妊娠中のココナッツの消費

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ココナッツは伝統的にほとんどの熱帯諸国の料理に使われています。妊娠中にココナッツミルクとココナッツオイルを使用し、妊娠中にココナッツ水を飲むことに含まれる利点とリスクについて、多くの誇大宣伝が出ています。

妊娠中のココナッツを食べることの驚くべき健康上の利点

各人間の体調は異なります。特に妊娠中には、人は正しく食べる必要があります。赤ちゃんは母親が食べるものに応じて栄養を与えます。それでは妊娠中にココナッツを使用する利点を見てみましょう。

ココナッツは食物繊維、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ミネラル、ホルモン、酵素などに富んでいます。
ココナッツの脂肪は中鎖のトリグリセリドであり、体内の貯蔵脂肪を燃焼させるのに役立つと言われています。したがって、妊娠中のココナッツミルクは優れた脂肪源として働き、健康な乳児の成長を促進し、尿量と母乳量を増加させます。
ココナッツ油は、ココナッツの冷間圧縮によってココナッツから得られる。加熱、漂白、脱臭などは含まれていないため、バージンココナッツオイルと呼ばれています。
それはとりわけ料理、スキンケア、および潤滑に使用されます。
妊娠中にココナッツオイルを使用すると、皮膚の弾力性を維持するのに役立ち、特に皮膚に塗布したときに、妊娠による腹部の瘢痕化やかゆみを防ぐことができます。ビタミンEとラウリン酸が十分に含まれているため、妊娠後も妊娠後も美しくなることができます。

ココナッツ水は94％の水で、カロリーはかなり低いです。妊娠中にココナッツウォーターを飲むと、血液量が調整され、脱水、疲労感、吐き気が防止され、非常に簡単に消化されて血液に吸収されます。
やわらかいココナッツは下剤として働き、便秘を防ぎます。
それはビタミンB、カリウム、電解質、アミノ酸、植物ホルモン、そして酵素の良い供給源のようです。それは抗酸化剤であり、細菌感染に対する免疫を改善すると主張されています。
肌の色合いと弾力が改善され、かゆみのある肌を軽減します。それはそれに吸収性鉄の存在のために腹部膨満、胸やけ、そして貧血を助けます。妊婦の貧血は非常に一般的であり、母親と子供の両方にとって悲惨な結果をもたらす可能性があります。
ココナッツウォーターには、母乳量を増やすのに役立ち、胸の弾力性を維持するのに役立ちますラウリン酸が含まれています。

明らかに、消費される少量のココナッツの使用は育っている赤ん坊の健康を提供するでしょう。ただし、考慮する必要があるかもしれない特定の複雑さがあるかもしれません。

また、ココナッツウォーターは、医学的監督なしに輸血の食塩水の代わりに投与されるべきではありません。

妊娠中にココナッツや柔らかいココナッツを食べることは安全で、適度な量で強くお勧めします。妊娠中は、ココナッツウォーターは適度に使用し、水の代わりには使用しないでください。あなたが消費する量について話し合って、禁忌があるかどうかあなたの医者に確認してください。