産後Sitz風呂 - 利点、服用方法とヒント
記事上で
- シッツバスとは何ですか？
- 配達の後のSitz風呂の利点
- 出産後にシッツ風呂に入る方法
- 産後ハーブシッツバスレシピ
- 配達後のシッツバスを覚えておくためのポイント
- Sitz Bath Postによる出産のリスクはありますか？
あなたは美しい、ほろ苦い、そして非常に疲れた妊娠の試練に耐えました。 あなたは今妊娠後の段階、不眠の夜、汚いおむつ、痛みのある乳首、猛烈なホルモン、母乳で育てること、そして最悪の洗濯物、そして最悪の洗濯物と同義の段階にいます。 これは産後のシッツ風呂が絵に入ってくるところであり、あなたはあなたの利益のためにそれを必要とします。
シッツバスとは何ですか？
シッツ風呂は、女性が妊娠後に使用するために特別に作られた大きな浴槽です。 それはあなたの下半身をターゲットにしています、すなわち、腰と下から。 シッツ浴の主な目的は、裂傷、痔核、筋肉の緊張、妊娠後の痛みなどの不快感を軽減することです。 シッツ浴は治療目的にも使用される。
配達の後のSitz風呂の利点
女性が体の痛みや身体的な緊張、妊娠後に避けられないことに苦しんでいる場合はシッツ風呂の出産後のお勧めです。 これは、シッツ風呂郵便配達の他の利点です。
1.清潔に保ちます
妊娠後のあなたの肌は生で、退院があるでしょう、そしてあなたはそこに出血さえするかもしれません。 しかし最悪の部分は、あなたが本当に石鹸を使うことができないということです。 あなたが自分自身の世話をしない場合、あなたの体は細菌や感染症の繁殖地に変わることを考えると、あなたはかなり修正になります。 しかし、すべての希望が失われるわけではありません。 あなたはそれがあなたの肌をなだめそしてきれいにするので必須の塩かオイルを持っているお湯にあなた自身を浸すことができます。
2.治癒プロセスをスピードアップ
ほとんどの場合、人々はシッツ風呂に温水を使用し、時には人々は冷たい水を使用します。 いずれにしても、これは他の部分や腰への血流を増やすのに役立ちます。 これは、順番に、癒しを促進します。
痛みからの解放を提供する
お湯に浸かると体がリラックスします。 お湯は血流を刺激することがありますが、入る前に必ず水をチェックしてください。あなたが今必要とする最後の事は熱湯をやけどすることでやけどをすることです。 摂氏33から37度（華氏92から100度）の温度が最も適しています。
4.ステッチを解消するのに役立ちます
あなたの体を温水に浸すことは実際にはより早くステッチを溶かすのを助けることができます、しかしあなたが医者と相談した後にだけあなたがこれをすることを確かめる。 手術後すぐにステッチを分解しようとすることはお勧めできません。そうすることを試みる前に、少なくとも1〜2ヶ月のウィンドウ期間が必要です。
5.痔の治療に役立ちます
痔核は肛門部周囲の腫れた静脈です。 これは非常に不快で痛みを伴うことがありますが、女性が妊娠中に直面する別の問題です。
かゆみを軽減
妊娠後、あなたの肌は痛みや生になる傾向があります。 これは、順番に、あなたの肌をかゆみさせる可能性があります、特に癒しの段階で。 エッセンシャルオイルや塩を含んだシッツ風呂に浸かって、かゆみを和らげることができます。 ただし、入浴後は必ず潤いを与えてください。
7.バルトリン腺に関する問題を予防する
バルトリン腺は性交中の潤滑を助ける小さな電球のような腺です。 妊娠後には、この腺が腫瘍や非癌性増殖に発展することもあります。 この成長は多くの痛みと不快感を引き起こす可能性があります。 体をシッツ風呂に浸すことでこれを防ぐことができます。
8.便秘予防に役立ちます
便秘はあなたが妊娠期や妊娠後でさえもなじみのあるものです。 体をシッツ風呂に浸すことにはさらにもう1つの良い点があります - それは便秘を和らげるのに役立ちます。 あなたが使用するお湯は直腸領域の拡大した静脈をなだめるのを助け、それによって便秘を助けます。
9.けいれんからの救済を提供する
妊娠後の段階では、あなたはけいれんを経験する可能性が最も高いです。 シッツ風呂が便秘を和らげるのと同じ方法で、それは同様にけいれんを和らげるのを助けることができます。 それはあなたの静脈と筋肉を落ち着かせ、それによってあなたのけいれんを和らげます。
治療のように働く
シッツ風呂はあなたに治療効果をもたらすことができます、お湯、塩、油、そしてミネラルのおかげで。 温水も腫れを減らすことができます。
出産後にシッツ風呂に入る方法
シッツ浴場にはいくつかの利点があるという事実を確認したので、この機器の使用方法を調べます。
1.浴槽のシッツバス
- あなたがシッツで入浴し始める前にあなたがする必要がある最初の事はそれがきれいであることを確かめることです。 液体洗剤や漂白剤を使用して、浴槽の中の水に浸してください。 その後、それをきれいにこすって水で洗ってください。 液体洗剤や漂白剤の痕跡を除去するためにあなたが浴槽をよくすすぐことを確認してください。
- あなたがそれを好きな方法に応じて、温水またはぬるま湯で浴槽を埋める。 水が熱くなりすぎないように注意してください。
- あなたはエッセンシャルオイル、ミネラルまたは塩を加えることができます。 エプソム塩またはラベンダーおよびカモミール油が推奨されます。 これらすべてがあなたになだめるような治療効果をもたらすことができます。 ただし、使用している油や塩にアレルギーがないことを確認してください。
- 浴槽に入って15〜20分リラックスしてください。 シッツ風呂はお尻とお尻の下だけにあります。 足を浴槽から出してください。
2.キットを使ったシッツバス
- キットを使用したシッツ風呂がトイレに置かれています。 これを使用する前に、必ず同じ清掃手順に従ってください。
- シッツバスキットをトイレに置きます。 定位置に固定されていることを確認するために、周りに動かします。
- シッツ風呂にお湯またはぬるま湯を加えます。
- あなたはエッセンシャルオイル、ミネラルまたは塩を加えることができます。 あなたはエプソム塩またはラベンダーとカモミール油を使うことができます。 これらすべてがあなたになだめるような治療効果をもたらすことができます。 ただし、使用している油や塩にアレルギーがないことを確認してください。
- 浴槽に入って15〜20分リラックスしてください。 シッツ風呂はお尻とお尻の下だけにあります。 足を浴槽から出してください。
産後ハーブシッツバスレシピ
あなたのシッツ風呂に天然塩とエッセンシャルオイルを追加すると、多くの利点があります。 これを使用することを検討する必要がありますレシピです：
材料
- 海塩
- ラベンダーオイル
- オオバコの葉
- マンサク
- ヤロー
- カレンデュラ
- カモミールオイル
準備する方法
- すべての材料を混ぜ合わせる。
- きれいなモスリン布を取るが、それがきれいで乾いていることを確認する。
- このモスリン布ですべての材料を包みます。
- あなたはモスリンバッグを水に落とすことができます。
- 水が処理するのに十分暖かくなったら、それに身を浸します。
配達後のシッツバスを覚えておくためのポイント
産後の回復のためのシッツ風呂はあなた自身にあなたの体が経験している身体的な負担からいくらかの安らぎと安らぎを与えるための素晴らしい方法です。
- あなたが知らないことを始める前に必ず医師の意見を聞いてください - 同じことが同様にシッツ風呂にも当てはまります。
- シッツ風呂に浸かった後は、よく乾かしてください。
- 私たちの多くは冷たい水よりお湯を好むが、時々冷たい水に浸ることも同様に効果的でありえる。 冷たい水も肌を落ち着かせることができます。
- あなたの傷に塩を加えることはあまり良い考えではありません。 だから塩を追加する前にあなたの医者に相談してください。
- 不快感を感じた場合は、シッツ風呂の使用を中止してください。
Sitz Bath Postによる出産のリスクはありますか？
これは非侵襲的治療であるため、リスクの可能性は非常に低いです。 しかし、あなたの外科的創傷や亀裂が適切に処理されていない場合は、それが感染する可能性がより悪くなります。 あなたがどんな感染も防ぐためにあなたが風呂をきれいにすることを確認してください。
あなた自身とあなたの小さな子供の両方にとって、妊娠が不可欠である後は、あなた自身を大事にしてください。 産後の痛みからの救済のために良いシッツ浴場に投資してください。