妊娠中にカキを食べる - それは安全ですか？

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妊娠渇望は最も奇妙な形で現れることがあります。ほとんどの妊婦は妊娠中に避けるべき食料品を切望しています。カキが信じられないほど美味しくて、ほとんどの人にとって繊細であることは秘密ではありません。しかし、彼らは妊娠中に消費されても安全ですか？それを見つける方法は1つしかありません。

妊娠中の女性はカキを食べることができますか？

妊娠中の女性は、新鮮で徹底的に調理されている場合にのみ安全にカキを摂取できます。それでも、特に妊娠の特定の段階では、カキを繁殖させないことをお勧めします。

妊娠中の女性は未加工または調理不足の肉製品を厳格に避けなければなりません。妊娠中の生牡蠣の消費量は同じカテゴリに分類され、それが特定の不愉快な副作用を引き起こす可能性があります。これらのいくつかを以下にリストします。

カキは適切に調理されていないか、一般的には生のままである可能性があるため、消化管や体内の他の領域に感染する可能性があるバクテリアを含む可能性が高いです。時には、感染症の原因となる細菌や真菌が胎児に有害であり、流産や脳の発達に深刻なダメージを与える可能性があります。

赤ちゃんが体内で成長しているので、免疫システムはすべてのプロセスがそのまま機能し続けるために一歩下がります。残念ながら、これは、特にカキなどの魚介類から食中毒を経験する可能性を高めます。時には、免疫システムの最終的な反応の結果として、アレルギー反応さえ引き起こす可能性があります。

生のまま提供されている、またはそれを強烈な調理プロセスにかけることによって調製されていない肉製品は、一般に妊婦にとって安全ではありません。しかし、カキ自体は妊娠中の女性に非常に有益であることができるさまざまな成分を持っています。

カキ中のビタミンE、カリウム、マグネシウム、およびさまざまなオメガ3酸の割合はかなり重要です。妊娠中の女性には、これらすべての成分を強くお勧めします。これにより、心臓を健康に保ち、炎症を抑えることができます。

成長している子供の神経学的発達を順調に保つために必要な多数の要素の中で、亜鉛はかなり重要なものです。それは様々な食品中に微量で存在するかもしれませんが、カキはそれをかなりの割合で含んでいるので、妊娠中のそれは素晴らしい選択になります。

たんぱく質摂取は妊婦にとって考慮に入れる必要があるもう一つの要因です。カキはたんぱく質が非常に豊富で、脂肪とカロリーが著しく低いです。これは彼らに彼らの体重を抑えるのに苦労している妊娠中の女性への完璧な追加になります。

妊娠中に適切に調理されたカキを消費することは、母親にとって最も危険性が低く、最も高い利益をもたらすが、何らかの形態でカキを消費する前に、いくつかのことに留意する必要がある。

カキは他の食品にはめったに見られない多くの利点と栄養素を提供していますが、人が考えることができる代替手段が常にあります。魚油のサプリメント、ピーナッツ、カボチャの種は、亜麻仁油やオメガ3酸を含み、カキよりも安全なある種のシリアルと共に、亜鉛をかなりの割合で含んでいます。

缶詰の燻製カキから遠ざかるのは、あなたがすでに彼らの熱心なファンであるならば難しいかもしれません。しかし、赤ちゃんの安全と健康な妊娠を確保することは、常にあなたの最優先事項であるべきです。選択肢を選ぶことは、どんな複雑さも避けるための最善の策です。