妊娠中にChyawanprashを食べること - 安全ですか？

コンテンツ:

記事上で

• 妊娠中にChyawanprashを食べることができますか？
• チャワンプラッシュの栄養成分
• 妊娠中の女性のためのChyawanprashを食べることの利点
• 妊娠中の女性はいつChyawanprashを食べるのを避けるべきですか？
• 妊娠中にChyawanprashを消費する方法
• よくある質問

Chyawanprashはインドで広く消費されている美味しくて栄養価の高いジャムです。 その高い栄養成分のために、Chyawanprashは健康に非常に良いと言われています。 それはゴマ油、ギー、蜂蜜、砂糖、アムラ、および他のいくつかのハーブを含み、非常に大量のビタミンCを含みます。その多くの健康上の利点のために、それはあなたの年齢に関係なく取るのに良い補足です。 それは甘くて酸っぱい味があり、誰にでも喜ばれていますが、あなたが妊娠していてそれを食べたいのであれば、まず妊娠中に食べられるかどうかを調べてください。

妊娠中にChyawanprashを食べることができますか？

多くのアーユルヴェーダの開業医は、ChyawanprashはビタミンCの豊富な供給源であるため、妊娠中に摂取できると考えています。妊娠中の女性に必要な栄養素を提供するだけでなく、成長期の赤ちゃんにも栄養素を提供します。 妊娠中の女性は妊娠中にchyawanprashを摂取することができますが、それを服用する前に医師に相談することは安全です。 安全のために妊娠中に服用する予定の他のサプリメントについても相談する必要があります。 あなたの医者が先に行くを与えるなら、あなたはchyawanprashまたは他の補足を消費することができます。 投与量を求めると、あなたは恐れることなくそれを取ることができます。

チャワンプラッシュの栄養成分

ここにChyawanprashのいくつかの栄養成分があります。 下記の情報は10グラムのChyawanprashのものです：

量750 mg300 mg3575 mg7.5グラム3.5〜5.5グラム500 mg2.1〜3.4 mg150 mg80 mg20 mg5.24グラム4.2 mg535 mg280 mg

栄養素

脂肪

飽和脂肪

カロリー

脂肪からのカロリー

ナトリウム

炭水化物

シュガー

ファイバ

ビタミンC

タンパク質

アルカロイド

フラボノイド

サポニン

ピペリン

フェノール化合物

酸化防止剤

出所： //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/

妊娠中の女性のためのChyawanprashを食べることの利点

妊娠中に、あなたは奇妙な渇望をたくさん得ます。 時にはあなたは甘い時と酸っぱい時を切望するでしょうが、あなたが両方を切望するならどうなりますか？ さて、chyawanprashはあなたの甘酸っぱい欲求を同時に満たすことができます。 しかし、それだけでそれを食べる理由ではありません。 Chyawanprashは妊娠中の女性にさまざまな利点を提供します。 妊娠中にchyawanprashを食べることの利点のいくつかは以下の通りです：

貧血の治療に役立ちます

妊娠中にchyawanprashを食べると、体内のヘモグロビンレベルが上昇し、貧血に苦しんでいる人々に有益です。 妊娠中の女性はこの問題を起こしやすいので、チャワンプラッシュを摂るべきです。 Chyawanprashは貧血を予防するのに役立ち、体内での血液の生産も増加させます。

2.ビタミンCの要件を満たすのに役立ちます

ビタミンCは、体内の鉄分レベルを維持し、胎児の骨を強化するのに役立つので、妊娠中に欠かせません。 それは優秀な酸化防止剤であるので、それはまたあらゆる種類の損傷からティッシュおよび細胞を防ぐのを助けます。 妊娠中にchyawanprashを消費することも子宮内の赤ちゃんに利益をもたらすことができます。 それは骨、腱、軟骨、そして皮膚の成長を助けます。 妊娠中の女性は、ビタミンCの天然源を選ぶべきです。妊娠している場合は、chyawanprashやその他のビタミンCが豊富な食品を摂取し、必要でない限りサプリメントの摂取を避けてください。

3.老化プロセスを遅らせるのを助けます

あなたの体の中の栄養素のほとんどはあなたの子宮の中で成長している赤ちゃんの必要条件を満たすことに集中しているので、あなたの栄養必要量は満たされないかもしれず、あなたはより早く老化していると感じるかもしれません。 しかし、チャワンプラッシュを食べることは助けることができます。 チャワンプラッシュのハーブは、抗酸化物質の豊富な供給源です。 それは細胞の老化を遅らせるのを助けて、そして人に若返らせます。

4.免疫システムを強化する

chyawanprashを食べることはまた白血球の生産を後押しするのを助け、ビタミンCのその高い含有量は免疫システムを強化するのを助けます、それは妊娠の間に最も重要です。

5.髪を強くする

脱毛は妊娠後の一般的な問題です。 出産後、あなたは髪が落ちる問題に気づくかもしれません。 この脱毛の問題に対抗するために、あなたはchyawanprashを食べることができます。 アムラはChyawanprashの主要成分の一つで、髪に非常に良いです。 だから、それを消費し、あなたの髪の悩みを解決します。

妊娠中の女性はいつChyawanprashを食べるのを避けるべきですか？

妊娠中にChyawanprashを食べることには多くの利点がありますが、場合によっては避けるべきです。 Chyawanprashにはたくさんの砂糖が含まれているので、糖尿病を患っている場合は避けるべきです。 下痢がある場合は服用しないでください。状況が悪化することがあります。 あなたが消化や腹部膨満感に問題がある傾向があるならば、Chyawanprashはまた消費されるべきではありません。

夏の間にchyawanprashを消費することも灼熱感を引き起こす可能性があります。 あなたがこれを経験するならば、ミルクのガラスを飲んでください。 それでも解決しない場合は、チャワンプラッシュの服用を中止して医師に相談してください。

妊娠中にChyawanprashを消費する方法

妊娠中は2〜3グラム、すなわち、1分の2杯または4分の1杯のチャワンプラッシュを摂取するのが最善です。 夏の間それを取ることを避け、あなたが取っているchyawanprashのタイプが良質で純粋であることを確かめなさい。 それはすべてのこれらの世紀の間アーユルヴェーダで使われてきた成分を含むべきです。 Chyawanprashは、午前中は空腹時に、その後はコップ一杯の温かいお湯でお飲みください。

よくある質問

妊娠中にChyawanprashを服用することについて、よく寄せられる質問をいくつか紹介します。

妊娠中のどのタイプのChyawanprashが良いですか？

妊娠中に取るためにChyawanprashの最高のタイプは純粋なものです。 それは少しのバズマ、ミネラル、あるいはMakardhwajのような成分を含むべきではありません。 あなたは常にサプリメントを購入する前に成分を見て、現在利用可能な特別な混合物のどれよりもむしろ通常のChyawanprashを選ぶべきです。

妊娠中にChyawanprashの服用を開始する必要がある場合

あなたは妊娠のあなたの全体の段階の間にChyawanprashのシンプルでオリジナルの混合物を飲むことができます。 妊娠中に開始すべき時期に関して厳密な規則はありません。 ただし、食事に含める前に医師に相談するのが最善です。

Chyawanprashを山羊や牛乳と一緒に服用することをお勧めする人もいますが、副作用が最も少ないので、普通の暖かい水で一杯服用するのが最善です。 妊娠中はChyawanprashと同じくらい有益なものであっても、何かを服用する前に必ず医師に相談してください。 あなたが本当にサプリメントを必要とするかどうかあなたの医者はあなたに知らせることができるでしょう。 何か追加のものを服用するのではなく、健康的な食事をとり、十分な運動と睡眠をとることで健康を維持することが常に最善です。