ディワリの後にあなたの体を解毒する6つの自然な方法

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あなたのディワリはどうでしたか？私たちはあなたが素晴らしい、けれどもお祝い、装飾、あなたの家族と親戚のための御馳走を作り、そしてミタイと軽食を贅沢にすることに忙しいけれども素晴らしい時間を過ごしたに違いない。幸福はまだあなたの顔に反映されますが、何を推測 - あなたの体と肌が不平を言っています！ディワリはあなたの体を疲れた毒素でいっぱいにしておくことがあります - 健康と若返りのために毎日の解毒のヒントであなたが修理する必要がある何か。

ディワリは、準備と親戚との出会い、砂糖を含んだ食べ物を食べるというストレスを抱えながら、体にとって本当に忙しい時期です。これが、多くの人が体調を崩したり、お祭りの後に発疹、体重増加、消化器系の問題などの問題を抱えたりする傾向がある理由です。しかし心配しないでください - 私たちはあなたがそれらのすべての毒素を洗い流して、裏返して輝くのを助けるであろうポスト - ディワリの解毒計画を持っています！

健康的なあなたのために毎日解毒する方法

これはディワリの後にあなたの体から毒素を洗い流すための推奨される天然のデトックス計画です。あなたの健康と活力を復活させるために少なくとも1週間それに従ってください。これらの習慣を長期的な健康の一部としても取り入れることをお勧めします。

1.砂糖の摂取量を3日間カットする

ディワリは元気いっぱいで古き良きミタイに満ちています！あなたがディワリの間に消費するにはあまりにも多くのお菓子があったら、少なくとも3日間あなたの砂糖の摂取量を減らす。あなたの食べ物に砂糖を一切加えないようにし、代わりに果物などの天然甘味料に頼るようにしましょう。

ヒント：ステビア、砂糖の代わりになる甘味料を選ぶこともできます。

2.たくさんのルークウォームウォーターを飲む

昔のアドバイスは？はい、しかしそれから水は本当にあなたの体を自然に解毒する方法を疑問に思っているとき、本当に生命と健康の本質です。ディワリの後は、必ず1日6〜8杯の水を飲んでください。これはあなたの体を水和させ、毒素がない状態に保ちます。ぬるま湯を飲むことは毒素を洗い流すのに最適な方法であり、あまりにも熱いまたは冷たい水を飲むよりも優れています。毎日これをやり始めることはゆっくりそれを習慣にします。

あなたがいつも淡水を飲むのが好きでないならば、レモンの少しひねりを加えなさい。または、温かいお湯に小さじ1杯の蜂蜜を入れて、朝食前に飲んでシステムを清潔にします。

鑑賞：簡単な自家製デトックスウォーターのレシピとコツ！

3.グリーンかつオーガニックに

自宅であなたの体を自然に解毒するもう一つの方法は、緑の葉菜、果物、有機食品を食事に含めることです。あなたのポストディワリの解毒の一環として食べるべきいくつかのおいしい食べ物は次のとおりです。

ほうれん草
トマト
オレンジ
しょうがとにんにく
アーティチョーク
ヨーグルト

忙しすぎて適切なおやつを作れないときは、代わりに緑色のスムージーを作ってください。あなたが食べる時間がないときにそれらの朝を覚えていますか？お気に入りの果物をスムージーにすばやく混ぜて、健康への道を切りましょう。あなたがそれをしている間、あなたの夫と子供たちも船上に連れて行ってください。

注： 3つの重い食事の代わりに一日を通して軽いが頻繁な食事を食べることを好む。あなたの体はディワリの後に疲れきっているので、これはあなたの消化器系でより簡単になり、そしてまたあなたにエネルギーを与え続けます。

4.緑茶を飲む

あなたはコーヒーとの長い恋愛関係を持っていたかもしれませんが、それはいくらかの変化の時です。自然な体の解毒のために、本当にあなたの体にそれらの酸化防止剤が流れるのを得るために緑茶のコップのためにカフェインを捨てなさい。コーヒーを飲む必要がある場合は、カップ数を2つに減らすか、またはカフェイン抜きに切り替えてください。これはあなたの肌を一流のように見せる1つの毎日の解毒のヒントです。

5.少し汗をかく

少しの運動は、ディワリの後のあなたの浄化の儀式の一部でなければなりません。これは解毒のために大きい汗をかくことをあなたに強制します。あなたのリンパ系にパワーブーストを与えるために毎日身体運動のためにしばらく時間をかけてください。たまには、サウナセッションで汗をかくこともできます。あなたの体を解毒するための最良の方法、いいえ？

6.ヨガによる内的癒し

ストレスはおそらくすべてのお母さんの人生で一番の敵です。そして祭りは、彼らのすべての喜びのために、またストレスでいっぱいです！それに対処し、毎日の体の解毒の恩恵を受けるための一つの方法は、ヨガを通して心をリラックスさせることです。ヨガマットを購入して心地よく過ごし、深呼吸、瞑想、穏やかなエクササイズを心がけます。ここにあなたが解毒を助け、ディワリ後の痛みや体の痛みを和らげるのを助けるいくつかの良いヨガのポーズがあります。

あなたの体を解毒するための自然な方法から始めると、あなたが愛していると確信している健康上の利点に変わります。さらに、ヘルススパで一日を予約したり、断食をしたりする必要はありません。あなたは自宅でそして追加予算なしでそれをすることができます。このDetoxプログラムの投稿Diwaliを始めることを強くお勧めしますが、それはこれらの簡単で清潔な習慣を守ることによって、ときどき自分自身を解毒することをお勧めします。はい、子供たち、職場、そして家で忙しいからといって自分のために時間を過ごすことはほとんどありませんが、健康的な何かのために「私の時間」を完全に使う価値があります！