妊娠中に中華料理を食べる - 安全かどうか
記事上で
- 妊娠中の女性が中華料理を避けるべきである理由
- 妊娠に役立つと言われている中華料理
私たちは友人や家族の会社で週末を過ごすのが大好きで、これには最新の大ヒット商品、ちょっとした買い物、そして夕食を楽しむことが含まれます。 上質なレストラン、フードコート、そして人気の露天フードジョイントでも、様々なお料理をご用意しています。 あなたが妊娠しているなら、世界で最も人気のある料理の中で中華料理の料金が、一時停止して熟考する。 あなたは妊娠中に中華料理を切望するかもしれませんが、避けるべきことはあなたが探索し、あなたの医者にも話さなければならない領域です。
グルタミン酸はMSGの重要な部分であり、私たちの体もそれを作り出します。 それが私たちの日常の食事で消費する野菜や果物で発見されている間母のミルクはグルタミン酸塩を含んでいます。 妊娠中は、MSGの消費のバランスをとる必要があり、レストランで卵焼きや揚げ物などの中華料理を食べると、このバランスが崩れる可能性があります。
妊娠中の女性が中華料理を避けるべきである理由
妊娠中は、赤ちゃんの健康状態は母親の健康状態に左右されるため、健康的で栄養価の高い食事に従うべきです。 あなたはおいしい（必ずしも健康ではない）食べ物やスナックへの欲求を感じるでしょうが、妊娠中期の中華料理への欲求はあなたの健康と赤ちゃんにも悪影響を及ぼす可能性があります。 中華料理、特に露店で作られるものは避けなければなりません。なぜなら、使用される原料の鮮度は疑わしいからです。 これはあなたの赤ちゃんの健康に有害であることを証明することができます。
以下の理由で、中華料理を食卓から遠ざけてください。
- インドで利用可能な中華料理には、MSG-Mono Sodium Glutamateが含まれています。 妊娠している場合は、アレルギー反応を引き起こす可能性があるため、避けることをお勧めします。 これは頭痛や顔面潮紅にもつながります。
- MSGはその味を高めるために中華料理に使われています。 妊娠中の中華料理の消費はあなたのつわりを悪化させる可能性があります。 また、顔や首の周りに心臓の動悸やしびれを引き起こすことがあります。
- 中華料理の重要成分であるMSGには、グルタミン酸が含まれています。 MSGのこの部分は胎盤を通過することができ、赤ちゃんの脳や神経系に明らかな影響を与える可能性があります。 胎盤バリアは酸性食品から赤ちゃんを守り、MSGはこのバリアを壊して赤ちゃんを細菌や有害なバクテリアにさらす可能性があります。
- MSGにはナトリウムが含まれているため、特に定期的に摂取すると脱水、鼓腸、高血圧につながります。 妊娠中に、それは水分保持を引き起こし、あなたの体に有害です。
- 妊娠前にMSGにアレルギーがある場合は、中華料理を避けてください。 睡眠障害、嘔吐、吐き気、頭痛が一般的な反応です。 妊娠中は中華料理は避けましょう。
- MSG中の非必須アミノ酸は発達障害を引き起こす可能性があるため、子宮内での赤ちゃんの成長を妨げます。
- 私たちの体は自然にグルタミン酸塩を生産し、それは果物や野菜に含まれていますが、人工のMSGは母子の健康に有害である発酵糖から作られています。 したがって、妊娠中は避けることをお勧めします。
- 中華料理は、妊娠中の女性の体内のナトリウム濃度を上昇させる塩を多用しています。 これは水分の貯留や浮腫を引き起こし、子癇前症のような妊娠の合併症を悪化させる可能性があります。
- 魚介類には高レベルの水銀が含まれているため、赤ちゃんの健康に害を及ぼす可能性があるため、完全に避けるか、限られた量で摂取する必要があります。
妊娠に役立つと言われている中華料理
中華料理に過剰量のMSGが存在するために妊娠することは知られている事実です 影響を受ける可能性があります。 しかし、特定の中華料理とその成分は妊娠中に有益であることが証明できます。
- 中国茶/緑茶：緑茶に含まれている酸化防止剤はあなたの健康にも赤ちゃんにも有益であることが証明されています。 ただし、摂取する前にカフェインの内容を確認してください。
- チャイニーズジンジャー：この食品は、その抗菌および抗ウイルス特性でよく知られています。 妊娠中に食事に含まれると、体を活性化させ、吐き気を和らげるのにも使われます。
- コンジェ：漢方薬で伝統的に使用され、その薬効成分で知られているコンジェは、中華スープの製造に使用されます。 それは当たり障りのない味を持っていて、いっぱいになることができます。 それは妊娠中に1つの経験吐き気を制御するのにも役立ちます。
- もやしもやし：この不思議な食べ物には、タンパク質、植物栄養素、そしてビタミンが含まれています。 それはあなたの赤ちゃんの健康と脳の発達に有益であることを証明することができます。
- 生豆腐：妊娠中の健康維持に役立つ多くのタンパク質や抗酸化物質が含まれています。
- ココナッツミルク：ココナッツミルクに含まれるカリウム、マグネシウム、砂糖、タンパク質は、胎児の発育を大幅に促進する可能性があります。
妊娠中に、新しい食べ物を味わったり試したりする場合は、医師に相談して、健康への影響や赤ちゃんへの影響を理解するのが最善です。 おいしい中華料理を食べたいという願望を乗り越えられない場合は、有名なレストランで必ず食べてください。 ナトリウムとMSGのレベルが低い料理を作るレストランを探しましょう。 麺、蒸気野菜、米はこの期間中あなたの最善の策であり、高カロリーと脂肪分の揚げ中華料理は避けるべきです。 結局のところ、あなたの赤ちゃんの健康はあなたの中国の珍味に対するあなたの欲求を満たすことよりも重要ですね。