妊娠中の旅行をより簡単にする10の方法
妊娠中の旅行は妊娠していないときのように簡単ではありませんが、赤ちゃんと一緒に旅行するよりもずっと簡単です！ 前回の出産前の旅行をできる限り楽しくするために、落ち着いて、涼しく、健康に保つためのヒントを集めました。
1.医療提供者に相談してください
妊娠中に旅行に着手する前に、まず医療提供者と相談することをお勧めします。 彼女はあなたに完全にクリアまたは「すごい！」を与えます。 あなたの距離、病歴、現在の状態によって異なります。 たとえば、長時間のフライトでは、血栓を予防するために血液シンナーのショットを処方する場合があります。 2学期に達するまで待つことをお勧めします。 または家の近くに滞在します。
2.ルールを知る
一部の航空会社は、妊娠中の女性が飛行できる距離に関する規則を持っています。実際、医師からのメモが必要な場合があります。 クレイジーかもしれませんが、おそらくL＆Dルームとして24Bの座席を用意するよりもクレイジーではありません。 事前に電話するか、航空会社のウェブサイトでポリシーを確認してください。
3.バスルーム計画を立てる
旅行のために運転している場合は、バスルームがどこにあるのか、あるいはそうでないのかを十分に把握してください。 役立つアプリもあります。 また、頻繁に停止する必要がある場合は、事前に旅行仲間と話し合ってください。 あなたがそこに着くまで、何人かの人々はペダルに金属です、そして、それはあなたのために働かないでしょう。 必要に応じて停止ポリシーを適用して、彼または彼女を乗せてください。 飛行している場合は、通路側の座席を確保してください。
4.水を持参
ピットストップを見つけたら、十分に水分補給してください。これはあなたと赤ちゃんにとって不可欠です。 暖かい車でプラスチックが熱くなると、水中の厄介な化学物質が浸出する可能性があるため、運転している場合は、いくつかの非プラスチック製の水ボトル（ガラスまたはステンレス鋼）を持ち込むことを意味する場合があります。 「plastic-y」の味がするなら、それを捨てます。 または、飛行機を利用している場合は、高価なキオスクの1つで水のボトル（プラスチックはそこにあるので問題ありません）を用意してください。 今までで最高の92ドル。
5.健康的なスナックをお持ちください
ママになるために、あなたはバランスの取れた血糖値を持っていることをはるかに幸せになります-あなたの赤ちゃんはあなたに感謝します。 これは、塩味が強くない（もっと膨らみたくないですか？）食べ物を持ち帰り、糖度が高くないことを意味します。 ナッツとレーズンのバギー、カットされたニンジン、フルーツ、フムス、ピタの袋などを考えてください。クーラーを運転している場合は、たとえ完全な食事のために立ち寄っていても、友人です。
6.快適な服装
おそらくこれは言うまでもありませんが、妊娠中のドレッシングは奇妙な場合があります。 1つのドレスでお腹がitchくなります。または、しばらく座っていると、マタニティジーンズが本当に掘り下げられます。 綿100％のような通気性のある自然な生地で、ゆったりとした肌触りのフィット感を考えてください。
7.何でも救済
旅行は疲れ果て、妊娠は疲れ果てています。 あなたは今、あなたがやる気にならないことに対して「いいえ」と言う非常に丸い、顕著な理由を持っています。 何でも。 夕食に疲れた？ あくびをして、おやつを持って部屋に向かいます。 町を走り回るのに疲れすぎましたか？ 本で足を上げてください。 誰も異議を申し立てることはほとんどありませんし、実際にあなたが楽しんでリラックスした休暇を過ごすかもしれません。
8. COMFYシューズを着用する
妊娠中の足は大きく腫れます。 また、重心全体が移動し、足首や膝などの関節がこれまで以上に重くなりました。 それらの靴も頑丈であることを確認してください。 また、転倒は今あなたが必要とする最後のものです。 調節可能なストラップを備えた安全なサンダルの代わりに、フリップフロップを交換してください。 ずさんなフラットシューズを交換して、キュートで滑りやすいスニーカーを作りましょう。
9.タイム・イット・ウェル
ほとんどの人は、約6か月でベビームーンを取ります。 それは通常、吐き気がするほど森の外に出て、実際に白熱した妊娠しているように見え、かなり気分が良いときです。 早すぎると、あなたはバーフバッグにバーフするか、出生前検査の結果について一生懸命にストレスを感じるでしょう。 遅すぎると、あなたは不安になり、早期陣痛への関心が高まります。
10.病院または医師を見つける
旅行中に早産になることはまずありませんが、事前に信頼できる医療機関を探すことをお勧めします。 これが、健康状態の良い先進国での旅行を選択できる理由です。 それはあなたがそれを必要とする可能性は非常に低いですが、もしあなたが持っているならそれは良いことです。