5つの理由妊娠はボディイメージのための最も困難な時期です
私は妊娠8ヶ月で、サイズ0のジーンズを1組持ち、数学をしていました。出産後20週間で1週間に1.5ポンドを失う可能性がある場合は、妊娠前の体重に戻ることができました。春で、そしておそらく夏までに、私はそれらのジーンズに戻ることができたでしょう 。 それ以外に、私は赤ん坊をもうけ、私の人生は私の計画通りには行かないでしょうが、それは私がそれらの小さなジーンズを見ていた瞬間に考えていたことではありません。 その瞬間、私の妊娠は私の赤ちゃん、私の家族、私の関係、または私の人生の他の部分についてのものではありませんでした。体はあまり恐ろしい感じ。
ボディイメージの問題を抱えて暮らしてきた女性にとって、妊娠は非常に困難な時期になる可能性があります。 私にとって、8歳で彼女の最初の食事をした人（それは約2時間しか続かなかったが、体重を減らしたいという欲求と私の体に対する不満はそれほど本当だった）その点。 私は大学でぎっしり詰まった、主に不健康な行動により体重を減らし、激しい過激な食事をしていた、強引な運動家であり、それをキックボックスするのにどれぐらい時間がかかるかを判断するために計算をしなければ食べ物を楽しめませんでした。
妊娠中の体重増加は自然で必要なものです。 しかし、あなたが大人の人生で体重を減らすために、あるいは少なくとも体重を増やすことを避けるために働いたとき、「健康な」妊娠はあなたをパニック状態に陥らせることができます。 私は私の健康診断で体重計が大嫌いだった。 私は「順調に成長していました」と思いましたが、私の赤ちゃんが生まれた後にさらにポンドを失う必要があるということでした。 それがボディイメージの問題を解決する方法です。 妊娠による体の拡大を目の当たりにすることは、特に体重が増えているように見えても腹がまだ「現れて」いなかった最初の4ヶ月間は快適ではありませんでした。 最後に、私が私の6か月目にいて、紛れもなく妊娠しているように見えた時までに、私はコーナーを曲がり始めました：これは私が誰かの母親になる予定だったので私が見た方法です。 この体重を稼ぐことは、私が今私の赤ちゃんのためにできる最善のことでした。 太ももの太さを追跡するよりも重要ではなかったでしょうか。
妊娠が9ヶ月続くことに感謝します。 私の体に平和と目的を見いだすまでには、 それほど長い時間がかかりました。 そしてある意味では、妊娠中の身体的変化を経て私の頭の中で身体イメージ警察は静かになりました。 しかし、私が重いことの光を見ることができるようになる前に、私は妊娠がボディイメージにとって最も難しい時期である理由を多く発見しました。
あなたの食べ物との関係は大きく変わります
たぶんそれは良くなり、あなたは栄養価の高い食事をし、あなたが妊娠しているときには食べてはいけないと言う全ての事を避けるためにあなたは本当に一生懸命働きます。 しかし多分あなたはあなたの毎日のカロリー摂取量を数え、測定し、追跡し、心配して精査しながら船外に出かけます。 私の体の飢餓の手がかりを認識し、適切に反応することができたのは、私が30代前半になって初めてでした。 私は食べ過ぎと過度の運動のサイクルにあまりにも長い時間を費やしていたので、私は実際に食べ物が私の人生で果たすべき役割を理解していませんでした。 落ち着いた、安全な、愛されていると感じさせるために悪用しました。 私は自分の体を栄養強化するためにそれを使用しませんでした。
妊娠することは、私の食物との関係において、ネガティブとポジティブの両方の変化を引き起こしました。 マイナス面では、体重を減らそうとしていた10代のときと同じように、強引な追跡行動に戻った。 今回だけ、私は自分の赤ちゃんの健康のために、私が食べ過ぎたり食べすぎたりしないことを確実にすることに必死でした。 幸いなことに、私は寒さのOB / GYNを持っていました。それは適度に（生の魚と低温殺菌されていないチーズを除く）すべてがかなり大丈夫であることを私に保証しました。 だから肯定的な言い方をすると、妊娠は私が賢明な食べる人であることを余儀なくさせ、私の体（そして彼女がMallomarsを要求したとき私の赤ん坊）を聞き、それに応じて食べるようにしました。
「二人で食べる」というフレーズはあなたを特に狂わせる
私は公の場で食べた食物の量に常に自意識を持っていました。 個人的な過食者として、私は冷たいパスタの容器の上に私自身によってギャップ（そしていくつか）を埋めるためだけに、友人や彼氏と食事をするときに控えめな部分を保ちます。 私が妊娠したとき、両方の時に、私の開始時の体重は私の身長に対して「正常な」範囲内でした。 人々は私に数秒でロードし、私の皿の上に食べ物を積み上げることについて恥知らずであることを奨励するでしょう。 何十年もの間、私はそれほどひどく欲しくないように、食べ物の周りにカジュアルに見えるように戦っていました、そして今、あらゆる食事は善意の会社の娯楽への食べるコンテストであると脅しました。 「二人で食べる」ことは、私たちが乱れた食事をすることにとって深刻な気持ちであるだけでなく、不健康で時代遅れの格言です。
あなたは文字通り身に着けるものを見つけることができません
私が妊娠前の服をどのように見たかを嫌うことは、それがマタニティウェアに飛躍する時が来たとき同じことをもっともたらしました。 私が新しい、そしておそらく一時的な - ワードローブにたくさんのお金を落としたくない、私は2、3（および4！）学期を通して私を得るために、そして私が私のオフィスの仕事のためにきちんとした服装を保つためにいくつかのキーピースを買った。 帝国の腰が成長している腹を見せている間、それはその体の部分を見せびらかすために精神的になっている女性のためにだけ働きます。 本能的に彼女の胃を吸った人として、それが私の最悪の部分 - おっぱい、お尻、腹 - を強調した服の中で私が思ったことを提示するのは巨大な闘争でした。 しかし、私の妊娠が進み、そして私が成長するにつれて、その闘争はゆっくりと衰えました。 私が妊娠していた隠れ場所はありませんでした。 私はようやく、そして誇りをもって、そのウエストバンドのフックを外し、私の地下鉄の席を与えるために私の罪を犯すために私の突き出た腸を使うことができた（それはいくらか効果的だった）。
あなたはあなたの容姿がさらに精査されていると感じている
女性は妊娠中に体重が増えることを理由に、公にそして頻繁に、恥じられ続けています。 医学界は 、「健康的な体重の範囲」にある女性が25から35ポンドの間で増えることを助言します。 体重増加に関するガイドラインがある理由は理解できますが、医師や助産師が体重計を片付けたとしたらどうでしょうか。 私たちの体重によって定義されていると感じるような数字に固執する人にとっては、妊娠はこの不安を悪化させます。 量ではなく品質に焦点を合わせることはできませんか。 私たちに体重制限を提供する代わりに、私たちが自分たち自身、そして将来の子供たちを養っているものの栄養価にどのように焦点を合わせるのでしょうか。
あなたはモーフィングボディを受け入れるのに苦労しています
妊娠は負の体の画像である傷の塩になることができます。 私達が私達がたたかれる前に私達のサイズを好まなかったならば、それはそれらの9ヶ月にわたる変化を受け入れることは非常に難しいかもしれません。 私のために、私は成長している胎児を育てるという唯一の目的のために自分の体の所有権をあきらめたことを知ることで対処メカニズムを発見しました。 私の太ももと顔が私の腹と一緒に広がったことを好きではなかったかもしれませんが、それは目的のためでした。 その視点の変化は、私が自分自身をグロテスクなものとして見て、私自身に有害な考えを向けさせることを助けました。 （公正であるために、何人かの女性はその考えのために自分自身をさらに不快に感じるかもしれません。）そして（ありがたいことに）平穏な妊娠を続けているうちに、私の体はついに可能性に到達したと感じました。 ここ数年、私はそれを小さなサイズに詰め込むために戦っていましたが、私はそれが2人の健康な人間を育ててうまく彼らの人生に届けた時より自分の体を誇りに思うようになりました。