あなたの赤ちゃんのために静かな昼寝時間を確実にすることを避けるための6の間違い！

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• 赤ちゃんの昼寝についての重要な事実
• 避けるべき赤ちゃんの昼寝の間違い

睡眠は、お昼寝の間に休む、若返る、そして成長するので、赤ちゃんにとって非常に重要です。 ただし、日中でも夜間でも、赤ちゃんを眠らせることは、母親にとって大きな課題となる可能性があります。 これらの睡眠の問題のいくつかは自然であり、年齢とともに受けますが、赤ちゃんの就寝時の苦痛を増す可能性があるいくつかの間違いがあります。

それは昼寝のパターンになるとすべての子供は異なります。 赤ちゃんは成長するのに必要な量の睡眠をとる必要があります。また、親が自分自身のために時間を過ごすため、または日課を終えるためにも必要です。 しかし、幼い子供がいつ昼寝をするのかを理解する方法はありません。 日中のお昼寝の時間帯は、赤ちゃんの年齢と発達段階によって大きく異なります。

私たちの小さな子供たちのために平和な昼寝をしようとするために、私たちは彼らの睡眠習慣を理解しなければなりません。 また、赤ちゃんの睡眠を奪う可能性がある昼寝の間違いを避ける必要があります。

赤ちゃんの昼寝についての重要な事実

• 研究者たちは、赤ちゃんが日中も夜間も適切に眠るときに、赤ちゃんの適切な精神的および身体的成長が起こることを示唆しています。

• より長い昼寝時間を持っている子供たちは、さわやかに感じて、より長い注意スパンを持っている傾向があって、よりうるさいで、いらいらしていません。

• 赤ちゃんがその日のうちに活発に遊んで、翌朝また陽気で陽気に目覚めるために夜に長くて穏やかな睡眠をとっていると有益です。

避けるべき赤ちゃんの昼寝の間違い

赤ちゃんの眠気の兆候を無視する

昼寝のために赤ちゃんのサインをチェックするための経験則は - あくびです。 2つのあくびと赤ちゃんがベッドに向かっているはずです。 その他の眠気の兆候としては、活動の低下、目の閉じや垂れ下がり、うるさい行動、目のこすれなどがあります。 これらの兆候を無視すると、赤ちゃんはひどくなりすぎたり、眠くなりすぎたりすることがあります。小さな状況では、ぎこちなさを助長する可能性があります。 赤ちゃんが頭が痛くなったら、就寝前のスポンジバスや軽い子守唄を使ってリラックスさせましょう。

2.短い昼寝を睡眠時間として数える

短い昼寝は、赤ちゃんに何の利益も与えません。 また、彼はうるさいと気難しい気分で目を覚ますかもしれません。 完全な昼寝とは、45分以上の深い眠りを意味します。それ以下のものは、赤ちゃんには不十分と見なされており、毎日の睡眠の要件としては考慮されません。

赤ちゃんをボトルでベッドに入れる

多くの親は、自分の赤ちゃんをボトルで寝かせることが彼らを落ち着かせて眠らせるのに役立つことを観察しています。 しかし、専門家はこれが赤ちゃんの昼寝時の間違いであると警告します！ 赤ちゃんは眠りに落ちるためにボトルに頼り始めるかもしれず、それはそれらを引き離すのが難しくなるでしょう。 子供は窒息、耳の感染症または虫歯の危険にさらされる可能性さえあります。 食事時にだけ瓶詰めし、昼寝時には使用しないことをお勧めします。

夜間の睡眠を確保するために昼間に赤ちゃんを目覚めさせる

日中長時間眠る多くの赤ちゃんは、あまり問題なく夜にも静かに眠る傾向があります。 そのため、両親が赤ちゃんが一日中長い間眠っているのを見つけた場合、赤ちゃんを起こして自分自身や赤ちゃんにより多くの問題を引き起こす必要はありません。 あなたがそれが時間を供給しているか、彼らのおむつを変更する必要があるとあなたが感じるときだけ、赤ちゃんを目覚めさせるのが最善です。

一貫した睡眠スケジュールを維持しない

赤ちゃんがスケジュールに落ち着くまでに時間がかかるのは当然のことです。 しかし、赤ちゃんの昼寝のタイミングは一般的に親によって設定された一貫性のあるルーチンからその手がかりを取る彼らの内部時計に応じて固定されています。 赤ちゃんはこれらの昼寝の間に成長してリフレッシュします。 だから、可能な限り彼らのより良い開発のために昼寝ルーチンについて一貫していることが必要です。 特に旅行中、または自宅にゲストがいるときは、スケジュールの混乱や変更を最小限にとどめてください。

赤ちゃんの仮眠を不完全なままにする

赤ちゃんが途中で目が覚めたら、おむつの交換が必要か、おなかがすいているか、または単に邪魔されている可能性があります。 彼のニーズが満たされた後に彼が再び眠気の兆候を見せた場合は、軽く通気性のあるラップで彼を軽くたたいたり、歌ったり、抱きしめたり、覆ったりして眠らせるようにします。 赤ちゃんの昼寝時間は、彼のプレイ時間と同じくらい重要であり、不完全なままにしてはいけないことを理解することは重要です。

赤ちゃんは昼も夜も邪魔されずに眠る必要があります。 彼らをアクティブにしてリラックスさせるためにルーチンを設定しようとすると、彼らはよりよく眠るのがわかるでしょう。 幸せなお昼寝！