妊娠中のBMI（ボディマス指数）

コンテンツ:

記事上で

• ボディマス指数（BMI）とは何ですか？
• BMIは健康の正確な指標です
• 妊娠中のBMIと体重増加の範囲
• 妊娠中にBMIを計算する方法
• 妊娠中にBMIは正常から肥満に変わりますか？
• 肥満BMIと妊娠の合併症
• BMIが高い場合、妊娠中に体重を管理するためのヒント
• 妊娠中の高BMIの女性のための予防措置/ガイドライン

妊娠は容易な旅ではありません。 妊娠が進むにつれて、特定の合併症のリスクが常にありますが、すべての女性が問題に直面するわけではありません。 あなたが肥満であるか、より重い側にいる場合は、しかし、あなたは妊娠中またはあなたの赤ちゃんを出産中に特定の合併症に直面する可能性があります。 通常のBMIを妊娠について理解することは絶対的に必要です。肥満の発症は、不健康な重い赤ちゃんを産む可能性、または通常のものよりも帝王切開分娩を選択する可能性を直接高めるからです。

ボディマス指数（BMI）とは何ですか？

BMIの概念は、長年にわたり医療および医学の分野に存在してきました。 最近では、それが主流で認識されていると健康であなたの立場を理解するための素晴らしい基準として歓迎されています。 BMIはあなたの体重を医学的に理解するために様々なパラメータを利用する単純な数式です。 「ボディマスインデックス」という名前が示すように、身長と体重に基づいて体脂肪の割合が正しいかどうかを判断するためにBMIスコアが使用されます。 スコアを計算する簡単な式は、キログラムでの体重を身長の平方でのcmsで割ることです。

BMIは健康の正確な指標です

BMIは今日かなり広く使用されていますが、それは正確にあなたの健康状態を示すものではありません。 最近の研究によると、特定の人々のBMIスコアは、血圧、コレステロール、糖レベルなどの他のさまざまな健康マーカーの実際の値と比較され、それらのラインで健康であった多くの人々はBMIスコアによる太りすぎ。 一方、他の分野では、BMIスコアが良好な人が健康上の問題を抱えていることが検出されました。

世界中の人々の体型は、物理的な構造と筋肉の構成が異なり、数式を使用して単純な脂肪と筋肉を区別することは困難です。 今日の技術は、そのギャップを乗り越えて、より高い精度の結論に達することを可能にしました。 腰と身長の比率を考慮に入れると、腎臓、肝臓、心臓などの重要な臓器の周りの余分な脂肪が腰の部分に付着する傾向があるので、代わりに人の健康状態についてより良い考えを与えます。

妊娠中のBMIと体重増加の範囲

あなたのBMIスコアに基づいてあなたの現在の健康状態が何であるかについてのより良い理解を得るために、そして健康であると考えられることができるあなたの妊娠中の体重増加のより良いハングを得るために、我々はBMI妊娠体重増加をまとめました同じことであなたを助けることができるチャート。

BMIスコア健康的な体重増加の範囲29より高い - 307キロ以下25〜307〜11 kg18.5 - 26の間11〜16 kg18.5未満13〜18 kg

説明

肥満

太りすぎ

普通

アンダーウェイト

あなたの医師の提案はあなたのBMIスコアを計算するために使用されるスケールに基づいて変わるかもしれません。

妊娠中にBMIを計算する方法

あなたが妊娠しているときにあなたのBMIを計算することは難しくありません。 あなたはあなたの医者からあなたの妊娠の体重の近似値を得る必要があります。 あなたがそれを持ったら、あなたはあなたの本当の体重を得るためにあなたの総体重からそれを差し引くことができます。 これはあなたのBMIを計算するために使用されるべきです。 これに基づいて、妊娠中に健康であると推定される体重増加があります。 初期段階では、毎月約0.5キログラムの体重増加が見られます。 あなたが第二学期に入ると、それはあなたが第三学期にいるときに前の2倍、さらに最初の4倍になります。

妊娠中にBMIは正常から肥満に変わりますか？

BMIは体重と身長に基づいて計算されるスコアです。 妊娠中、体重は増加しますが、身長は変わりません。 これはあなたのBMIスコアが次第に高い側にシフトするという結果になります、それはあなたが妊娠を先に進めるにつれてあなたを太りすぎまたは肥満のゾーンに入れることができました。 あなたの体重増加が妊娠の初めに指定されるように健康的な限界内にある限り、それはそれ自体心配の原因ではありません。

肥満BMIと妊娠の合併症

妊娠の3学期中またはその段階で高いBMIがあると、特にスコアが30を超える場合、合併症の可能性がかなり高くなります。これらは、次のようなさまざまな可能性で異なります。

• 死産の可能性が高まります。
• 通常の膣の代わりに帝王切開分娩に行く傾向。
• 感染症
• 尿路感染症または腎臓の問題。
• 血栓異常の形成
• 出産後の極度の出血の可能性。
• 麻酔薬による合併症のリスクが高い。
• 出生に関連したさまざまな欠陥を持つ胎児。
• 超音波で赤ちゃんを見ることを難しくする肥満。
• 妊娠性糖尿病にかかる可能性が高い。

BMIが高い場合、妊娠中に体重を管理するためのヒント

妊娠と過剰体重は健康的な組み合わせではありません。 しかし、高いBMIスコアが存在しても、妊娠を先に進めることを妨げるべきではありません。 あなたが固執することができるヒントの束があります。そして、それはあなたがあなたの体重をよりよく管理するのを助けます。

• それらが非常に健康的で、かろうじてあなたの体重増加にほとんど影響を及ぼさないので穀物か穀物を選びなさい。
• さまざまな野菜や果物をさまざまなマメ科植物と組み合わせることで、妊娠中に必要なエネルギーを得ることができます。
• あなたの肉の消費量を追跡し、無理をしないでください。
• 毎日20分くらいから始めてゆっくりと上げながら、毎日運動してください。
• このようなウォーキングや水泳などの簡単な演習に行き、自分自身を落ち着かせ、ストレスのない滞在するためにヨガであなたの手を試してみてください。

妊娠中の高BMIの女性のための予防措置/ガイドライン

妊娠中のBMIが高い場合は、妊娠中に障害が発生しないようにし、最小限の合併症で先に進むようにするためのガイドラインと注意事項が非常に重要です。

• 予防策として、あなたが妊娠しようとする前にあなたの減量の専門家からの提案を受けてください。
• 妊娠していることがわかったら、できるだけ早くBMIを計算します。
• あなたのBMIスコアのための体重増加の健康的なパラメータの範囲内にとどまってください。
• 医師や栄養士に相談して、必要な栄養素のバランスをとり、体重を抑えておくのに役立つ適切な食事を選びましょう。
• 妊娠に適した運動プログラムを作成するためにインストラクターに相談してください。
• 妊娠中の糖尿病を患っている可能性があるかどうかを確認するには、心臓内科医に相談し、心臓関連の問題がないかどうかを確認してください。

母性はあなたが見逃してはならない経験です。 あなたの体重が正常の範囲内に入らないなら、あなたはそれを妊娠しない理由にするべきではありません。 はい、配達中により高いリスクと合併症の可能性があります、しかし、それらは前もって正しい決断をすることによって対処することができます。