ビタミンDはあなたの出生力に影響を与えますか？

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記事上で

• ビタミンDとは
• ビタミンDはどのように出生率の改善に役立ちますか？
• 出生率と妊娠の成功に理想的なビタミンDレベル
• もっとビタミンDを入手するには？
• ビタミンD欠乏症および出生率
• あなたは出生率を高めるためにビタミンDサプリメントを摂るべきですか？

妊娠することは世界中のママによって経験される特別な喜びです。 しかし、時には体の特定の欠乏のために、あなたの出生率は影響を受けるかもしれません、そしてあなたは母親になるというあなたの夢は少し遠く離れているように見えるかもしれません。 あなたの体で起こり、あなたの受胎能に影響を与えるかもしれない欠乏のそのような種類はビタミンD欠乏です。 ですから、この不足があなたの出生率にどの程度影響するか、もしあなたがこのトピックについてもっと知りたいのであれば、私たちはあなたが同じことについて次の記事を読むことを勧めます。

ビタミンDとは

私たちのほとんどはビタミンDとそれが私たちにとってどのように重要であるかについて聞いたことがあります。 しかし、多くの人がこのビタミンが正確に何をしているのか、そしてなぜそれが私たちの体の多くの重要な機能にとってとても重要なのか疑問に思うかもしれません。 まあ、ビタミンDは日光への暴露に反応して私たちの肌から生成されるビタミンです。 日光とは別に、この重要なビタミンは様々な食物源からも得ることができ、またサプリメントの形で摂取することもできます。 このビタミンはサンシャインビタミンとしても知られています。 ビタミンDも私たちの体がその重要な機能のいくつかのために必要とされるホルモンです。 この脂溶性ビタミンは私達の体の多くの機能に不可欠であり、それには生殖機能も含まれます。

ビタミンDはどのように出生率の改善に役立ちますか？

さまざまな健康上の利点にリンクされていることとは別に、ビタミンDと女性の生殖能力も強い関係を持っています。 このビタミンは、体が性ホルモンを作り出すのを助けます。 体内の性ホルモンの量が適切であれば、より良い出生率が保証されます。また、PCOS、PMS、さらには不妊の問題などの医学的問題が発生する可能性も低くなります。 ビタミンDの欠乏は男性の生殖能力にも影響を与える可能性があります。これは、精子の運動性の低下、精子数の減少、およびその他のそのような問題を引き起こす可能性があるためです。 したがって、受精のための多くのビタミンDの利点があります、そしてあなたはあなたの受胎の可能性を高めるためにそれの十分な量を得るべきです。

出生率と妊娠の成功に理想的なビタミンDレベル

体内に十分な量のビタミンDがあるため、さまざまな不妊治療の成功率を証明する特定の研究があります。 しかし、体内のビタミンD濃度が30ng / ml以上で妊娠が成功する可能性が高まるという事実を示す十分な科学的証拠は得られていません。 研究の1つでは、25-OHビタミンD> 30ng / mlのビタミンDの受胎能力投与量があなたの妊娠の可能性を改善するかもしれないことが観察されました。

もっとビタミンDを入手するには？

ビタミンDの必要量は人によって異なります。 そのため、下記の推奨事項に従ってビタミンレベルを向上させる前に、ラボテストを受ける必要があります。 これはより多くのビタミンDを得るためのいくつかの方法です：

日光への暴露

日光はビタミンDのあなたの毎日の線量を得る最も良いそして最も効果的な方法の1つです。あなたは毎日およそ15から20分の間保護されていないそして完全な日光に浸るかもしれません。

2.食料源

あなたが日光の利益を利用することができないならば、あなたはあなたのビタミンレベルを向上させるために以下の食品のいくつかを含めることを考慮するかもしれません：

• 卵
• タラ肝油
• サバ
• サーモン
• いわし
• 牧草牛肉
• しいたけとボタンきのこ

これらはあなたが消費するかもしれないビタミンDの豊富な食品の源のいくつかです。

ビタミンD欠乏症および出生率

ビタミンD欠乏と生殖能力との関連性を証明するための研究はまだ多く行われていますが、ビタミンD補給がIVFによる受胎に及ぼすプラスの効果を示す十分な証拠があります。 男性の生殖能力に対するこのビタミンの好ましい効果を示す研究もありました。

あなたが疑問に思っているのであれば、低ビタミンDは不妊症を引き起こす可能性がありますか？ まあ、その質問に対する完全な答えを得るためには、もっと充実した研究が進むまで待つ必要があるかもしれません。 一方、妊娠する予定がある場合は、ビタミンDの摂取量を増やし、妊娠の可能性を高めることができます。

あなたは出生率を高めるためにビタミンDサプリメントを摂るべきですか？

自己投薬や自分で任意の種類のサプリメントを服用することは良い考えではないかもしれません。 ビタミンDサプリメントは、医師によって処方されている場合は服用する必要があります。 どんな種類のサプリメントでも処方する前に、あなたの医者はいくつかのラボテストを提案することによってあなたの欠乏レベルを最初に確立するでしょう。 あなたの医者はビタミンK2とビタミンD3を含むかもしれないサプリメントを推薦するかもしれません。 ビタミンK2は骨によるカルシウムとビタミンDの適切な吸収のために非常に重要です、そしてそれはそれが動脈に入らないことを確実にします。

あなたはあなたの生殖能力を向上させるためにサプリメントを処方されるかもしれません、しかし、それはあなたが経験しなければならないかもしれないどんな不妊治療も取り替えることができません。 したがって、35歳以上で、1年以上保護されていないセックスをしている場合は、ビタミンDサプリメントの摂取を計画する前に、スペシャリストに相談してリプロダクティブヘルスを評価する必要があります。

十分な量の日光を浴びると、ビタミンDが体内から容易に生成されます。 しかし、複数の要因があなたの肌によるこのビタミンの吸収に影響を与える可能性があります。 まあ、これはあなたが浅黒い肌の女性であるか、あなたが太りすぎの場合があります。 あなたがあなたの自然なビタミンD吸収をいじるかもしれないそのような問題を抱えているならば、特にあなたが妊娠しようとしているとき、あなたはあなたの医者に会うのが好きかもしれません。

健康な体は、妊娠して子宮内で赤ちゃんを育てるために不可欠です。 したがって、妊娠する予定がある場合は、身体に何らかの欠陥があるかどうかを確認するために徹底的に検査を受けることをお勧めします。 いったんどんな種類の欠陥でも確立されると、あなたの医者はあなたがそれをどのように克服するかについてあなたのガイドを助けるかもしれません。 ビタミンD欠乏症についてもっと知るためにあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。