電話をかけたり、ベッドから出たりする

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記事上で

• 電話をしてベッドから出る理由
• 良い睡眠習慣を確立する
• 睡眠障害が解決しない場合はどうすればいいですか？

幼児が声をかけてベッドから出ることは、両親にとって大きな懸念の原因となる可能性があります。 あなたはあなたの子供のための良い就寝前のルーチンを確立することによってそしてしっかりすることによってこれらの睡眠の問題を解決することができます。

幼児は全体的な成長と発達のために夜間におよそ10から12時間の眠りが必要です。 電話をかけたり起きたりすることは一般的な睡眠障害であり、子供の睡眠習慣を妨げたり、夜間に両親を心配させることもあります。 親は幼児が電話をしたり、ベッドから出たりするための具体的な理由を見つけ、それに応じて改善策をとる必要があります。

電話をしてベッドから出る理由

特に、あなたの幼児が本当に何かを必要としているか、または何らかの理由で不快感を示している場合は、夜中に電話をかけたり、ベッドの外に出たりすることが可能です。 他の理由も除外する必要があります。

• 幼児が成長するにつれて、彼らは分離不安の増大したレベルに直面し、そして通常親を呼ぶことに頼るか、または注意を探すためにベッドから出ることになる。

• あなたの幼児は目に見えないかもしれない理由で強調されるかもしれません。

• 時には、新しいベッドのような新しい環境や、親の喪失といった大きな人生の変化も、幼児に睡眠中のあなたの存在を知らせる原因になります。

理由によっては、保護者はいつ対応すべきか、そうでないかについて意識的な電話をかける必要があります。 これを行うには、まず、適切に構成された睡眠スケジュールを整える必要があります。

良い睡眠習慣を確立する

幼児が就寝して中断のない睡眠をとるためには、適切な就寝ルーチンが非常に重要です。

あなたの子供のための一貫した就寝時刻を設定する

通常の就寝前ルーチンを設定すると、幼児はいつ眠る時間になるかがわかります。 幼児はほぼ毎日同じ時間に眠りに落ちるように準備する必要があります。

2.就寝時間のアクティビティをフォローする

物語の本を読んだり、歌を歌ったり、入浴したりするような単純な就寝前の活動では、幼児が睡眠時間を楽しみにすることができます。

3.最終チェックをする

就寝前にあなたの幼児が完了する必要があることのチェックリストに従ってください。 たとえば、歯を磨く、水を飲む、またはトイレに行くなどです。 さらに、あなたの赤ちゃんを彼の周りのすべての彼の好きなもので押し込みます。

4.制限を設定する

あなたの子供からの可能性のある要求を予想し、そしてどの要求が受け入れ可能でどれが受け入れられないかを明確にするようにしてください。

5.子供がベッドにいることを賞賛する

余分な抱擁やキスをすることによって、一晩中ベッドに泊まったことに対してあなたの子供を賛美し、報酬を与えます。 あなたは子供が毎晩良い睡眠のために星を獲得することができる星図を維持することができます。 星はチョコレートやおもちゃに引き換えることができます。 いくつかのヒント：

• あなたが周りにいないときに彼らはすぐに怖がって感じることがないように、幼児の部屋に薄暗いナイトランプを置きます。
• 彼らは彼らのベッドからクロールし続ける場合は、より大きなベッドにあなたの幼児を移動します。
• ドアグリルやチャイルドゲートを使用して、部屋から出ないようにすることもできます。
• 彼らがあなたのベッドに来たら、それからしっかりとしたアイコンタクトとトーンで彼らを彼らの部屋に戻します。
• 呼び出し要求を無視します。 これは最初は少々苛酷に感じるかもしれません、しかしそれは、要求が本当に本物になるまで、彼らが出席しないであろうという事実を幼児に補強するでしょう。

理由によっては、保護者はいつ対応するか、しないかを意識して電話をかける必要があります。 これを行うには、まず、適切に構成された睡眠スケジュールを整える必要があります。

睡眠障害が解決しない場合はどうすればいいですか？

特定の就寝前ルーチンを設定しているにもかかわらず、幼児はまだ電話をかけたり、ベッドから出ることができます。 このようなシナリオでは、あなたはあなたの幼児のために特定の睡眠時間戦略を採用する必要があります。 最初に、あなたがあなたの子供の声に出てベッドから出るのに反応しないのは難しいでしょうが、あなたがしっかりと数日間それらを元に戻すなら、彼らは健康的な睡眠ルーチンを開発するでしょう。 それでも問題に直面したり極端な行動に気づいた場合は、専門家に相談することをお勧めします。