妊娠33週：何を期待する
記事上で
- 妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週33
- 赤ちゃんのサイズは？
- 一般的な体の変化
- 33週目の妊娠の症状
- 妊娠33週目の腹
- 33週間の超音波
- 何を食べれば良いか
- ヒントとケア
- やる
- あなたが買う必要があるもの
あなたは妊娠33週です。 赤ん坊はもうすぐ出かけようとしていますが、食事、診察、体の不快な変化に苦しむのはあと数週間です。 3学期は間もなくあなたの上にある赤ちゃんの出産の準備のための時間です。
妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週33
これはあなたの赤ちゃんの発達の最終段階です。 彼の臓器、骨、そして筋肉は完全に形成されており、そしていくつかの「仕上げ」で彼は準備ができているでしょう。 残りの爪や髪の毛は、今では完全に形成されています。 あなたの胎盤はまだあなたの赤ちゃんに彼の栄養素と酸素を与えていますが、それは彼が羊水を飲むことによって彼の呼吸能力を行使するのを妨げていません。
彼の脳はこれまで以上に速く成長しており、ニューロン間でますます多くの接続を形成しています。 あなたの赤ちゃんは彼の睡眠 - 覚醒サイクルをあなた自身のものと同期させて、日中と夜間の違いを見分けることができます。 彼の免疫力はこれまで以上に強くなり、あなたの血液から胎盤を通して防御抗体を得ることができます。
赤ちゃんのサイズは？
妊娠33週の時点で、赤ちゃんのサイズはスイカのサイズ程度で、上からつま先まで42 cmを超えるはずです。 2 kgを超える体重では、頭蓋骨を除いて彼の皮膚がしわに赤ちゃんの脂肪を埋めている間、彼の骨は強化されています。 子宮内のスペースの不足で、通常よりキックが少なくなるでしょうが、あなたはまだ彼がうろついているのを感じるべきです。
一般的な体の変化
あなたは33週で妊娠中にいくつかの新しい体の変化を経験するでしょう。
- 痔
会陰、肛門または直腸の出血は、痔核、まれには肛門組織の裂傷が原因である可能性があります。 会陰のマッサージをあなたの理学療法士に依頼してください。 あなたの医者は痛みに対処するために経口または局所薬を処方することさえあります。
- 静脈瘤
あなたの拡大する子宮による下半身への上昇する圧力は足の静脈を拡大し、ズキズキすることを引き起こす可能性があります。 これらは静脈瘤として知られています。 赤く硬くなった場合は、凝固している可能性があり、直ちに医師の診察を受ける必要があります。
- ニップル放電
あなたの乳首は初乳と呼ばれる黄色がかった液体を生産しています。そして、それは赤ちゃんの最初の数日の栄養のために意味されます。 あなたの乳首はあなたの赤ちゃんの準備として今週中ずっと初乳を漏らします。 ブラの内側に吸収パッドを使用すると、汚れが見えなくなります。
- 不眠症
これらすべての症状が組み合わさって、あなたはあまり眠りにつくことはないでしょう。 就寝時間に近づきすぎたり、食べ過ぎたりしないようにしてください。 瞑想やマッサージも役立ちます。
33週目の妊娠の症状
第33週はかなり挑戦的になるでしょう。 しかし、どんな痛みや不快感にも気を配り、それらのための救済策を知ることはあなたが十分に素早くそれらを乗り越えるのを助けるでしょう。
- 呼吸困難
腫れた子宮は、あなたが望むほど多くの空気を取り込むのに十分なだけ肺を拡張させることができないのです。 ランニング、ウェイトリフティング、ウェイトクライミングなどの激しい運動は避けてください。
- 不器用
あなたの増加した質量はあなたのバランス感覚に影響を及ぼし、あなたを以前よりも不器用にします。 あなたが少なくとも自宅で、あなたのバランスの一部を保つことができるように平らな底で快適な靴を着用してください。
- 増加した代謝率
それはあなたのエネルギー要件の増加に追いつこうとするとあなたの体は過熱し始めようとしています。 暖かい肌が唯一の副作用です、そしてそれは遅かれ早かれ通過します。
- 頭痛
水分補給の欠如はあなたの頭を回転させてドキドキさせることがあります。 たとえそれが20分毎に浴室に走ることを意味していても、一日最低3リットルの水を飲む。
妊娠33週目の腹
今週は通常よりも10〜15 kg重くなるでしょう。双子を持っているのであればもっと重いでしょう。 あなたの腹はこの時点で35〜38センチメートルに触れているので、ひび割れや乾燥肌のために軟膏を手元に保ちます。 羊水量の増加から生じる状態である多羊水症は、通常この頃に現れます。 あなたの体重が通常よりも増加したのであれば、あなたの医者に助言を求めてください。
33週間の超音波
今週の超音波検査では、目が覚めているかどうかによって、赤ちゃんが目を開閉できることがわかります。 彼の完全に発達した臓器システムに加えて、赤ちゃんの骨は強くなっています。 合併症を引き起こす可能性のある危険因子がある場合は、超音波検査で生物物理学的プロファイルを作成することを検討してください。
超音波スキャンは以下を示します。
- 赤ちゃんの体型と調子。 医者は、特に四肢において、可動性に問題があるかどうかを調べます。
- 大量または少量の羊水の量は、早産または死産を招く可能性のある問題のある妊娠を引き起こす可能性があります。
- 胎児の呼吸運動は、それらが規則的で正常であることを確認するためにテストされます。
何を食べれば良いか
33週目の妊娠食品には、新鮮な果物、野菜、赤身の白身の肉、卵、乳製品、全粒穀物のバランスの取れた食事を含める必要があります。
- ドコサヘキサエン酸などのオメガ-3脂肪酸を多く含む食品を摂取することは、子供の神経発達に役立つ可能性があります。
- 調査によると、魚や亜麻仁油を摂取している母親は、標準化されたテストで平均よりも高いスコアを得ている子供がいます。 ただし、サメ、メカジキ、マグロ、サバなどの水銀で汚染された魚は避けてください。
- 亜麻仁もベジタリアンソースを好む人々のためのオプションです。
- あなたの食事療法が予算、時間または空室状況のために不完全であるならば、出生前サプリメントについてあなたの医者に尋ねてください。
- あらゆる種類のアルコールが妊娠に悪影響を及ぼすことが研究によって証明されているので、あらゆる種類のアルコールを避けてください。
ヒントとケア
これは、この期間中に心に留めておくべきこととしないことです。
やる
- あなたは配達の間にあなたがとることができる異なるポジションを試みることができます。 そのうちのいくつかはあなたの手と膝に降りる、横になる、しゃがむ、または出産用の椅子を使うことを含みます。 彼らが起こるときあなたが収縮を通してあなたの道を楽にするためにあなたにとって最も快適な位置を見つけなさい。
- 痔核は多くの痛みと当惑を引き起こす可能性がありますが、水分補給を続け、十分な繊維を摂取することで症状が緩和されます。
しない
- 赤ちゃんの動きの変化を無視しないでください。 彼がキックやプッシュを止めたり遅くしたりした場合は、すぐに医師に連絡して問題を確認するための検査を実施できるようにします。
- 静脈瘤はあなたの2学期と3学期の一般的な症状です。 ジョギングや水泳のような定期的な運動など、それらを軽減するにはある程度の努力が必要です。 たとえ座っていたり横になっていたりしても、同じ位置に長時間いることは避けてください。
あなたが買う必要があるもの
乳房ポンプとボトルは時間の必要性です。 また、いくつかのマタニティ服、おむつ、ベビー服、そして赤ちゃんが眠るためのベビーベッドを購入するのもいいかもしれません。
33週間で、あなたは非常に配達に近づいています。 赤ちゃんが生まれたら急いで避けるために必需品を仕入れておくのが最善です。
先週：妊娠32週
来週 ：妊娠34週