赤ちゃんが安全に眠っていることを確認する方法
病院から新しい赤ちゃんを家に連れてくることは彼らを刺激するだけでなく、あなたが今持っているあらゆるニーズを満たすためにあなたに完全に依存している別の人に完全に責任を負っているという困難な時期でもあります。
新しい到着者が眠っている場合でも、眠っている間にあなたの小さな子供が安全であることを確認することを心配している場合でも、あなたがうまく休むのは難しいでしょう。
赤ちゃんが睡眠ルーチンに陥ったり、すぐに一晩中眠ったりすることはほとんどないことを覚えておくことが重要です。 ただし、幼い頃から就寝前のルーチンを開始しても害はありません。 就寝前のルーチンは複雑である必要はありません-あなたはあなたの小さなものに風呂を与え、抱きしめ時間をとり、歌を歌い、彼らに健康的な睡眠パターンを確立するのを助ける最終的な食事を与えることができます。 あなたの小さな子供が夜通し寝ていなくても、彼らは就寝時刻がいつになるかを学び、健康的な日常生活で簡単に落ちてしまいます。
あなたの小さな人は夜と昼の違いを学ぶ必要があります。 彼らを助けるために、カーテンを開けて部屋を明るくしたり、よりインタラクティブなゲームをプレイしたり、騒音レベルを通常の日常レベルに維持したりすることができます。 夜の間、ささやき、明かりを低く保ち、摂食とおむつのニーズが満たされたらすぐに寝かせる。
乳幼児突然死症候群（SIDS）は原因不明の赤ちゃんの死亡であり、まれではありますが、それが原因で両親が心配することはありません。 良いニュースは、親がSIDSのリスクを軽減し、誰もが少し楽に休めるように支援することができるということです。
より安全な睡眠のためのヒントをいくつか紹介します
- 赤ちゃんを仰向けに寝かせてください。 同じ部屋のベビーベッドやバシネットに置くかどうかは関係ありません。最初の6か月間寝かせているときは必ず背中に置いてください。 子供を正面または側面に置くと、SIDSのリスクが高まります。 赤ちゃんがおなかの上に転がることができるが、背中に転がることができない場合は、赤ちゃんを再び仰向けにする必要があります。 赤ちゃんが自分で後ろから前へ、そして後ろへと転がることができるようになると、自分の位置を見つけるために放置することができます。
- 赤ちゃんの環境が禁煙であることを確認してください。 これには、赤ちゃんがあなたの車、家、友人の家で時間を過ごす場所が含まれます。 妊娠中や出産後であっても、これに注意することが重要です。 妊娠中と出産後の両方で喫煙すると、SIDSの可能性が大幅に高まります。
- 赤ちゃんが過度に暖かくならないようにしてください。
- 赤ちゃんをソファやリクライニングチェアで寝たまま寝ないでください。
- 赤ちゃんと同じベッドで寝ないでください。 これは、喫煙、飲酒、薬物摂取、または非常に疲れている場合に特に重要です。 早産や低出生体重の赤ちゃんも、ベッドを共有する場合にリスクが高くなります。
- 赤ちゃんの顔や頭から物を遠ざけてください-特に寝ているときは、顔や頭を覆わないでください。
暖かすぎますか？ どのくらい寒いのですか？
赤ちゃんにとって適切な温度が何であるかを知ることは困難です。 赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりしないように注意してください。 赤ちゃんが過度に熱くなると、SIDSの可能性が高くなります。 室温は68〜72°Fで、軽い毛布または寝ている赤ちゃんにとって快適で安全な軽量でぴったりのベビースリープサックを使用してください。 心を安らかにするために、部屋の温度計に投資することをお勧めします。
また、おなかや首の後ろを感じて、赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりしていないか確認することもできます。 手と足は通常、より涼しいので、温度の良いゲージではありません。 赤ちゃんが暑い、または汗をかいていることがわかった場合は、レイヤーを取り外し、すぐにもう一度チェックして、赤ちゃんが冷たくなったかどうかを確認してください。
どのブランケットが最も安全ですか？
使用するマットレスは、シンプルでしっかりした平らな防水マットレスにする必要があります。 シートはきつい戦いであり、緩んではいけません。 あなたの小さなものを覆うために、シーツと毛布にしっかりと挟まれたもの、または軽量の赤ちゃんの寝袋を使用してください。 重い毛布や、キルト、枕、布団などの使用は避けてください。 ベビーベッドのバンパーは、赤ちゃんが赤ちゃんの下に「捕まる」重大なリスクを引き起こす可能性があるため、ベビーベッドからも離してください。 予防措置として、ぬいぐるみやその他のアイテムにベビーベッドを近づけないでください。