否定的な妊娠検査の後に自分自身をより良く感じさせるための8つの方法

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長期間妊娠しようとしている人は、もう1つのネガティブ妊娠テストを受けたときにどのように感じられるか知っています。あなたは絶えず否定的な結果があなたを免疫にしたと思うかもしれませんが、失望は常につぶれています - 特に妊娠検査が不妊治療を受けた後でさえ否定的になるとき。この悲しみに対処するのは難しいことがあります。どのように対処しますか？

あなたが必死に赤ちゃんを産まろうとしているときに否定的な妊娠検査に対処する方法？

あなたが妊娠しようとしているときに負の妊娠検査を扱うことは決して簡単ではありません。しかし、今後の最善の方法は、前向きに推移し、次の月に進むことです。あなたが陰性妊娠検査の後に気分がよくなるのを助けるためのいくつかのヒントは以下のとおりです。

それについて話し合う

話していなければ、悲しみや後悔の気持ちを乗り越えることは決してできません。たとえそれが自分自身にあったとしても。これは換気についてではありません。これは、「今度は起こらないのであれば大丈夫、いつの日か必ず起きるだろう」、または「起きようとしているときに起きる」のように自分自身に前向きなことを言うことです。常にやり直してください。あなたのパートナー、あなたの家族またはあなたの親友のように、あなたに最も近い人とそれについて話してください。あなたは自分自身に向かって声を出して話すことさえできます、「決して」考えを取り除き、前向きに考えること。

あなたのパートナーがあなたと同じページにいないかもしれないことを受け入れる

否定的なテストについてあなたのパートナーに話すとき、彼は別のページにいるかもしれないことを覚えていてください。彼はあなたがしたのとは違うニュースに反応するかもしれません。あなたのパートナーがあなたのように壊滅的に思われないのであれば、本能が傷ついたり、怒ったり、気分を害するようになるのを避けてください。

3.一度きりのプランで行動する

バリへの休暇はあなたがかつて計画したことはなかったが、行ったことがないその絵画教室またはあなたが読むことを計画したその本を覚えていますか？今こそそれをやる時です。妊娠しようとしているからといって生活を止めないでください。そしてテストが否定的にならなかったようなふりをしないでください。妊娠が起こると受け入れ、そこに出かけて人生を楽しんでください。

4.ちょっと住みなさい、しかし先へ進む

否定的な妊娠検査の後、自分にスペースと時間を与えて気分を害しても大丈夫です。しかし、何日もそこに居ないことを忘れないでください。それがあなたが必要としているものであるならば動揺して、そしてあなたの人生で何が良いかに焦点を合わせて、次に進んでください。

あなたが信頼する人々と自分自身を囲む

妊娠しようとしているすべての人に話しかける必要はありません。あなたがまだ妊娠しているかどうかあなたは毎月あなたに尋ねる人々を必要としません。代わりに、あなたが信頼していると確信している人と話しましょう。例えば、あなたはもう不妊治療について話をしたくない、あるいは社会的なイベントに参加するためにどのように圧力をかけられたくないのかを彼らに言うことができます。

医者を訪問する

あなたは数ヶ月間だけ妊娠しようとしているかもしれませんが、それは1、2回の失敗した試みの後に信頼できる婦人科医に予約をするのが良いです。彼女はあなたにいくつかの役に立つヒントやアドバイスを与えることができます、そしてそれが懸念の原因であるならば、彼女はあなたとあなたのパートナーの両方のために不妊治療の正しい方向をあなたに示すことができます。せいぜい、これはあなたを安心させるのに役立ちます。

7.試してから休憩を取る

時にはそれは一歩後退し、想像しようとすることから休憩を取るのが最善です。これはあなたをリフレッシュし、あなたが以前よりもはるかに自信を持ってそしてより強く戻ることができるようにあなたの希望の感覚を更新することができます。

8.オンラインコミュニティに参加する

否定的な妊娠検査の後に対処する方法は、ちょうどあなたのように妊娠するのに苦労している女性のオンラインコミュニティに参加することです。これは回復力を構築するだけでなく、あなたのストーリーを共有し、思いやり、安心、そして見返りとしての強さを得ることを可能にします。あなたは励ましと思いやりを自分で提供することによって誰かを救う機会さえも得るかもしれません。

概念は数カ月かかることがあるプロセスですが、それが決して起こらないという意味ではありません。あなたがようやく妊娠したら、喜びがあなたが感じたこの失恋をすべて打ち消すことを思い出してください。

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