4つの一般的な冬の問題に対するアーユルヴェーダの救済
あなたがインドに住んでいる場所に関係なく、冬はいつも風の強風と恐ろしい一般的なインフルエンザをもたらします。 それは彼らが彼らの幼い子供たちだけでなく自分自身の面倒を見なければならないので、それは両親への厳しい呼びかけです。 市販薬は救済を提供しますが、あなたは再び病気になる可能性があります。 対症療法には副作用があるため、インドの人口はアーユルヴェーダなどの代替的な癒しの方法に向かっています。
アーユルヴェーダは古代インドの賢者や医師の恩恵であり、5000年以上にわたって実践されてきました。 試行錯誤して、彼らは私たちが日常生活で使う植物やハーブは、一般的な季節の病気と戦う可能性があることを証明しました。 アーユルヴェーダの目標は、全体的な健康と将来の幸福を促進することです。 この古代のシステムによると、人体は5つの要素 - 空間、空気、火、水、そして地球 - から成り立っています。 これらは、 Vata 、 Pitta 、 Kapha doshaという3つの生命力（ doshas ）を形成するために、人々の間でさまざまな比率で組み合わされています。 一般的な冬の問題が発生している場合は、キッチンのこれらの食材を使用して自分を癒してみませんか。
冬の間に起こる健康問題のための家庭薬
塩、蜂蜜、ココナッツオイルのような一般的な成分が喉の感染症を治し、肌に潤いを与えることができることをご存知ですか？ これらのような単純な成分があなたの問題の多くをどのように直すことができるかを知るために読んでください！
のどの痛み
多くの場合、風邪の発症の最初の指標であるのどの痛みは、かゆみを感じさせ、時にはひどい痛みももたらします。 あなたの鼻が息苦しさを感じたり、食べ物を飲み込んでいるときに痛みを経験した場合、あなたはこれらのヒントを使うことができます。
塩水うがい
あなたのおばあちゃんでさえも、塩水でうがいをすることを勧めます。 これは、塩分が喉の酸を中和する抗細菌作用を持っているからです。 コップ1杯のお湯に塩を1/4小さじを混ぜ、灼熱感がなくなるまで少なくとも1日2回うがいをする。
ターメリックミルク
アーユルヴェーダによると、子供から大人まで誰もが風邪や咳を防ぐためにターメリックとサフランで牛乳を飲むべきです。 私たちが急いでこれを忘れて「西洋へ」行くのを忘れてしまったのは残念です。 就寝時の温かいウコン（ ハルディ、それはヒンディー語で呼ばれています）ミルクのガラスは、のどの痛みやさらにはしつこい咳にも不思議です。
3.ハーブティー
それは一般的なインフルエンザを取り除くことになるとハーブティーは非常に便利です。 生姜2部、シナモン2部、甘草2部（ mulethi ）をお茶に加えると、即座にハーブになります。 この調合物を少なくとも1日3回飲んでください。
ハニー
あなたの台所の食器棚に隠された蜂蜜の瓶を覚えていますか？ 風邪をひいた場合は、それを引き出す時が来ました。 この成分の利点の1つはそれが長い間甘やかされないということであり、のどの腫れを減らすことができるということです。 生のままにするか、しょうが、はちみつ、ライムを少し使ってお湯を温めてください。
5.にんにく
ニンニクはその匂いと味のために多くの人の一般的なお気に入りではありません。 しかし、のどが痛いときは、生にんにくを噛むのがとても効果的です。 それはあなたの体に存在する風邪ウイルスを殺すことができるアリシンと呼ばれる化合物を持っています。 あなたの口の中にニンニクを入れてそっと噛みます。 ジュースはフードパイプを流れ落ち、喉を癒します。
ふけのため
一年中フケの問題に直面する女性もいますが、寒い日には悪化する傾向があります。 時々、フケのないようにすると主張するシャンプーやヘアコンディショナーは、望ましい結果を示さない。 この冬に雪に覆われたフレークから髪を守るためのいくつかの家庭用薬があります。
1.ニーム
頭皮がかゆくなってフケを起こしているのであれば、問題を解決するのに役立ちます。 インドセンダンは抗真菌作用があるので、体がふけと戦うのを助けます。 ニームオイルなどの多くの化粧品の原料としても使用されています。 あなたは自宅でヘアマスクを準備するのにneemを使うこともできます。 葉を細かいペーストに挽き、カードと混ぜて頭皮に塗る。 15〜20分放置して洗い流します。
卵白＋ライムジュース
フケの理由の1つは毛根がそれらが必要とするほど多くのビタミンCを得ないということです。 ビタミンCは頭皮を健康に保つために重要な役割を果たします。 これは以下の混合物で達成することができる。 卵白を2個取り、ライムジュースと混ぜる。 あなたがあなたの髪を洗う前に根に適用し、ふけはすぐに消えます！
アムラ（インドのグーズベリー）
アムラはビタミンCが豊富で、髪やふけの乾燥を防ぎます。 それに加えて、それはまたあなたの頭皮のかゆみ感を防ぎます。 アムラパウダーといくつかのトゥルシの葉を使ってヘアマスクを作る方法は次のとおりです。 両方をペーストに挽き、よく混ぜ合わせて均一に塗布する。 約30分後、水と中性洗剤で洗い流してください。
4.フェヌグリーク（ メチ ）の種
これらの種は、小さいけれども、余分な髪の毛の落ち、ふけ、乾き、はげ、髪を薄くするなど、さまざまな髪の問題を解決します。 あなたは一晩それらを浸して、午前中に空腹時にそれらを食べるか、フェヌグリークのヘアマスクを作ることを選択することができます。 ヘアマスクの場合は、種をペーストにブレンドしてからライムジュースを追加します。 このペーストを髪の毛の端に塗り、頭皮を剥がして30分間置きます。 頭皮の健康を改善するためにマイルドなシャンプーで洗い流してください。
5.リーサとシカカイ
アムラ、リーサ 、 シカカイは、たくさんのビタミンCを含んでいる古代の薬草です。頭皮を清潔にし、フケや他の感染症も予防します。 2〜3 amlaのポッド、5〜6のreethaのポッド、6〜7のシカカイピースを一晩浸します。 午前中に、混合物を沸騰させて冷まします。 混合物をブレンドし、それをこすり、そして残渣を捨てる。 あなた自身のハーブシャンプーの準備ができています！
乾燥肌用
自然乾燥肌をお持ちの方のために、寒い冬はただ問題を追加します。 乾燥した薄片状の肌はかゆみや発疹を引き起こします。そして、良い自家製のモイスチャライザーは、あなたの肌を滑らかで輝いて見えるようにするために必要なものです。 お風呂の後はたっぷりと使用し、水に浸かるまで待ちます。
ひまわりの種油
これはばかげて聞こえるかもしれませんが、ひまわりの種油は肌の毛穴を開き、肌に適用すると水分補給を向上させます。 この油が私たちの大好きな料理を調理することから離れてもう一つの大きな用途を持っていることを誰が知っていた！
ココナッツオイル
それは乾燥肌を修復することになると研究はココナッツオイルがワセリンと同じくらい効果的であることを示しています。 それは、このオイルが乾燥肌のための保湿剤として作用する飽和脂肪酸を含むからです。
アロエベラ
あなたが自宅にアロエベラの鉢植えの植物を持っているなら、あなたは運がいいです！ 外側の葉を切り取り、皮をむき、そしてスプーンでゲルをすくう。 また、天然の防腐剤と混ぜ（例を挙げて）、冬に毎日使用するために瓶に入れておくこともできます。 アロエベラジェルを塗った後は、患部を靴下や手袋のような衣服で覆うことをお勧めします。 就寝直前に手足にマッサージするのは、肌荒れから解放されるもう1つの方法です。
ハニー
蜂蜜は乾燥肌のためのホームトリートメントとして使用することができます。 蜂によって生産されたこの蜜は、保湿、癒し、そして抗炎症作用を持っています。 直接肌に塗ることができます。
オートミール
あなたの好きなお粥の主成分であることから離れて、オートミールはまた乾燥肌を和らげるのに役立ちます。 あなたは風呂の水に粉の形でオートミールを追加するか、あなた自身のオートミールフェイスマスクを作ることができます。
耳の感染症の場合
肌寒い朝はほとんどいつも耳の痛みや苛立ちをもたらしますが、あなたはスカーフで覆い隠します。 この問題が発生した場合は、耳鼻咽喉科医に相談することをお勧めします。 同時に、あなたは耳の感染症を撃退するためにこれらの家庭用救済策を使用することができます。
ニンニク
ニンニクは、罹患した耳、鼻、のどに効果的です。 自然な耳のしずくの作り方を知りたいですか？ 砕いたニンニクのクローブ2枚を取り、マスタードオイルを少し加える。 にんにくが少し黒くなるまでこの混合物を加熱する。 それが冷えたら、感染した耳に数滴を適用します。 もう1つの方法は、わずか2つのステップでガーリックオイルを作ることです。 ゴマ油でポッドをつぶして煮る。 ニンニクを使用してこれらの滴は耳痛に対する即時の救済を提供します。
バジル
ヒンディー語でトゥルシと呼ばれる、この植物はその薬効成分のためにアーユルヴェーダで人気があります、そのうちの一つは耳痛の治療法です。 単にバジルの葉を数枚つぶしてココナッツオイルをジュースに加えるだけです。 痛みがなくなるまで、監視下で定期的に使用できます。
マスタードオイル
即効性のために数滴の白熱マスタードオイルを患部の耳に塗ります。 マスタードオイルは耳痛のための古くて試験済みの治療法です。
4.アップルサイダービネガー
あなたが有機リンゴ酢を使用して、混ぜ物が付属する製品を避けていることを確認してください。 リンゴ酢を少し水で薄めて、綿棒を使って耳の中に液体を塗ることができます。 つぼみをつないで5分間同じ位置にとどまる。 このアーユルヴェーダの家庭薬は外耳道のpHを変化させ、悪いバクテリアが生き残るのを困難にします。
5.塩
塩は耳の感染症には良いですが、塩水を耳に入れないでください。 あなたが代わりにできることは約10分間あなたの耳に暖かい塩で綿棒を置くことです。 これをすることは悪い液体を引き出し、腫れを減らすでしょう。 耳痛は喉の痛みにも関連しているので、塩水でもうがいをすることができます。
上記の要望は、ピルの代わりに私たちの古い人々にはとても好まれています。 しかし、誰もが異なるドーシャを持っているので 、彼らはいつもうまくいくとは限らない。 アーユルヴェーダは一般的に体を癒すための長期的かつ総合的な方法であると考えられています。 あなたが自然にそして家で自分自身を治すことがほとんど役に立たないと思うなら、あなたはできるだけ早く医者に相談することについて二度考えるべきではありません。 特定のケースではアーユルヴェーダの救済策が良い選択であることについて肯定的な文で終わります。