オーストラリア人と喘息
喘息はアレルギーによって引き起こされることがあります
喘息は世界で重大な健康問題であり、4人に1人の子供に、10人に1人の成人に影響を及ぼしています。 喘息とは何ですか、そして、家で喘息の子供と大人を助けるために何ができるでしょうか？
それで、喘息は何ですか？
喘息は、肺の小さな気道（気管支）が狭くなることによって引き起こされます。 狭窄は、空気通路が膨張し炎症を起こしたために起こります。 空気が通りにくくなり、呼吸が困難になります。
喘息は、以下の症状によって最も簡単に認識されます。
•喘鳴
•咳（特に夜間）
胸部の圧迫感
•息切れ
アレルギーは喘息においてどのように役割を果たしているのでしょうか。
アレルギーは一般的な喘息の引き金です。 いくつかの一般的なアレルゲンが含まれます：
ハウスダストダニ。 あなたがダニに対してアレルギーがあるならば、あなたはあなたの家の中のハウスダストダニを減らす方法を考慮するべきです：
•マットレスと枕をダニ防止カバーに入れます。 あなたの薬剤師はこれについて助言することができます。
•寝具を温水（55°以上）で毎週洗います。
•毎週太陽の下で枕とキルトを振って空気を入れます。
•できれば、柔らかい毛皮のようなおもちゃや柔らかい調度品を取り除きます。 柔らかいおもちゃはダストダニを殺すために一晩冷凍庫に入れることができます。
クリーニングのための•役に立つ提案：
- マスクを着用
- 湿気または静電布でほこり
- 真空ではなく湿式または静電モップを使用する
- ダクト式またはフィルター式の掃除機システムを検討する
- 低アレルゲン住宅について尋ねる。
花粉：あなたが花粉に対してアレルギーがあるならば、それを避けることは困難ですがこれらの対策を試みてください。
•風の花粉を持っていてそれらを避けているあなたの地域の草や木について調べなさい。
•風の強い春の日は窓やドアを閉めたままにし、野外活動を避けます。
•芝刈りを避けるか、マスクと保護眼鏡を着用してください。
•あなたの庭には花粉の少ない自生植物があります。
•抗ヒスタミン薬について医師に相談してください。
ペット：動物、特に猫や鳥からのアレルゲンの影響を受けている人は誰でも、密接な接触を避けるべきです。
•ペットを寝室の外、できれば家の外に出してください。
カビ：カビの胞子があなたの喘息を引き起こす場合
•家をよく放す
•空調ユニットを清潔に保ちます。 蒸発クーラーはお勧めできません
屋内植物は取除かれる必要があるかもしれません
•特に暑く湿気の多い天候では、マルチやコンポストなどの厄介な腐敗する植生を避けてください。
•暖かくて風の強い日には野外に出ることには注意し、草刈りや収穫の間は防護対策を避けるか取る。
詳細情報またはサポートについては、お近くの喘息財団（1800 645 130）にお問い合わせください。
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