職場で授乳中のママを擁護する11の方法

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母乳で育てることを望んでいる母親を擁護することは重要な仕事です。しかし、職場で母乳育児中のママを擁護する方法を見つけることは、そうではないにしても同じくらい重要です。

Medelaの教育および臨床サービス担当ディレクターであるAmy O'Malleyは、電話インタビューの中で、仕事に戻ることが6ヶ月以上母乳育児を続けない大きな理由であることを私に語っています。疾病管理予防センターの報告によると、母乳育児の乳児は6ヶ月齢の51.8％から12ヶ月齢の30.7％に低下しているという統計もあり、これを確認しています。加えて、CDCは、6ヶ月から12ヶ月の間に母親の母乳育児をしているお母さんの減少は、家族、医療提供者、およびその雇用主からの支援の欠如が原因であることが多いと述べました。

搾乳はすでに多くの作業を必要としますが、忙しい一日を締めくくるために、締め切りに間に合うように、そして会議を開くとき、あなたの牛乳供給を汲み上げて維持するためのその時間を見つけるのはさらに困難です。言うまでもありませんが、今、あなたはあなたのポンプ装置で余分なバッグを持ってそれをきれいにしなければなりません、そしてあなたのミルクを貯えるためにオフィスで場所を見つけて、そして一日の終わりに再びあなたと一緒にそれをすべて持ち帰ってください。それは疲れることができます。

あなたの職場があなたの母乳育児の目標と一致していないときしかし、さらにいっそう疲れるのは、です。あなたが職場で母乳育児をしているのか、それとも同僚がいるのかは問題ではありません。母乳育児をするすべての母は、職場での支持を受けるに値します。教育は長い道のりを歩むことができますが、あなたはあなた自身とあなたの仲間の母乳育児のお母さんを擁護するためにこれらの11の方法を試すこともできます。あなたのキャリアに勝つことはあなたの母乳育児の旅の終わりを知らせるべきではありません - あなたは正しいサポートで両方をすることができます。

1職場でMedelaを使用する

どこから始めればよいのかわからない場合は、Medela at Workをご覧ください。従業員にも雇用主にも役立つ素晴らしいリソースです。「Medela at Workには、さまざまなヒントやツールがあります」とオマリー氏は言います。「職場にポンプ室を設置することについての雇用主のためのものや、従業員が使用するドアハンガーのようなものがあるので、他の同僚は彼らがポンプしていることを知っている」これはあなたの雇用主を見せて、母乳育児中のママとしてのあなたの権利について彼らとチャットするために座るための素晴らしいリソースです。

2あなたの出産休暇の前にあなたの母乳育児計画についてあなたの上司に相談してください

あなたの出産休暇の後に職場に現れて、ポンプ室、ミニ冷蔵庫、そして職場全体からの理解を期待するだけでは不十分です。「事前にあなたの雇用主と話すことが本当に重要です」とオマリーは言います。「仕事に戻って汲み上げる計画がどうなるのかわからない場合は、不安になる可能性があります。あなたの雇用主にあなたの計画について話し、彼らが汲み上げるべきだと思う場所を尋ねてください。一緒に計画しなさい。」

3母乳育児の利点について職場に話す

「従業員が自分の赤ちゃんに母乳を提供することは有益です」とオマリー氏は言いますが、これは必ず雇用主に相談してください。母乳育児の利点を彼らと共有して、あなたと職場にとってそれがなぜそれほど重要なのかを理解します。「母乳育児の赤ちゃんは一般的に健康的な赤ちゃんであるため、病気の時間や仕事から離れる時間が少なくなります。」母乳育児の利点とそれが家族にとって何を意味するのかを概説することで、あなたは雇用バランスをどのように仕事のバランスを改善することができるかをあなたの雇用主と共有することができます。

4あなたの上司と話をして、みんなに役立つ計画を見つけましょう。

州ごとに異なる法律があるため、O'Malleyは、職場全体に有効な計画を見つけるために、雇用主と話すことをお勧めします。「ポンピングするのはあなたの権利ですが、ポンピングセッションを開始するか、上司とスケジュールを組むための会議室を見つける必要があるかもしれません。そうすれば、いつポンピングするべきか、いつデスクに戻るべきかわかります」と彼女は言います。「あなたの雇用主に、どこで汲み上げるべきか、あなたの休憩に関連してあなたの汲み上げセッションはどのように機能するのか、そしてあなたの職場ではすでにどんな資源が利用可能ですか？」

5ポンピングルーチンを作成する

これはあなたとあなたの雇用主の両方にとって大きなことです。ポンピングルーチンは、すべてを円滑に実行し続け、全プロセスを全員にとって容易にします。「ポンピングルーチンを作ることはあなたを軌道に乗せるでしょう」とオマリーは言います。「どの部品が必要なのか、それらをいつ掃除するのか、どのような供給が必要なのかを知っておく。あなたが日常業務を持っていれば何も忘れずに済み、全時間を節約できる」。

6あなたの権利を知る

たとえあなたの雇用主が汲み上げを支持しているとしても、あなたが職場での汲み上げについて教育を受けた決定を下すことができるようにあなたの権利を知ることはまだ重要です。「法律は州によって異なりますが、知っておくべき重要なことがいくつかあります - あなたの雇用主はあなたが許可されているポンピングセッションの数をあなたに伝えることができず、トイレで汲み上げる必要は決してないはずです」とオマリーは言います。「搾乳するのはあなたの権利であり、あなたは就業日中に休憩を取ることが許されています。」

7ポンピングスケジュールを作成するので、同僚はあなたがポンピングしていることがわかります

Medelaのオフィスでは、従業員が母乳育児中のママのための優れたシステムを導入しました。「Medelaには、会議室のように部屋を塞ぐ機能があり、お母さんが汲み上げることができます。スケジュールに基づいて部屋を塞ぐことができますが、誰でもその従業員の居場所や行動を確認できます」とO'Malleyは言います。このように、誰もがその部屋が利用できないことを知っています、そして、彼らがあなたを必要とするならば、だれもあなたを探しに行く必要はありません。彼らはあなたのポンピング時間の前後に会議をスケジュールし、あなたに手を差し伸べる前にあなたが終わるのを待つことができます。「従来の9〜5の職場環境にいる場合は、毎日スケジュールを守ってスケジュールを守るために時間を取っておくことを検討してください」と彼女は付け加えます。「これは効率的で他の従業員にとっても役に立ちます。」

8あなたが持っているものをリソースの観点から扱う

あなたのオフィスがこれまで一度もポンピングママを持ったことがないならば、あなたのために特に利用可能なリソースがないかもしれません。しかし、オマリーはあなたが必要なものについて常にあなたの雇用主と話すことを提案します。彼らはあなたの母乳のために冷蔵庫をもらうことができますか？他の従業員はあなたの牛乳を地域の冷蔵庫に入れても構わないと思いますか。扉を閉めた状態で机に汲み上げても構いませんか。コミュニケーションは、心を開くことと同様に、提唱するための鍵です。あなた自身の個人的なミニ冷蔵庫を持った気の利いたリクライニングチェアはいないかもしれませんが、彼らがあなたと協力して喜んでいる限り、あなたはそれを実現することができます。

9職場用ポンプについて考えてみましょう

使用する母乳育児中のママのための職場用ポンプを持っていることについてあなたの雇用者に相談してください。「あなたはポンプに乗って泳ぎたくない」とオマリーは言う。「二重電動ポンプはあなたに18パーセントより多くのミルクを与えることができます、そしてそれはまたハンズフリーであるので、あなたがポンプしている間あなたは働き続けることができます。」従業員がポンプを持ってくるのを忘れたり、ポンプが死んだり、あるいは家と家の間で部品を前後にシャッフルする必要があることを心配する必要がないので、従業員のために病院用ポンプを購入し始めた会社もあります。

10チェックリストを使って自分を整理する

あなたのポンピングセッションをできるだけ効率的にするために何が必要ですか？赤ちゃんの写真？赤ちゃんの服は？オマリーはそのようなことがあなたのミルク供給を助けることができて、あなたがあなたのポンプセッションを最大限に活用することができると言います。牛乳をどこに保管するかを知り、必要に応じてバッグやボトルを机に置いておき、できるだけ整理されているので、1分も無駄にしません。

11あなたの計画にあなたの職場を驚かせないで

それはただ悪い形です。「12ヶ月間の搾乳を計画している場合や、最初の6ヶ月だけを母乳で育てたい場合など、母乳育児の計画について雇用主に相談してください」とオマリー氏は言います。あなたが母乳で育てることができるようにあなたの赤ちゃんを連れてくる人について尋ね、そしてあなたが必要とするものをあなたの雇用主に任せて彼らがあなたが最善の行動方針を理解するのを助けることができるようにしなさい。皆さんはチームなので、きっとあなたのニーズと欲求を知らせてください。