5つの方法あなたは微妙に太っているだけで出産した理由、そしてなぜそれをやめる必要があるのか
妊娠する前の女性のサイズに関係なく、赤ちゃんの大きさに合わせて体を変える必要があります。 体重増加は妊娠過程の当然の部分であり、そしてそれは汚名と文化的圧力に囲まれています。 これらの誤った信念や身体イメージの神話は、赤ちゃんが生まれても終わらない。 母親の体がどのように見えるべきかについての圧力と解説は、時々非常に微妙ではありますが、分娩後の脂肪恥ずかしさに持ち越されます。
それらは存在していますが、赤ちゃんの体重を減らすことに焦点を当てていない分娩後の生活についての本や記事を見つけるのは困難です。 すべてのニュースフィードの一番上に来るのは、子供を産んでからわずか2ヵ月後にビキニを揺する方法です。 あなたの自由な体重ではなく、あなたの赤ん坊との絆を促す文学はどこにありますか？ どのようにあなたの体は決して、決して同じではないかもしれないということについての記事はそれだけで大丈夫ですか？ はい、それらの物語はそこにあります、しかし彼らは彼らの知恵を支持するのに十分な世論を持っていません。
私はここで不安を感じていると言っているのではありません。 私は、主に私自身に対して、出産後の体脂肪恥じらいの公平な配分をしました。 それは私が誇りに思っていることでも100％意識していたことでもありません。それは私たちの同意なしに私たちが取り込むイメージやメッセージが意図しない真実に変化することを示します。 私たちが産後の母親の体をどのように扱うかに前向きな変化があるとしたら、産後の体が太っているのか、そしてなぜそれを止める必要があるのかを考える必要があります。
1産後のセレブリティ団体の称賛
多くの雑誌の写真撮影は、生後数ヶ月で6パックを点滅させる有名人に捧げられました。 彼らの彫刻された体に悪いことは何もありませんが、これを新しい母親のための標準にすることについて正しいことは何もありません。 たくさんの記事が有名人が「彼らの体を取り戻した」という方法を称賛して、これが万人が目指すべき唯一の体型であるという誤った信念を作成します。
2フレーズを使う "体を元に戻す"
妊娠は多くの方法であなたの体を変えます、そして時々体重はそれらの一つです。 すべての女性は経験に対して異なる反応をするでしょう、そして何人かの女性にとってそれは彼らが妊娠中に得た体重を保つことを意味します。
「からだを取り戻す」などの言葉を使うのは危険です。なぜならそれはあなたから何かが奪われたことを意味します。 しかし、その経験から本当にたくさんのことがあなたに与えられました。 あなたの体は成長し、生産し、そしてあなたの体の苦労なしには存在し得なかったであろう子供を産むという信じられないほどの任務を果たしました。
あなたが不完全ではないので、「取り戻す」ことは何もありません。 実際には、あなたはこれまで以上に全体的です。
3産後ママの怠惰な呼び出し
あなたの産後の体があなたが知っている人によって判断されているように感じるのは十分に難しいです、しかしあなたが世間の目にあるならば、判断をしているあなたが知らない人がもっといます。 彼女の女の赤ちゃん、テレビスターを持っていた後間もなく、Tamera Mowry-Housleyは、赤ちゃんの体重を落とさないために「怠惰」とラベルされました。 このように多くのメッセージがメディアに浸透しているほど、分娩後の体が肯定的な評判を持つことは難しくなります。
妊娠体重増加に集中しすぎている4
これは妊娠中の女性が妊娠中にあまり体重を増やさないように警告されたときに始まります。 はい、妊娠中の過度の体重増加に関連した正当な健康上の懸念があります。 しかし、大声で言ったかどうかにかかわらず限界の「理由」もあります。あなたが今より多く得るほど、それはあなたが赤ちゃんを産んだらその体重を減らすのがより難しいでしょう。
5自分の感情を検証しない
彼女が赤ちゃんを産んだ後に母親が自分の体でやることを選ぶのは彼女の選択です。 時々、彼女は本当に彼女が得た体重を失いたいと思うかもしれません、それは完全に素晴らしいです。 だから産後の女性がこの敏感な時間の間にあなたの中に閉じ込めているのであれば、フィクサーになろうとしないでください。 彼女が感じていることを単に検証するだけです。
彼女が体重を減らすことが困難であることについて気付いているならば、彼女が熱いヨガかブートキャンプを試みるか、または古くなることを提案しないでください。 誠意をこめてうなずいて、「本当にイライラするね」
この微妙な分娩後の脂肪形成が変化するのであれば、それは私たち一人一人がお母さんのための唯一の許容できる体型があると信じることを拒否することから始まります。 そして、私たちが新しいお母さんに、彼女がどれほど美しいか、まさに彼女がそうであるかのように言うとそれを意味します。
画像： Pavel P. / Flickr; ギフィス（5）