幼児用のミルク代替品は安全ですか？

コンテンツ:

記事上で

• あなたの子供に牛乳の代替品を与えるとき？
• 幼児のための最良の代替乳
• どのように幼児のための最良の牛乳の代替品であるかを決めるには？

毎日牛乳を飲むという文化で育ったため、多くの親は子供の代わりに牛乳の代用品を購入するのが奇妙だと感じるかもしれません。 医学的な理由でそれが必要になるかもしれませんが、バランスの取れた栄養の心配はかなり現実的です。 すべての代替牛乳が、子供が牛乳から得ることができるのと同じ栄養を提供できるわけではありません。

あなたの子供に牛乳の代替品を与えるとき？

医師は通常、乳糖に対するアレルギーや牛乳に含まれる他のいくつかの要素を持つ幼児のための代替乳を提案します。 そのような要素にアレルギーの子供たちは牛乳に存在する栄養素を合成するのに苦労するでしょう、そしてさらには様々な副作用に直面することができます。

幼児のための最良の代替乳

伝統的な牛乳に代わるものを選ぶことはあなたの前にたくさんのものの中から選択を提示します。 それぞれの選択肢には、伝統的な牛乳よりも優れた利点がいくつかありますが、完全な解決策ではなく、さまざまな点で不十分な場合があります。

1.ライスミルク

このタイプの牛乳は米の穀物から派生した人気の牛乳です。

長所

多数のアレルギーを患っていて、さまざまな種類の牛乳に対する反応を受けやすい子供にとって、ライスミルクはその点で最も安全な選択肢です。 子供が米牛乳に対してアレルギーを起こす可能性は非常にまれです。 さらに、それが有する主に中性の味は、それが同様に様々な調製において使用されることを可能にする。

短所

子供が牛乳をそのまま摂取することを望んでいる親は、それほど特別な味はしていないので、ライスミルクでは苦労するかもしれません。 同時に、同じ量の他の代替牛乳と比較すると、ライスミルクははるかに大量の炭水化物を持っていますが、かなり少量の脂肪とタンパク質を持っています。

ココナッツミルク

インドではかなり人気のある選択肢ですが、この牛乳は、それを格子にしてそれを適切にパルプにすることによって成熟したココナッツから得られます。

長所

ココナッツミルクは、伝統的なミルクアレルギーに苦しんでいる子供たちにとって、あるいはそうでなくてもよい子供にとっては最適の選択です。 ココナッツミルクの簡単なガラスはそれが飽和脂肪の存在のためにもたらす豊かなクリーミーさのおかげでビタミンB12の毎日の必要量のほぼ半分と毎日のビタミンD必要量の3分の1を満たすことができます。

短所

ココナッツミルクは脂肪や他のビタミンが豊富ですが、その構成に含まれるタンパク質とカルシウムの割合は、従来のミルクと比較した場合、それほど多くはありません。 これは子供を欠乏症の危険にさらすことができます、それは欠けている要素を提供する他の源でココナッツミルクの摂取を補完することを必要にします。

3.アーモンドミルク

植物原料をベースとした非常に高価な種類の牛乳、アーモンドミルクは、一般的にアーモンドと水をブレンドすることによって得られます。

長所

アーモンドミルクの調製の容易さはそれがもたらす最大の利点です。 クリーミーな食感で、このミルクは様々な風味と形で市場で入手可能です。 これはあなたがあなたの子供に合った誰でも選ぶことを可能にして、そして彼に低カロリーの栄養の代替を提供します。

短所：

この牛乳の唯一の栄養源はアーモンドからのものなので、タンパク質や飽和脂肪の日々の要求を満たすことになると大きなギャップがあります。 多くの市販の牛乳ブランドはこれらの要素で自社製品を強化していますが、それは子供の食事療法の他の情報源を介してそれらを補完することが不可欠になります。

4.豆乳

伝統的な牛乳に代わる、最も売れ行きがよく人気のある選択肢の1つである大豆は、一緒に浸されて挽かれ、それから煮沸され、牛乳を得るためにろ過されます。

長所

このミルクの人気はそれを多くの人々のための好む選択にしました、そして、その入手の容易さはいつでもあなたの子供にそれを与えることを簡単にします。 この牛乳の組成は牛からの伝統的な牛乳のそれに非常に近い、それは多くの家族がこの牛乳を他の準備品目にも使うことを選ぶ理由です。

短所

大豆アレルギーは前代未聞ではありません、そしてあなたの子供が同様にそれに苦しんでいるならば、この牛乳はいけないでしょう。 また、多くのブランドはカルシウムおよびビタミンDで彼らの豆乳製品を強化します、しかし強化の量はあなたの子供にとって十分でないかもしれません。 ラベルの値を確認すると、子供にとって正しいことを確認するのに役立ちます。

乳糖フリーミルク

そのタンパク質を分解するのを助ける伝統的な牛乳に酵素を導入することによって、ラクトースフリー牛乳は簡単に得られます。

長所

牛乳とそれに相当する乳糖のない牛乳の間にはほとんど違いがありません。 栄養構成は同一であり、味は通常オリジナルより少し甘いです。

短所

多くの市販ブランドは、彼らの乳製品を「ラクトースフリー」として販売していますが、実際の牛乳には植物由来の原料やその他の要素を利用しています。 さらに、この乳汁は乳糖だけでなく乳汁中に存在する他の元素にアレルギーがある子供には有用ではありません。

どのように幼児のための最良の牛乳の代替品であるかを決めるには？

あなたの小さいもののための代わりとなるミルクの正しいタイプは、以下のような要因の束に依存します。

• 彼の年齢に基づく栄養要求
• 子供の典型的な食事
• 強化牛乳を選ぶことの経済的選択

赤ちゃんのための異なる牛乳の選択肢の中から選択することはあなたが1つを選ぶ理由であるまさにその理由によって支配されるべきです。 牛乳にできるだけ近い選択をするのが最善です。