8ヶ月の離乳食のアイデア
記事上で
- 生後8ヶ月の最高の離乳食
- この段階で赤ちゃんはどのくらいの量の食物を食べるべきですか？
- 食事スケジュール
- 8ヶ月離乳食チャート/食事プラン
- 8ヶ月の赤ちゃんのための食品レシピ
- 給餌のヒント
あなたの生後8ヶ月の赤ちゃんは非常に興味深い成長段階にあります。 歯が1本か2本で、赤ちゃんは幼児になろうとしています。 生後8ヶ月までに、赤ちゃんはマッシュアップされた食べ物を飲み込む技術を習得し、さらにしっかりとした食べ物をゆっくりと噛み始めます。 彼らの咀嚼力に挑戦する栄養価の高い食べ物は、生後8ヶ月の赤ちゃんの食生活の要求に完全に適合します。
生後8ヶ月の最高の離乳食
適量の炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを含んだ健康的な食生活は、生後8ヶ月の赤ちゃんには欠かせません。 これらの栄養素の正しい組み合わせを提供する多くの天然食品物質があります。 通常、生後8ヶ月の赤ちゃんのための食糧は次のうちの1つ以上を含みます。
1.フルーツ
果物は、ビタミン、ミネラル、その他の微量栄養素の優れた供給源です。 リンゴ、バナナ、パパイヤ、チコウなどの通常の果物の他に、キウイ、イチゴ、ザクロなどの果物を含めることができます。長い立方体の形にカットされた果物は、赤ちゃんのための優れたフィンガーフードになります。
野菜
生後8ヶ月で、赤ちゃんはマッシュ野菜のピューレから蒸し野菜の小さな立方体を噛むことに進むことができます。 それをkhichdiに加えるか、または蒸し野菜ボウルを作ることによって、さまざまな野菜を赤ちゃんの食事療法に組み込むことができます。 カリフラワー、ブロッコリー、アスパラガス、グリーンピース、カボチャのような野菜はゆっくり食事に取り入れることができます。
3.魚
魚は8ヶ月という小さな赤ちゃんに与えることができる非常に栄養価の高い食べ物です。 オメガ3脂肪酸が豊富なマグロ、サーモン、ローフなどの魚は、赤ちゃんの成長と脳の発達に非常に適しています。 魚はピューレの形で、またはスープとして赤ちゃんに与えることができます。
4.豆腐/パニエ
豆腐とパニールはそれぞれ豆乳と牛乳から作られています。 彼らはタンパク質が豊富で、赤ちゃんを開発するために非常に優れています。 豆腐は乳糖不耐症のためにパネラーに対してアレルギーを持つ赤ちゃんに使用することができます。
5.チキン
鶏肉は赤ちゃんにとって最も健康的な食品の一つであると考えられています。 それは一般的に7ヶ月以上の年齢で開始することができ、通常スープまたはピューレとして与えられます。 鶏肉が調理されているスープやジュースは、赤ちゃんのための栄養価の高い飲み物です。
6.チーズ
殺菌牛乳から作られたチーズは、成長期の赤ちゃんにとってカルシウムの優れた供給源です。 市場で入手可能なプロセスチーズは、赤ちゃんがおしゃべりするための素晴らしい軽食になります。
卵
卵は健康的な食品で、脂肪と健康タンパク質の両方が含まれています。 卵は、赤ちゃんを沸騰させて一口サイズの小片として餌にすることによって、スナックとして赤ちゃんに与えることができます。 いくつかの赤ちゃんは卵アレルギーを持っている、そしてあなたは赤ちゃんのアレルギーのどんな警告サインにも気をつけなければならない。
ヨーグルト
牛乳から作られた厚いヨーグルトは、特に夏に、赤ちゃんに与えることができます。 赤ちゃんのための優れたスナックの選択肢を作る市場で入手可能な多くのフルーツ風味のヨーグルトがあります。 彼らは腸に良いバクテリアを提供するだけでなく、必須ビタミンとミネラルの大きな源としても役立ちます。
この段階で赤ちゃんはどのくらいの量の食物を食べるべきですか？
ほとんどの場合、生後8ヶ月の赤ちゃんは活発に食事をしますが、時々彼らの新たな可動性のために食物から気をそらされることがあります。 この年齢までに這い始める赤ちゃんは、周りのものを探求することに興味を示すようになり、通常外出先で食事をします。 典型的な生後8ヶ月の赤ちゃんは、3回の固形食事と2回の軽食に加えて、少なくとも2セッションの授乳または調乳を含むスケジュールに従っています。
食事スケジュール
これは、生後8ヶ月の赤ちゃんの食事のスケジュール例です。
- 朝目を覚まして数分間看護師（約200 ml）
- 朝食1杯のピューレまたは任意の朝食
- 朝のおやつ - フルーツ/ヨーグルト/ゆで野菜の半分のカップ
- ランチ1杯のシリアル
- 昼寝の時間
- 夜のおやつ - 授乳または調合乳（約200ml）
- ディナー - お粥1杯/ピューレ/シリアル
- 夜寝る
8ヶ月離乳食チャート/食事プラン
ここにあなたの生後8ヶ月の赤ちゃんのためのガイドラインとして使用できるサンプルチャートがあります。
| 曜日 | 早朝朝ごはん午前中のおやつランチ昼寝の時間 | 夜のおやつディナー夜|
| 月曜 | 母乳/フォーミュラミルク | お粥にんじんピューレダルとご飯チーズお粥母乳/昼寝前のミルク |
| 火曜日 | キチディゆで卵野菜とチャパティヨーグルトドーサ/チャパティと野菜||
| 水曜日 | 肉のピューレアップルピューレ豆腐ご飯レンズ豆のスープミレーのお粥||
| 木曜日 | 壊れた小麦キチバナナダルとイドリシナモンとアップルシチュー野菜とチャパティ||
| 金曜日 | 魚のピューレ野菜スープキチディゆで野菜丼豆腐
8ヶ月の赤ちゃんのための食品レシピ
あなたの赤ちゃんが今持っていることに慣れている通常のピューレ食品は別として、あなたはあなたの赤ちゃんの味覚芽をくすぐるためにこれらの新しいレシピのいくつかを試すことができます。 ここでは8ヶ月のためのいくつかの興味深いインドの自家製ベビーフードのレシピがあります
1.ブロッコリースープの作り方
材料
- バター小さじ1
- ブロッコリー小花1カップ
- コショウパウダー - ピンチ
- 塩 - ピンチ
作り方
- 鍋にバターを入れて溶かす
- それにブロッコリーを加えて、数分間ソテーする。
- 同じものを覆い、それを調理することができます。
- ブロッコリーが冷えたら、ブレンダーでそれを細かいペーストにブレンドします。
- 別のフライパンに、少量のバターを加えてブロッコリーを混ぜる。 それを調理し、それに塩とコショウの粉を追加することができます。 それが冷えたら赤ちゃんを養います。
魚のピューレレシピ
材料
- きれいにして準備した魚
- 水1カップ
作り方
- 容器に水を加えて火にかけてください。
- もう1つの小さい容器では、きれいに切り刻んだ魚をいくつか取り、水を入れた容器の中に入れます。
- それを調理することができます。 色が完全に調理されると白に変わります。
- 調理した魚をピューレに挽き、塩とジェラパウダーを加えて味わえます。
3.アップルラーギ粥レシピ
材料
- すりおろしたりんご1カップ
- ラギ小麦粉大さじ１
- ギー1/2小さじ
- 水1.5カップ
作り方
- 一杯の水を取り、それにラギ粉を加える。 内容物を塊なしでよく混ぜる。
- 火をつけて鍋を置きます。
- ラギミックスが泡立ち始めるまで続けてかき混ぜる。
- この段階で、すりおろしたリンゴの小片をお粥に入れます。
- リンゴとラギをよく調理する。 お粥が非常に厚くなったら、それを水で希釈して必要な濃度にしてください。
- それが調理されたら、給餌の前にガスを切り、ギーを一滴加える。
4.スジアップマレシピ
材料
- すじ1/2カップ
- 細かく刻んだ野菜 - 1カップ
- カレーの葉 - 5-6
- ギー-1小さじ
- マスタードシード小さじ1/2
- 水2カップ
- 塩小さじ1/4
作り方
- ギー1杯を使用し、それが茶色になるまで鍋で寿司を炒めます。 揚げた後は、脇に置いておいてください。
- 再びギーを追加し、マスタードシードを散らします。
- これに野菜一杯を加えて、すべての野菜がよく調理されるまでそれを覆います。
- 野菜が調理されたら、2カップの水と塩を加えてください。
- 水が沸騰したら、焼き寿司を追加し、塊なしで継続的にかき混ぜる。
- しばらくの間カバーすることによってそれを調理しなさい。 小さじ1杯のギーを加え、冷めたら餌にする
5.にんじんウェッジレシピ
材料
- にんじんカットくさび1カップ
- 塩 - ピンチ
- コショウパウダー - ピンチ
- ギー1杯
作り方
- にんじんをくさびに切り、脇に置いておきます。
- 鍋に水を入れて沸騰させたら、にんじん片を加える。
- それが痛い一貫性まで調理することを可能にしてください。
- ギーと人参のソテーをフライパンに加える。
- それに塩とこしょう粉末を加えて、味を与えます。
- それが冷えたら、赤ちゃんがそれをかみ砕くことができるようにします。
給餌のヒント
- 母乳やフォーミュラミルクはまだ生後8ヶ月の赤ちゃんのための主要な食料として残っています。 固形食物摂取量のほかに、医者は1歳までの赤ちゃんのための1〜2セッションの摂食を勧めます。
- 1歳までは、乳児用の牛乳の使用は絶対に避けてください。
- 特に乳製品、卵、ナッツなどの家族に食物アレルギーの既往がある場合は、警告サインに注意してください。 また、あなたの子供がそのようなアレルギーを受け継ぐ可能性についてあなたの医者に話してください。
- 揚げ物を避け、もっと蒸した果物や野菜を入れるようにしましょう。
- 毎日、特定の位置と場所で赤ちゃんを養ってください。 これは彼らの心の中で食物と餌の場所の間の強い関係を発展させます。
- 食品の一貫性を少し粒状に保ち、それを完全に粉砕しないでください。 生後8ヶ月の赤ちゃんがマッシュフードから固形食品に移行するのを大いに助けます。
- 生後1年以内に乳児用の食物に塩や砂糖を加えないでください。 腎臓に不必要なストレスをかけるので、多くの医師は両方の使用に対して忠告します。
- 多くの8ヶ月の子供たちは、彼らが這うことで移動性を発達させ、彼らの周りのものに興味を持っているので、食べ物に気を取られやすくなります。 このような食物摂取量が少ない時期には、少量の食物を頻繁に摂取するようにしてください。
- 赤ちゃんは、フィンガーフードをかじりながら、ギャグまたは窒息する傾向があります。 彼らは時々誤って大きな食物の塊をかみ砕く。 赤ちゃんが固形物を噛んでいる間は、親の注意が非常に重要です。
- 離乳食を準備するには、鋼鉄またはガラス製品を使用します。 プラスチックには食品に混入する可能性のある有害な化学物質が含まれているため、プラスチックの使用は避けてください。
生後8ヶ月で、赤ちゃんはかなりたくさん動き回り、自分の周りのものを探索するのに多くのエネルギーを費やします。 彼らの肉体的および精神的活動を促進するために、健康的でバランスの取れた食事は必須です。 赤ちゃんの食品チャートを前もって計画し、新鮮な果物や野菜を調達することで、最高の栄養価の高い食品を提供することができます。