妊娠中のアップルサイダービネガー - あなたにぴったりですか？
記事上で
- アップルサイダービネガーとは何ですか？
- 妊娠中にリンゴ酢を安全に飲んでいますか？
- アップルサイダービネガーの利点
- 妊娠中のアップルサイダー酢の量はいくらですか？
- 低温殺菌されていない、または低温殺菌された酢？
- アップルサイダー酢の可能性のあるリスク
- 母親になるためのヒント
妊娠は特別な注意と予防策を講じるべき時です。 。 女性の健康は、ホルモンの不均衡や弱い免疫システムのようなさまざまな変化を経験します。 この期間中は、トリックや救済策を自由に利用して自分の世話をすることが重要です。 妊娠中の女性に利用可能な最も有益なトリックの1つはりんご酒酢の消費です。
アップルサイダービネガーとは何ですか？
アップルサイダービネガー（AVC）は最も一般的なタイプのビネガーです。 それはサイダーから作られている、濃縮されたリンゴの一種であり、それはある期間にわたって発酵するために残されてきた。 サイダーは最初にアルコールに発酵してから酢酸に変換します。 妊娠中に大腸菌を引き起こす可能性がある有害なバクテリアが含まれていないため、低温殺菌酢を摂取する方が安全です。
この多目的な原料はサラダ、サンドイッチおよびミキサーで使用することができます。 ただし、毎日小さじ1杯のリンゴ酢を飲むのが最も効果的です。 フィルター処理されていない、低温殺菌されていないリンゴ酢は非常に強力で、生のまま摂取すると食道を焼く可能性があることを忘れないでください。 消費する前に、小さじ1杯の酢を4杯の水で希釈することをお勧めします。
妊娠中にリンゴ酢を安全に飲んでいますか？
妊娠中にリンゴ酢を飲むのは、低温殺菌または希薄であれば安全です。 妊娠中の生リンゴ酢の消費 その潜在的能力、潜在的に有害な細菌含有量、そして妊娠中の免疫システムの弱体化のためにお勧めできません。 低温殺菌されていないACVのバクテリアは、免疫システムの全体的な強度とこの種のバクテリアの必要性のために、妊娠していない人々にとって健康であると考えられています。 妊娠中の女性は、一方で、胎児は完全に発達した赤ちゃんのそれとは異なる要件を持っているので注意が必要です。 もう一つの考慮点は、免疫系を支える抗体が妊娠中に働き過ぎていて、この種の細菌の悪影響に対抗できないかもしれないということです。
アップルサイダービネガーの利点
妊娠中にACVを摂取することは、次のような多数の免疫力向上および健康上の利点があるため、強くお勧めします。
- 尿路感染症の予防 - アップルサイダービネガーには、UTIの予防と治療に役立つ酵素とミネラルがあることが知られています。 リンゴ酢を薄めることをお勧めします。 理想的な比率は、1杯のACVと1杯の水です。 その比率を1日2回消費することをお勧めします。
- 胸やけを調整する - 妊娠中の女性は通常妊娠12週頃に胸焼けに苦しんでいます。 アップルサイダービネガーは胸やけのための最も早く作用する自然療法の1つと考えられています。
- 血糖コントロール - ACVの酵素は血糖値のコントロールを助けます。 妊娠中に血糖値の問題を抱えている女性は、しばしばそれを管理下に置くのに苦労しており、妊娠に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 適度な血圧 - ACVには、妊娠中期と後期によく見られるスパイクや血圧の低下を抑えるために、血糖を制御するのに役立つ酵素と結合して働くミネラルがあります。
- 寒さとの戦いを助けます - 風邪と鼻詰まりは妊娠中に非常に一般的です。 温水と混合したACVは、鼻孔を一掃し、副鼻腔感染症を防ぎ、普通の風邪のようなウイルスと戦うのを助けます。
- 血液循環の合理化 - アップルサイダービネガーは血液の循環を調節することが知られています。 妊娠中や妊娠中には特に効果的です。妊娠中や妊娠中には、妊娠中や妊娠中に体が重くて昏睡状態になることがよくあります。
- 腫れと鼓脹を軽減 - 妊娠の最終学期における女性の共通の問題は鼓腸です。 ACVには、膨満を予防、管理、および緩和するのに役立つ薬効成分があります。 ACVの抗炎症作用は、腫れを抑えるのにも役立ちます。
- ニキビ対策 - 妊娠中のもう一つの一般的な問題は、特に妊娠前にニキビがあった場合、ニキビの発生です。 ACVは肌を健康で清潔に保つのに役立ち、ニキビと戦うのに役立ちます。
アップルサイダービネガーは、妊娠中の女性がしばしば直面する多くの条件に対抗します。 ACVは天然免疫ブースターの優れた供給源でもあります。
妊娠中のアップルサイダー酢の量はいくらですか？
妊娠している女性は、1日に1〜2杯のアップルサイダービネガーを半分または一杯の水で薄めて食べることをお勧めします。 頻度は1日2回まで、または都合により可能です。
低温殺菌されていない、または低温殺菌された酢？
一般的な経験則は、潜在的に有害なバクテリアを排除するので、妊娠中は低温殺菌された消耗品を使うことです。 T.低温殺菌ACVはリスクが低く、報酬が高いため推奨されます。
アップルサイダー酢の可能性のあるリスク
リンゴ酢を消費するリスクはごくわずかです。 それは食道を通って燃えることができる酢酸が含まれているので、希釈していないリンゴ酢を飲むことは消化器系のさまざまな部分に有害である可能性があります。 アップルサイダービネガーは、同じ酸性の性質のために、生で消費された場合にも歯を侵食する可能性があります。
ACVはインスリンのような薬やいくつかの利尿薬とひどく相互作用することがあります。 あなたが服用している薬がACVと組み合わされたときに有害な反応を起こすかどうかを確認するためにあなたの主なヘルスケア医からのアドバイスを求めてください。
母親になるためのヒント
リンゴ酢を使用する際のヒントは次のとおりです。
- アップルサイダー酢カプセルやサプリメントを消費するときは注意してください。 あなたの医者によってそれを最初に動かしなさい。
- 医師との綿密な議論に基づいて、ACVの消費量を調整してください。
- 消費するときに他の酢とACVを組み合わせないでください。 それは酸性の効力を高めることができます。
- 医師の指示がない限り、ACVを薬の代わりに使用しないでください。
- ACVモックテールを消費しようとするときは注意してください。
- ACVの利点を最大限に引き出すには、オーガニックを購入してください。
結論：アップルサイダー酢は、特に妊娠中にあなたの体に有益です。 それは複数の健康上の利点があり、非常に安全です。 低温殺菌されたリンゴ酢は妊娠中の女性にはお勧めです。 あなたの医者によって助言される線量に応じて、消費は一日一回か二回、酢の大さじ１杯の水と混合されることができます。