あなたが労働しているときあなたがする必要はない12のこと（誰もがあなたがすると言うにもかかわらず）

コンテンツ:

妊娠していて最初のショックが容赦ない喜びに置き換えられたことがわかった瞬間から、私は分娩中にする必要があるすべてのことを研究し始めました。 確かに、準備するのに6〜7ヶ月はしっかりしていましたが、自信を持てるようにするにはおそらく6〜7ヶ月は必要だとも思いました。 結局のところ、私はいくつかの素晴らしいアドバイスを見つけ、あなたが就労するときにすべきことについて多くのことを学びましたが、あなたが就労しているときにする必要がないことはたくさんあります。あなたがすべきこと

求められていない意見に耳を傾け、オンラインで他の女性の出生経験について読むこと、そして質問を読むことや研究することは、労働と分娩の準備をする際に不可欠ですが、それはあなたにとって必然的に最良の方法です。 すべての女性は異なるので、すべての労働と出産の経験は異なり、女性が労働を通して働くことをどのように決定するかは、あなたには完全に彼女次第です。 ある女性に効くものは他の女性には効かないかもしれないので、女性が分娩中に「すべき」なことを話すことは、無駄な運動に過ぎないことになりかねません。 あなたは計画を立てることができます、そしてあなたが収縮と圧力とプッシュの喉の中にいるときあなたに最もよく効くものを試みることを試みることができます、しかしあなたが実際にそこに来るまで、それらは単に提案です。

私は（いつものように）難しいやり方を学びました、しかし、あなたが労働しているとき、人々があなたがすることを強調して主張することが本当にあります、あなたは絶対に全くする必要はありません。

プロセスを楽しむ

陣痛に入る前に、私は「その過程を楽しんで」そして「自分のしたことをやらせて」そして自分の力強い体が他の人間を世に送り込んでいるという事実を心に抱かせようと言われました。 確かに素晴らしい感情ですが、実際に労働を楽しむようになることはできませんでした。 私は莫大な痛みが好きではなかったし、私は手に負えないと感じることもなく、快適さを他人に頼ることも好きではなかった。 それで、いいえ、あなたは労働と配達を愛する必要はありません。 子供を世の中に連れていくことについて（そしてそれがポジティブでない場合でも特に）どのように感じるかは、他の人の感情と同じくらい有効です。

自分のために擁護する

まあ、あなたは自分自身を主張する必要はありません。 うまくいけば、あなたはあなたが欲しいものとあなたがあなたが満足しているものが実際に起こるということを確かめる必要がある立場に置かれていません。 うまくいけば、あなたが自分自身を不快な状況に陥れば、そこにあなたを擁護することができる誰かがいるので、自分のエネルギーと感情を労働に集中させることができます。 あなたは収縮の真っ只中にいることを主張する必要はありません、そして間違いなくあなたの最も力のある人にも、あなたの最も弱い人にも。

あなたの出産計画に固執する

出生プランを作成してそれに固執することを試みることは素晴らしいことですが、絶対にそうする必要はありません。 実際には、私はそれがおそらく目標や提案としてあなたの出生計画を見ることが最善だと思います。 文脈のポイントとして、そしてあなたに快適さを追求し、もたらすための何かとして。しかし、絶対に変更や変更、あるいは完全に変更することができない固くて速いルールではありません。 真実は、あなたはあなたの労働と分娩がどのように行われるのかわからない、そして時には先入観から逸脱することはまさに必要なものです。 それはあなたが失敗したという意味ではなく、あなたの労働と分娩が突然の空虚なものであるということや、あなたがあなたの計画に立ち往生していたならば「自然」ではないということを意味するわけではありません。 それはただ、たわごとが起こることを意味します。

あなたのチームがあなたに与えるすべての変更/提案でOKになる

同時に、誰かがあなたの出生計画を変更することを提案または要求していて、それが医学的に必要ではない場合、あなたは質問をして「いいえ」と言う権利があります。 あなたはすべての変化に対してOKである必要はなく、あなたはみんなに耳を傾ける必要もなく、あなたが陣痛をしているときあなたがしたくない何かをする必要もありません。 そうです、時には変化が医学的に必要であり、たとえあなたがそれを容易にしたくないとしても、あなたはあなた自身とあなたの赤ちゃんの安全のために流れと共に行かなければなりません。 しかし、必ずしもそうとは限りません。そうでない場合は、盲目的に従う必要はありません。

流れに乗って質問をしない

痛みを伴う労働の苦しみの中で、看護師がシフトを開始するためにやって来て、私が以前持っていた他の看護師とは非常に異なる方法で治療を受けている間、私は鮮やかに覚えています。 彼女は私にそれが大丈夫かどうかを尋ねることなく、また自分が何をしているのかを説明せずに、なぜ彼女がそれらをしていたのかを知らせることなく物事をやっていました。 私は、彼女が私に「流れに乗って」とだけ言ってほしいと思ったと思っていますが、それは起こらないでしょう。 彼女は私を不快にし、私たちは一緒にうまく働かないだろうと言うことができたので、私は彼女を連れ去られるように頼んだ。 あなたはあなたのチームの全員とOKである必要はなく、あなたはただ物事を起こさせる必要はありません。 それが安全であるとき、あなたは状況を担当するようになる。

「自然な経験」を持つために痛みを通して苦しむ

私が正直に思ったのは、私が「想定されていた」方法で労働と分娩を真に「経験」するのであれば、それは薬を使わないでください。 私は激しい痛みに10時間を費やし、出生時のボールや出産時の浴槽からの快適さを見つけられなかったり、ホールやパートナーの後ろをこすったり私のパートナーが前後に振れたりするのを助けていませんでした。 私は実際に自分自身を苦しめさせました、それで私は「自然な」誕生をしたと言えるでしょう。 特に硬膜外膜を要求し、1日以上で初めて眠ることができた後は、それほど時間はかかりませんでした。すべての出生は自然であり、自分自身を苦しませてポイントを証明するのは不可能です。赤ちゃんを世界に連れてきなさい。

あなたの時間の大部分を病院で費やして過ごしてください...

私はそれが安全である限り病院へ行くのを延期した。 私は自分の家の安らぎで働きたいと思って、そして私の水が壊れて、私の収縮が4分から5分の間隔で十分になるまで待った。 私は私と私のパートナー、そして私のパートナーだけを持つのが好きでした。 私たちは自分の収縮を計時し、私たちの家と病院の間の交通状況を注意深く見守っていましたが、ほとんどの場合、私は労働を始めた瞬間に労働と分娩室に投げかけていませんでした。とにかく私にとっては正しい方法です。

…あるいは病院へ行く

そして、もちろん、あなたは病院に出産したり出産したりする必要はまったくありません。 あなたは出産するか、出産センターに行くことができます、そして両方の選択は支持されるべきです。 私は奇跡的な家庭出産をし、自分の家の快適さから自分の赤ちゃんを世界に連れて行けるようになったことは、労働と出産の経験に加わっただけで、非常に多くの女性を知っています。

あなたのパートナー/サポート担当者があなたに触れさせて/ヘルプ

私のパートナーは、私の陣痛をできる限り軽減する手助けを望んでいました。これは通常、背中の小さな部分をこすりたいということです。 これが必要で正直なところ手助けをしたときもありましたが、絶対にだれも私に触れないようにしたくないときがありました。 まったく、好きです。 私は集中して集中する必要がありました、そして私の肌に触れている他の誰かが痛み以外の何にも私の集中の全てを取り戻すように見えませんでした。 私はスペースを欲していました、そしてスペースはすべての勤勉な女性が求めるのを恐れてはいけないものです。

静かにしているか他人のことを意識してください

叫んだり、憤慨したり、叫んだり、嘆いたり、単にもっと叫んだりすると、苦痛に対処するのに役立ちます。 あなたが出生時と同じくらい信じられないほど難しいことをしているとき、あなたはあなた自身を静かにする必要はないはずです。

怖いことはできない…

あなたが労働と配達に怖いのなら、怖がってお気軽に。 それはあなたの女性を少なくすることはありませんし、それはあなたの母親を少なくすることはありません、それはあなたが彼女がにいる状況の重力に気づいている普通の人間以外の何かをあなたにしませんに。

...それとも絶対に怖いのか

そして、もちろん、あなたが怖くないのであれば、あなたの今後や現在の経験で検証されるためにあなたがテロを偽造しなければならないような気がしないでください。 労働は恐ろしいこともありますが、女性が最も自信を持っていると感じる瞬間もあります。 自分自身が女神である女神のように感じるようにしましょう。