夜の餌やりを簡単にするために日中にするべき7つのこと

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新しいお母さんとして、睡眠は切望されている商品です。 また、通常はかなり不足しています。 新生児は24時間体制で数時間おきに食事をする必要があり、母乳育児でも瓶授乳でも、夜は荒れることがあります。 しかし、あなたとあなたの赤ちゃんに夜間の栄養補給をより簡単にするためにあなたが日中にできることがいくつかあります。 夜中に目を覚ますのはおそらく簡単ではないでしょうが、ちょっとした準備では、これらの摂食は2人の間で最も甘い時間の一部になることがあります。

私の最初の娘を産んだ後の最初の数ヶ月は、ぼやけています。 私は自分がどれほど疲れていたかに驚いたのを覚えていますが、同時に数時間ごとに私を必要としていたこの新しい小さい人と恋に。 睡眠不足のぼやけの中に存在することは決して容易ではありませんでしたが、少しの準備で日（この場合は夜）を節約でき、最初の2人の間にできる限り多くの睡眠をとることができます。数ヶ月。

覚えておいて、結局あなたの赤ちゃんは夜通し眠るでしょう 。 結局彼らは数時間ごとにあなたを必要としないでしょう。 そして、それが聞こえるように狂ったように、あなたは夜の時間の摂食を逃すでしょう。 それで、あなた自身を支持して、これらの助言を使うようにしてください、時間が永遠に続かないのを覚えていてください。

1ポンプポンプポンプ

あなたが独占的に搾乳するかどうかにかかわらず、搾乳された牛乳の備蓄を準備することは非常に時間を節約することができます。 あなたが夜の間あなたの冷凍庫に追加するためにあなたが夜または1つのために牛乳のボトルをポンプでつける毎日の決められた時間を持ってください。

2事前にボトルを解く

同様に、積み重なったストックパイルができたら、それを凍結して新鮮に保ちます。 しかし、赤ちゃんがおなかがすいていて眠っている夜中にボトルを解凍するのは大きな苦痛です。 あなたがそれらを必要とする前に彼らが解凍したことを確実にするために日中冷蔵庫の中にボトルを置くことを忘れないでください。 あなたが式を使用する場合は、自分でやるべきことが1つ少なくなるように、夜間のボトルを事前に測定してください。

3昼寝をする

夜の目覚めはあなたの体に深刻な被害をもたらす可能性があります。 赤ちゃんが眠っている間に生産的であるという誘惑に抵抗し、赤ちゃんの日中の昼寝の間に昼寝をすることで余分な睡眠を促進しましょう。

4助けを求める

夜にあなたのパートナーに助けを求めることは命の恩人になることができます。 あなたが看護しているならば、ボトルを汲み上げて行く準備ができていて、あなたが処方を使っているならば、それをあなたからあなたのパートナーへの素早い移行にするために事前に測定しておいてください。 さらに、夜間の栄養補給は、パートナーや赤ちゃんにとっては他の方法では体験できないかもしれないことを考えるのに最適な時期です。

5軽食を作る

母乳育児をしているときは（特に最初は）、おそらくいつもおなかがすいているでしょう。 好きなおやつの箱を椅子のそばに置いておくと、届くものがすぐに見つかるので、すぐに眠りにつくことができます。

6精神的に準備する

奇妙に聞こえますが、夜に起きなければならないことを覚えておくと、実際に起きやすくなります。 あなたは一晩中眠りにつくと思い、何度か起こされると考えることより悪いことは何もありません。 夜間の摂食について前向きな考え方を持つことは、ベッドから出るのを容易にするのに役立ちます。

7その理由を覚えている

それは難しいことですが、夜間の栄養補給は赤ちゃんの成長と健康にとって非常に重要です。