ボディイメージの問題が妊娠中に最も過酷になる多くの女性に当たる6つの理由
体のイメージの問題と戦うために彼女の人生の大部分を費やしてきた女性として、私は妊娠中の私の体のイメージが私にとってどんなチャレンジであるかを知っていました。 これは多くの女性に当てはまると思います。 結局のところ、ほとんどの女性にとって、与えられた年の1ヶ月目から10ヶ月目の間に経験するサイズと体重の差がそれ以上大きくなれば、人生に他の時間はないでしょう。
それで、私は、自分が健康的に食事をし、運動し、そして自分の体が大好きであることを確認しながら、妊娠しました。 私が創造していた奇跡は、すべての難題に値するものでしたね。 私はたまに欲求を甘やかすでしょうが、私の目標に固執するために最善を尽くします。 エクササイズをするとき、私は自分自身をそれほど強くプッシュしませんが、それを続けます。 それから私は出産後より早く赤ちゃんの体重を減らすでしょう。
男、私は夢中のような目標を持っていました。 すべてうまくいったことをお話しましょう。
私は罪悪感を感じました、私は正当化されました、私は疲れを感じました。 私は海藻サラダや柑橘系の果物のような健康的な食べ物を切望しました...しかし私はハンバーガーとカップケーキも切望しました。 そして全体を通して、私はどのくらいの速さで体重が増えているのか、そして妊娠8ヶ月で普通のジーンズを着ることができてジッパーを上げられなかった女性を見ることができなかったのはなぜだと思いました。私の（一見）巨大なお尻の上にそれらを。
妊娠中のあなたの体との関係についての鈍い真実を回避することができないので：ベストレイドプランにもかかわらず、私の脳、感情、そして体は私の妊娠中ずっと戦っていました：それはただ難しいです。 あなたが同様に困難な時間を過ごしているならば、心配しないでください、あなたは一人ではありません。 実際、私が推測しなければならないのは、「体型が変わる」ことを意味する女性たちでさえ、ジーンズを締め付けないということだけで、あらゆることについて疑問、疑い、そして恐れていることです。 ボディイメージの問題が非常に多くの妊娠中の女性をそれほど強く打つかもしれない理由についてのいくつかの考えがここにあります：
体重増加を定期的に医師に報告しなければならない
これの大部分は、ほとんどの女性にとって、あなたの人生の他の時期には、定期的かつ慎重に（そして場合によってはそのような重荷の結果として）あなたの体重が監視、測定、評価されることです。妊娠しているとき そして、あなたがあなたが妊娠している前に体重があなたの医者の心配の原因であった誰かであるならば、それはそれが二重に圧力をかけられているという可能性があります。 初めは、これはそれほど悪く感じることはありませんが、体重が通常の体重よりも30ポンド以上重い場合は、それは間違っていると感じます。 私は妊娠の最後の数週間で私が私が得ることを止め、そして体重を減らすことさえしたことに気づいたとき私は幸せを感じたことを覚えている。
あなたはいくつかの理由であまりにも多くの体重を増やすことについて心配し、そして他の理由であまりにも少ない体重
この10ポンドの「理想的な」体重増加ウィンドウがあると考えられます。 多すぎるとどうなりますか？ 私たちは有罪を感じます。 足りないとどうなりますか？ おそらく、私たちはあまりにも多くを得たほど罪悪感を感じないでしょうが、それでも、外部からの判断があるかもしれません。 そして、35ポンドではなく、36ポンドを稼いでいるのでしょうか。 控えめに言っても、イライラして混乱します。
少なくともあなたが妊娠していないとき、あなたの体重に対するあなたの意図はより明確です：「私はいくらか体重を増やす必要があり、私はそれを知っています」、または「私はいくらか体重を減らす必要があり、私はそれを知っています」私はとても重いので、しっかりとしている必要があります。」 あなたが妊娠しているとき、それはめちゃくちゃ曖昧な、別名、めちゃくちゃ簡単にマークを逃す：あなたはあなたがたぶんいくらか体重を増やすべきであることを知っていますが、多すぎではありません。その目標を達成するためにする必要があります、そしてあなたの新陳代謝があなたが慣れ親しんでいるのと完全に異なっているとき、それさえそれを制御することさえ不可能です！
ええ ストレス、みんな。 そんなにストレス。
あなたの体は変わるだけではありません - それはとても速く変わります
ほとんどの場合、私は妊娠している体が大好きでした。 しかし時折、私は巨大な気分にさせただけの角度で自分自身を見るでしょう。 そして、私は自分が成長している美しい赤ちゃんがいることを知っていたので、私はその気持ちから私の方法を論理化するつもりですが、やめろ！ 時々、私がそれほど早く対処するには多すぎたのです。 私は私の体の外観や機能性における1つの変化を消化する時間すらなかったので、それまでとはまったく異なる3つのことに突然気付くでしょう。 たとえあなたが完全にあなたの体に妊娠の影響を受け入れて、愛しているという最善の意図を持っていても、時々、変化の純粋な勢いは多すぎるのです。
遭遇した人全員があなたの体にコメントします
妊娠は、自分がどれだけ大きいか（またはそうでないか）について話し合うためのカルテブランチを持っていると人々が感じる唯一の時期です。 吸います。 まるで女性は一般的に自分の体がどのように見えるかに基づいて評価と判断の顕微鏡を仮定してこの下に住んでいなければなりませんが、少なくともほとんどの人はその判断を黙らせています。 妊娠しているとき、突然、みんながみんなのようになります。 "ああ、私はあなたの体で起こっていることすべてについて積極的にコメントさせてください。約！" なぜ人々はそれを仮定するのでしょうか？ 私はちょうど私のdecafラテのために並んでいます、私は生きることができますか？
初めは、私はとても小さく見えて、 おそらく 6ヶ月妊娠できないと言われました。 それから私が8.5か月を打つ時までに、私は「明らかに双子を運んでいました」（私はそうではありませんでした）。 あなたは何を知っているのですか？ 人々は妊娠のさまざまな段階で、妊娠中の女性が実際にどのように見えるかわかりません 。 私たちは皆違います。
非常に多くの混合メッセージがあります
妊娠しているので、私たちは私たちの欲求を甘やかすように言われています あなたよ！ それから、赤ちゃんには悪いので、あまりにも多くの欲求を甘やかさないようにしましょう。 イボリオヨ！ はい、あなたは体重を増やしたいのですが、食べ過ぎるものを見て時間を過ごしたくはありませんが、妊娠中の糖尿病のためにあまりにもがらくたを食べたくはありません！ 控えめに言っても、見当違いです。
一般的な「産後の体」の概念
そしてもちろん、女性には完璧な産後の体を持つモデルや有名人のイメージが溢れています。それは、見た目を小さくするために写真撮影されたことが確かに認められているところまでです。 私たちがまだ十分なプレッシャーを持っていないかのように、新しい母親であることにはどうでしょうか。 私は、出産した翌日、私の腹がまだ大きかったことに完全にショックを受けたことを覚えています。 私は実際には完全に正常に見えたことを知りませんでした 。