うるさい子供たちに餌をやる
特定の子供が特定の食べ物を食べ、他の子供が食べない理由を誰が言うのでしょうか？ 外観、一貫性、テクスチャなどの要素に基づいて決定を下す人もいます。 子供にとって、この心の枠組みは完全に理解できるように思えます。 一方、両親にとっては、特定の食べ物を食べたがらないというトットは、食事の準備をはるかに困難にします。
好き嫌いが多い人は、長年にわたってその特性から成長する可能性がありますが、それが常に保証とは限りません。 代わりに、彼らのユニークな味は他の種類の食べ物を避けるために変わるかもしれません。 何であれ、家族はこれらの食べる人が成長に必要な栄養素を確実に摂取できるようにするための戦略を立てる必要があります。 親がうるさい子供に使用できるいくつかのヒントを見てみましょう。
食事を楽しくする
特に特定のアイテムが嫌いな場合は、子供が食べることにストレスを感じるのは簡単です。 子供が警戒している可能性のある食品に対する好奇心を高めるために、親は食事をできる限り楽しくしようとする必要があります。 メイヨークリニックは、ブロッコリーのような果物や野菜を楽しい形とサイズにカットし、鮮やかな色の食べ物を出すことを提案しました。 家族は、夕食の朝食を含む斬新な準備を試して、普通ではない何かを提供することもできます。 驚きの要素は、たとえ彼らが最終的に彼らを好まなくても、子供たちに新しい食べ物を試すように誘うことができます。
最後のベストを保存
成長することで、子供たちの食欲が乱れることがあります。 Parenting.comによると、家族は食事に関してはこの要素を活用すべきです。 ほとんどの場合、親は子供が食べるのを楽しむ特定の食べ物を指定できます。 食事の始めに新しいアイテムを導入することで、幼児が最初に座って最もお腹がすいたときに、大人は子供が必要な栄養素を確実に摂取できるようになります。 さらに、自分の好きな食べ物がまだ来ていることを知ることは、子供たちが新しい味をすぐに終えるインセンティブを与えます。
「親は、食事の時間が常に一定であることを確認する必要があります。」
スナックや飲み物を排除
子供は1日で丸太とジュースに何匹のアリを食べますか？ 時々、あまりにも頻繁に間食をすると、大人と同じように子供の食欲に影響を与える可能性があります。 幼児が朝食、昼食、夕食の仕上げに苦労している場合、日中に他に何を食べているかを控える時間になるかもしれません。 重要なのは一貫性です：定期的に食事をし続けます。 Parents.comによると、家族はそれぞれ異なり、異なる時間にメインの食事を消費しますが、これらのルーチンを毎日持ち越すことは大きな違いを生むでしょう。
3バイトのルールを試す
子供たちは自分のしていることをすぐに言い、好きではありません。 これらの決定は通常、迅速な結論であり、それらをバックアップする多くの理由はありません。 大人でさえ、食べ物の種類が自分の好みに合っているかどうかを判断するには一口以上かかることがあることを知っています。 Real Simpleによると、これらの迅速な判断を排除するために、家族は3バイトルールを実施することができます。 この戦略は、何かが気に入らないことを発表する前に、特定のアイテムのスプーン3杯またはフォーク1杯を食べるようトッツに要求します。 子どもたちは自分の好きなものをすぐに学び、耐えることができ、まったく食べません。 また、3バイトの規則により、親は子供の口蓋がどのように前進するのかをより正確に確認できます。
子どもたちの助けを求める
時々、うるさい食事の理由は、状況をコントロールしたい子供たちです。 両親が食べて、食べない食べ物を決めて、トッツに許可したら、問題はさらに悪化する可能性があります。 The New York Timesによると、子供たちが好きなアイテムに関してある程度自由があるかのように感じるために、家族は食事の準備で子供たちの助けを求めることができます。 これにより、大人は両方のパーティーで全体的な体験のバランスをとることができますが、幼児は食事で見たいものを発声できます。
家族に好き嫌いのある人がいることは、両親にとって圧倒的です。 ママとパパは、成長が安定していることを確認するために、子供たちが可能な限りすべての健康的な食物を得ていることを確認したいと考えています。 時々、子供たちはこれらのアイテムを消費したくないだけであり、それは大人が創造的でなければならないときです。