闇が近づいたとき：私のPNDとの闘い
いつの日か私は人々に囲まれることができますまだ孤独感を経験します。
あなたがいかなる形でも鬱病を経験したことがないならば、私の気持ちはあなたになじみがないでしょう。 これはすべて少し奇妙に思えるかもしれません。
しかし、私は自分の人生の大部分で精神的健康問題に苦しんでいたので、妊娠したときの最大の懸念の1つは、出生後うつ病（PND）のリスクが高いことでした。 私のGPと助産師は私の病歴をよく知っていたので、何を探すべきかを知っていて、そのトピックについて私を教育するのを助けました。
しばらくの間私は大丈夫だと思いました、私はどういうわけか私が長い間私を消費した問題を見逃すことができたと思いました。
私はしていませんでした。
息子のバクスターの生後2週間で、私のパートナーが仕事に帰る予定だったとき、それは貨物列車のように私を襲いました。 不安や心配の気持ちが私にあふれました。
深く私はその日が来るだろうと思っていました、しかし私が何が起こっているのかを知ってそして私のGPに行って話すのを認めるために勇気を得るのに時間がかかりました。 彼女は非常に支持的でした、そして、我々は我々の選択肢を通して話しました。
私は制御を取り戻し始め、そして物事は管理しやすくなりました。
それから私は自分自身が再び滑っているのを感じます。
最近の私のPNDは怒りに隠れています。多くの人が気付いていない症状です。 残念なことに、それは時々私の愛する人との私の関係を妨げます、そして、私が完全にオープンであるならば、私のパートナーはそれの真面目をとります。
多くの人々は単に「やめる」または「そんなに怒るのをやめる」と言ってそれに答えるでしょう。 ああ、私は私の気持ちをコントロールすることになりたいと思います。 私の反応は全く不合理ですが、私はその時にそれを見ていません。
妊娠していると忍耐力がないと思いましたが、これは次のレベルです。
これらの現在の感情は私ではないことを私は知っています、そして私は彼らが恒久的ではないことを知っていますが、それは今対処するのは難しいです。 他の人がネスプレッソとティッシュである間いくつかの日は太陽と虹です。 私は自分の選択肢を再検討するために行くGPに戻ったという認識に至りました。
私のホルモンが頭上にあることを知っているそのような協力的なパートナーを持つことができて幸運です。
暗闇が支配する時代にも苦しむ人々には、私はあなたの言うことを聞きます。 あなたは一人で感じるかもしれませんが、そうではありません。 それは容易になり、良い日が近づいています。
兆候を認識し、それについて話すことは、自分自身を助け、他の人に理解させるための重要なステップです。
ママになるのは大変なので、それを私たち自身のために強くしないようにしましょう。 あなたの周りの人たちと話し、それをサポートします - 私はジェスチャーの最小化が人の日を作ることができることを知っています。
時々最も幸せそうに見える人はそうではないかもしれない、そしてあなたは本当に他の人が何を経験しているのかわからないことを忘れないでください。
優しいことは無料なので、料理を出してください。
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