幼児を昼寝から離す方法
誰もが良い昼寝の力を知っています（両親も幼児も同様）。 疲れた子供は不幸な子供です。 しかし、小さなお子様に仮眠を成功させることは簡単なことではありません。 一部のママとパパは、休むために子供と何ヶ月も戦います。 最終的に、昼寝時間は家族全員にとって不可欠になります。 しかし、あなたの子供がどんなに良い眠り手であっても、昼寝時間はもうないはずです。 ほとんどの子供にとって、昼寝は2歳から5歳までの間に終了する必要があります。ここでは、小さなお昼寝をうまく離乳させるための役立つヒントを紹介します。
少しずつ
誰かが何を切ろうとしても、冷たい七面鳥はめったに成功しません。 同じことがあなたの小さなものと昼寝についても言えます。 あなたの家族のスケジュールからそれを削除するだけで良いよりも害が発生します。 あなたは不機嫌で疲れた人々の家全体を得る可能性が高いです。 代わりに、一度に少しずつ仮眠を減らしてみてください。 たとえば、子供が毎日2時間の昼寝をしている場合は、毎週20分の間隔を空けてみてください。 それはあなたの幼児にとっての移行であり、彼または彼女の体に適応する時間を与えます。 昼寝時間をなくすことと連動することは、より早い就寝時間を取り入れることです。 そうすれば、彼または彼女はZzzを完全に見逃すことはありません。 通常の時間よりも前に彼または彼女を寝かせるのが難しい場合は、早朝に開始してみてください。 これにより、毎日の終わりに早めの就寝時刻になる可能性があります。 それはあなたの子供が昼寝なしで必要な睡眠の完全な時間を与えるでしょう。
午後の居眠りを避ける
昼間の眠気はすべての年齢の人々にとって致命的です。 通常、それは昼食または長時間の活動の直後です。 疲れを感じ、横になって休息したいのは普通のことです。 ただし、この期間中は小さなお子様を継続しておくことが重要です。 そうでなければ、あなたの子供はすぐに彼または頭を横になります。 長時間の乗車、テレビ番組、映画、または不健康な食事など、うなずきが避けられないような活動は避けてください。 代わりに、ゲームや公園に行くような魅力的なプレイタイムを選択してください。 このように、あなたの幼児はアクティブになり、楽しみながら走り回っています。 彼または彼女は、気づかないうちに昼寝をすることさえあります。
注：子供に健康的で栄養価の高いものを与えると、その日の残りの時間、子供にエネルギーを与えることができます。 脂っこい揚げ物は、幼児を遅くします。 新鮮な果物と野菜で良い食習慣を身につけてください。
押さないで
2人の赤ちゃんは同じではありませんので、昼寝から離乳することも期待できません。 この移行期間中、眠気、メルトダウン、不機嫌さは避けられないことがあります。 しかし、あなたの家族を厳しいスケジュールに入れないようにしてください。 一晩中昼寝をあきらめる赤ちゃんもいれば、数ヶ月かかる赤ちゃんもいます。 あなたとあなたの小さな人に必要なだけの時間を与えてください。 将来、昼寝が問題になることさえ忘れてしまいます。
ヒント：必ず他の親に相談してください。 彼らはあなたの小さなものにも役立つテクニックを持っているかもしれません！ あなたが尋ねなければ、どんな種類のヒントやトリックがあるのか決してわかりません。