あなたの本能に従ってください - あなたがあまりにも困っている場合は、情報はクリックするだけです。 ただし、インターネット上の多くの情報は正しくない場合があるので注意してください。
栄養と子供の健康は密接に関係しています。 母乳育児は6ヶ月までの赤ちゃんにとって最良の選択肢です。 初めてのお母さんとして、私たちは最善を尽くすために奮闘していますが、この旅は私を落ち着かせ、幸せな母親だけが彼女の子供のために最善を尽くすことができるので慌てる必要はないことを悟りました。 最初から健康的な習慣を教え込むという形で、あなたの子供の適切な栄養所要量に焦点を合わせることによってこれを達成することができます。 たとえば、食事を楽しくすることなどです。 可能であれば、家族として一緒に食事を楽しむための手順を確立しますが、それが食物への嫌悪を引き起こさないように、それらを強制しないようにしてください。 ただ辛抱して、ルーチンに固執してください。
子供たちはうるさいことが多い傾向があります。 すべての子供はそれを通り抜けます - 彼が食べたくないのであれば、子供たちも自分の食欲を理解しているのでパニックにならないでください。 それを信頼しなさい。 しかし、彼が食べていないという点でうるさい食べ物が続く場合、それは根本的な問題を示している可能性があります。 この場合は、小児科医に相談してください。 あなたの子供が遊び心と活発である限り、あなたの子供は健康です。 うるさい食べ物に関しては、同じものの異なるバージョンを作って観察してください。 子供は両親によく似ているので、まず自分の習慣を健康的に食べるようにしましょう。 幸せで健康的な世代を作りましょう。 それは私たちから始まります。
あなたの子供が完全な栄養を得ていることを確認する方法は？ 最善の方法は物事を計画することです。 計画することによって、あなたはあなたの子供が栄養学の面ですべてを持っていることを確実にすることができます。 どんな野菜、豆類、穀物、果物をあなたが持っていることになっているかについて、毎週の予定表を計画してください。 来週は別の計画を試してください。 このように、あなたはあなたの子供の栄養状態をチェックし続けることができます、そしてあなたの子供は毎週楽しみにすることを持っているでしょう、その結果、よりうるさい食べ物を減らします。 次の日に何を調理するのかについて考える必要はあまりありません。これは既に計画されているからです。 それはまた組織化された状態を保ち、あなたの子供と充実した時間を過ごす時間を持つための素晴らしい方法です。 たまにジャンクフードを食べても大丈夫ですが、時折食べ物を制限することができます。
今日では、不健康な食習慣や栄養不足による病気の数が増えるにつれて、子供の食事と栄養をチェックすることが非常に重要になっています。 したがって、計画の方法は綿密な方法であなたの子供の栄養を追跡するための素晴らしい方法です。
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