新生児と最初の数週間を生き残るための18のヒント
私は完全に準備ができていると思いました。 保育園は完成しました、そして私は精神的に準備ができていました。
ああ、私は間違っていました。 初心者のために、とにかく赤ちゃんは私たちの部屋にいたので、保育園はその頃は少し問題にならなかった。 そして、私が妊娠していたときに、みんなが「あなたはできるうちに眠る」と私に言った理由をついに理解し始めた。
私にとって、最初の24時間はぼやけていました。 正直なところ、私は完全に私に頼っていたこの新しい小さな赤ちゃんと一緒に病院を出るのがとても怖かったので、Reubenと私が病院の駐車場で車に乗り込んだとき、私は泣き出しました。 私は感情的にも肉体的にも排水されていて、何が来るのか怖いのです。 私はたくさんの赤ん坊のまわりにいなかったので、正直に言って私は何をしていたのかわからなかったと言うことができます。
みんなの経験は違うので、これを福音として受け取らないでください - これは私自身の個人的な経験に基づいています。 しかし、これらは私がこの全体の子育ての事に盲目で入ったときに助けになったと思ういくつかのヒントです。 （コメントにあなた自身のヒントを追加してください！）。
1.助けのすべての申し出を受け入れる - これは私がしなかったことの一つです。 私はすべてビヨンセ、独立した女性です...そして私は数日の不眠の日/夜の後絶対に結婚しました。 食事の提供を受け入れる、シャワーを浴びるなどのために休憩します。あなたが他の人に負担をかけているかのように感じないでください。 私は自分でできることだと思い、そうではないことがすぐにわかりました。
赤ちゃんが眠っているときに眠る - またはそれはおそらくあなたは再び眠ることは決してないだろう。 あなたが眠ることができないならば、少なくとも横になって休んでください - あなたがしなければならない他のすべてについて心配しないでください（少なくともそれらの初期の頃）。
3.たくさんの産科用パッドを用意してください。 可能であれば病院のものを盗みます（彼らはスーパーキングのマットレスに似ています）。 あなたは、多くの場合、最大6週間（またはそれ以上）出血するでしょう。 あなたが自然な配達を持っているならば、あなたの女性用のもののためにいくつかのHypercalローションまたは同様のものに投資してください。
4.痛みがある場合は、忘れずに服用してください。 疲れた霞で、私は忘れます - それから即刻の後悔をしました。
初期の頃に泣くのは全く普通のことです。 それが私のパートナーでも私でもなかったら、それは赤ん坊でした。
あなたがどのように感じていて、しているかについて友人/家族または助産師（あなたのパートナーではないならば）に確信してください。 あなたが出生後のうつ病の初期の徴候を知っているのを確実にしてください、そして、物事があまりにも多くなっているように感じるなら - 助けを求めてください。 それは普通のことで、あなたが思うより一般的なことです。
7.毎日シャワーを浴びるようにして、できればさらに保湿剤/ BBクリームをつけるようにしましょう。 トラックパンツで暮らすのはとても簡単ですが、自分の世話をしないことが気分を落ち着かせる簡単な方法です。
8.早い時期に訪問者に「いいえ」と言っても大丈夫であることを学びます。 はい、あなたはあなたの新しい赤ん坊を自慢して見せることに非常に興奮しています、しかし、彼らは初期の頃にバグを拾う傾向があります - そして、あなたはまだロープを学んでいます。 私はまだ母乳育児を理解しようとしていました、そして聴衆と一緒にそれをしようとすることは私が必要とした最後の事でした。
9.感情的なジェットコースターに乗る準備をしておきましょう。 私は理由もなく泣くでしょう、他の日私は世界のトップにいました。 ホルモンは頭がおかしいです...それは正常です。
あなたの助産師を信頼しなさい - 彼らは支援と情報の巣箱である。 彼ら（またはあなたのGP）に質問するのを恐れないでください。 それは彼らの仕事です、そして、彼らはそれをすべて（そしてさらに悪いことに）聞いたことがあると確信しています。
よくわからない場合は、他の人に赤ちゃんの入浴方法を教えてもらいましょう。 私たちは今トータルプロです。
12.何も期待しない - あなたの期待を残します。 赤ちゃんは自分のやりたいことをやろうとしていますし、本やアドバイスで自分のやり方が変わることはありません。
13.基準を少し下げます。 これは私にとって大変でした。 私は私の足を新しい母として見つけようとしている間に訪問者がやってくることを知っている汚れのない家を維持しようとしました。 しかし、バキュームしていなくても大丈夫です。誰もあなたを判断しているわけではありません - さらに、訪問者に役立つ情報を提供することもあります。
14.奇妙な音で心配しないでください - それはすべてそれの一部です！ 私はベッドの隣のバシネットで小さなブタが寝ているような気がしました。
15.ルーチンを早めに確立します - これは私たちにとってとてもうまくいきました。 私たちが足を見つけた最初の数日間は、赤ちゃんとその手がかりの周りで働いていました。 私たちがルーチンを導入すると、それは私たちの生活の全てをより簡単にし、そしてそれでも10ヶ月で成功しています。
これは少し物議をかもしているかもしれません、しかし我々にとって、ボトルを導入することはうまくいきました。 私たちが必要とした場合に備えて、ボトルに慣れさせるために、早めにボトルに入った母乳をバクスターに与えました。 彼は大騒ぎなしでおっぱいとボトルの間を移動することができ、それは私たちの生活を楽にしました。 それはまた私が時々休憩を取ることができ、パパが夜の餌をやることができることを意味した。
17.疲れた兆候を見せたら、赤ちゃんを自分のベッドに入れます - このようにして、自分で寝て寝ることを学び、ベッドを睡眠時間と関連付けます。 これは私たちにとってとても有益でした。 簡単そうに思えますが、本当にそうでした。 目をこすり、あくび？ それらをベッドに入れてください。
18.それが良くなることを忘れないでください - 困難な時は過ぎ去ります。 今は大変なことかもしれませんが、間もなくとてもやりがいのあるものになるでしょう。 第6週から第12週まで、あなたはより多くの相互作用を見始め、そしてそれはその後より刺激的になります。
最も重要なのは、試して楽しんでください。 日は驚くほど速く、そして彼らは短期間だけ小さいです。
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