妊娠するチャンスを増やす5つのヒント

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あなたが何ヶ月も試してみて、どのように早く妊娠するのか疑問に思っているなら、これらの5つのヒントを考慮し、それらが妊娠の可能性にどのように影響するかを調べてください。

1.健康的な食事

言うまでもなく、健康的な食事は健康的な生活の鍵です。 受胎に関しても同じことが言えます。 適切に機能するために必要な栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富にある体は、最適な受胎能を提供します。 健康的な食事は受胎能力を高めるだけでなく、健康的な体重を維持する可能性も高くなります。これは、受胎成功のもう1つの大きな要因です。 妊娠の可能性を高めるために何を食べるべきかについてのアイデアを得るために、私たちの最高のダイエットガイドラインに従ってください。

2.喫煙をやめる

喫煙は妊娠中の問題として広く知られていますが、それはまたあなたの生殖能力に影響を与える可能性があることを知っていましたか？ はい、できます。 いくつかの説明によると、喫煙は出生率を40％低下させる可能性があります！ 妊娠しようとする前に喫煙をやめ、妊娠する可能性を高めてください。 予想より早く妊娠するかもしれません！ あなたが妊娠に苦労している喫煙者なら、禁煙はあなたが探していた答えかもしれません。

3.アルコールを捨てる

アルコールが多すぎると発育中の胎児に害を及ぼす可能性があるのと同様に、生殖能力にも影響を与えます。 そして、女性だけではありません。 精子数はアルコールの過剰使用によっても影響を受ける可能性があります。 ですから、赤ちゃんを産む数ヶ月の間にアルコールの消費を減らすための共同の努力をしてください。 早めに妊娠するには、健康的なアルコール消費ガイドに従ってください。

4.体調を整える

健康な体とは、赤ちゃんに優しい体です。 運動レベルを上げるための時間を見つけ、体が強くなり、赤ちゃんを抱くのに十分な体力になるのを助けます。 妊娠の可能性を高めるために厳格な運動プログラムに飛び込む必要はありません。 昼休みに散歩を追加するのと同じくらい簡単なことで、体調を整えることができます。 あなたが親であり、ストレス緩和剤を必要とするか、忙しい幼児に追いつくために、良いフィットネスルーチンはさらに重要になります。 今すぐ始めることもできます！

5.新しいポジションを試す

妊娠する可能性を高めるポジションについての古い妻の物語には真実があるかもしれないし、そうでないかもしれませんが、いくつか試してみても害はありません！ 妊娠が困難なカップルの多くは、性交をするたびにストレスがたまってプレッシャーを感じていると報告しています。 新しい役職は受胎ルーチンに変化をもたらす可能性があり、それが赤ちゃんを作るという目標から気を散らす可能性があります。 セックスを再び楽しくし、これらの性的体位のいくつかを試してパートナーと再接続すると、しばらく妊娠しようとすることを忘れることさえあります！