体陽性は自宅で始まるため、恥を脂肪しない子供を育てる7つの方法
親として、私たちの仕事の一部は私たちの子供たちに前向きな価値観を植え付けることです。 彼らに親切で良き人間であることを教えるのは簡単ではなく、間違いは避けられません。 そして、「人にぶつけない」や「みんなに親切にする」などのことを教えるのは明らかに思えるかもしれませんが、子供たちに太った恥をしないように教えることはそれほど単純ではないかもしれません。 子供に話している間、「誰かについて良いことを言うことができないなら、何も言わないでください」というのは理論的には良いかもしれないので、自分や他の人を不注意で太って恥ずかしいと思うときそのメッセージを補強するのは難しいです - 社会的なレベルで起こる非常に意図的で抑圧的なファット・シェーミングは言うまでもありません。
しかし、すべてのものと同様に、体についての良い値を植え付けることは自宅で始まります。 あなたの家で肥満と肥満の人々について話す方法が重要です。 あなたがあなたの家にいる人々のあなたが見せる画像は重要です。 子供はスポンジです。 あなたが見ていなくても、彼らはあなたが言うことやすることすべてを聞き、吸収します。 ですから、あなたの子供に恥を知らないように教えることの一部には、あなたが恥を持たないようにすることも含まれます。 他の人が太っているのを聞いたときに対応することも意味します。 子供に体をポジティブにする方法を教えるのを助けるためにあなたが作ることができる非常に単純で、意図的な選択があります。
1すべての人は良い人であることを教える
誰もがすべてを行うことはできませんが、すべての人が何かをすることができます。 そして、体ができること、できないことにかかわらず、その体は良いです。 みんなについて前向きなことを言ってみてください。 彼らが他の至る所で見るであろう有害なイメージを打ち消そうとするために、ポジティブな光の中で多くの体を描写する本とメディアを持ってください。
脂肪と太った人々についての2つの神話バストステレオタイプ
私たちの文化には太り過ぎについての多くの誤った情報があります、そしてレコードを真っ直ぐに設定することは長い道のりを行くことができます。 体重に健康とは何の関係もないことを子供に教え、なぜ主流の美容規格が存在するのか、それらがどのように作られているのか、そしてなぜBSを傷つけているのかについて話しましょう。
3自分の体の前で自分の体について不愉快なコメントをしない
あなたの子供はあなたを見ていて、あなたから学んでいます。 彼らはあなたがあなた自身の体を憎むのを見るとき、彼らも彼らのものを憎む傾向があります。 人を辱めないことは自分を恥じないことから始まります。 実際には、鏡を見たときにあなたの体について良いことを言ってみてください。 それは結果としてあなたがあなた自身についてより良く感じるのを助けるかもしれません。
4判断せずに人の違いを認める
侮辱ではなく記述子として使用されている限り、誰かを「太った」と呼ぶことは問題ありません。 あなたの子供が誰かが太っている（または細い、背の高い、または短い）と指摘した場合、あなたはそれについて判断を暗示することなくその観察を真実として述べることができます。 それはちょうどそれが何かである場合もあります - 中立的な声明。
5あなたの食事について話さないで
食事療法は有毒である（そして引き金を引く）ことがあります。人々は自分たちの体が好きではないので体重を減らしたいので食事療法をします。 子供たちは食べ物や体に関するこれらの不健康なメッセージを内面化し、自分の生活の中でそれらを再現します。
6他人の体を傷つけないで
たとえあなたの子供があなたを聞くことができないとあなたが思っていても、彼らはいつも聞いています。 そうでなくても、それは良い習慣です。 他の人の体について批判的なことを言っていないことはあなたの子供にそれが受け入れられない行動であることを教えています。 そして、もちろん、他の誰かを倒しても自分を築くことはできません。
7「脂肪」を慣用句として使用しない
それは、「大きな太った嘘つき」のようなものは問題外です。 このように「太り」を使用すると、たとえそれが単なる無害な句の回転のように見えても、太り具合を否定的なものに関連付けます。