あなたのうるさい幼児が食べることを刺激する10の方法
手にうるさい食べる人がいる場合、心配しないでください-あなたは一人ではありません。 幼児は好き嫌いが多いことで有名です。 これにはいくつかの理由があり、その大部分は、幼児が経験している発達上の変化と、それが彼らの摂食パターンにどのように影響するかに帰着します。
手にうるさい幼児がいる場合（そしてほとんどがそうです！）、夕食の席で幼児を刺激する10の方法を次に示します。
1.部分を小さく保つ
特に大量の食欲がない場合は、山積みの食べ物がオフになります。 幼児には小さなお腹があり、拳の大きさの約半分です。 時々、3歳の皿に何か3か所だけを入れます。 それはそれほど圧倒的ではなく、彼女が数秒を要求するようになったときに達成感を与えます（運がよければ）。
2.すくい上げる
浸漬は、子供たちが食べているものに興味を持ち続けます。 いくつかの素晴らしいディップのアイデアは次のとおりです：カッテージチーズと大さじ1杯の牧場ドレッシング、フムス、ケチャップ（オーガニックはリコピン含有量が高く、フルクトースコーンシロップが多いことに注意してください）、ワカモレ、ナッツバター、またはヨーグルト。
3.プレゼンテーションをミックスする
私の子供たちは、たくさんの小さな仕切りのある皿から食べるのが大好きです。 他の楽しいサービスのアイデアには、マフィンティン（マフィンティンママをチェックする必要があります！）、アイスキューブトレイ、一連の小さなボウルなどがあります。 プレゼンテーションの斬新さは、食事にインスピレーションを得るために必要なものだけである場合があります。
4.食べ物を楽しい形に切る
私の3歳の子供は、楽しい形にカットされたサンドイッチが大好きです（心は彼女のお気に入りです）。 子供用のクッキーカッターの瓶を手元に置いて、お弁当箱に入れたい形を見つけられるようにします。 彼女はまた、銀のドルの大きさである「赤ちゃんのパンケーキ」を食べるのが大好きです。
5.自分の食べ物を育てる
子供たちは、自分が成長することに関与してきた果物や野菜を食べることに非常によく反応します。 私の両親は私の幼児がすぐに食べるブルーベリーの茂みを持っています、そして、私の両方の女の子は自宅で私たちのイチゴ植物を選ぶのが大好きです。 しかし、私が店からブルーベリーとイチゴを買うとき？ 彼らは触れません。
6.フォークを捨てる
繰り返しますが、最終的にはプレゼンテーションになります。 つまようじを一口サイズの部分に貼り付けたり、食べ物を串に刺してみてください。 幼児向けの5つの優れたフィンガーフードに関するこの投稿もご覧ください。
7.お子様に選択肢を与えますが、多すぎません
幼児は自分がコントロールしているように感じるのが好きです。 子供に2つか3つ（最大）の健康的な食事の選択肢を提供します。 あなたはオプションが何であるかを決定し、子供は彼らが望むものを決定します。 これは、幼児が食べているものについて発言権があるように感じるための素晴らしい方法です。
8.新しい食べ物を強制しないでください
お母さんの友人からこのヒントをもらいましたが、驚くほどうまくいきました。 幼児が新しい食べ物を試すとき、彼らがそれを飲み込むと主張しないでください。 子供は非常に敏感なギャグ反射を持ち、食べ物が何らかの方法でそれらをグロスアウトする場合、ナプキンに丁寧に離散的に吐き出すことを教えます。 彼らは、彼らがそれを吐き出すのを恐れないならば、彼らは新しい食物を試みることに対してよりオープンになります。 覚えておいてください：子供たちはしばしば、それを受け入れる前に何度も何度も新しい食べ物にさらされる必要があるので、試してください！
9.カップに入れます
幼児が食べ物よりも飲み物を好む場合は、ぜひスムージーを作ってください！ そこに隠れるものに驚かれることでしょう。 幼児の次のスムージーに小さなケールまたはブロッコリーを忍び込ませてみてください。 リンゴジュースとバナナは、野菜の風味を隠すのに非常に役立ちます。
10.最後に：リラックス
あなたの仕事は、健康的な食事を準備し、魅力的な方法で提供することです。 幼児がどのくらい、何を食べるかは、主に彼ら次第です。 健康的な食習慣を奨励し続け、良い手本を示し、小さなものに汗をかかないでください。 これは合格段階であり、気付く前に終了します。
誕生から10代までの子供の食習慣についての詳細は、この本をご覧ください。EllynSatter著「あなたの子供を食べさせるが、あまり食べない方法」。