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ใ‚ใชใŸใฎๆ„›ใ™ใ‚‹ไบบใŒๅ–ซ็…™ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹10ใฎๆ–นๆณ•

ใŸใ„ใฆใ„ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ–ซ็…™่€…ใฏๅ†ทใŸใ„ไธƒ้ข้ณฅใ‚’ใ‚„ใ‚ใชใ„ใ€ใคใพใ‚ŠไปŠๆ—ฅใฎๆฑบๆ–ญใ‚’ใ—ใฆไบŒๅบฆใจใ‚ฟใƒใ‚ณใฎๆ–นๅ‘ใ‚’่ฆ‹ใชใ„ใ“ใจใปใฉๅ˜็ด”ใงใฏใชใ„ใ“ใจใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใชใŸใซใจใฃใฆ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใ“ใ“ใซใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎquitterใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ„ใใคใ‹ใฎๅฎŸ็”จ็š„ใชๆ–นๆณ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผ

1๏ผ‰ใ‚ใชใŸใฎๆ„›ใ™ใ‚‹ไบบใซใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฝผใ‚‰ใฎใŸใ‚ใซใใ“ใซใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’็Ÿฅใ‚‰ใ›ใชใ•ใ„

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3๏ผ‰ใƒ‹ใ‚ณใƒใƒณ่ฃœๅ……ๅ‰คใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹

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4๏ผ‰็ฆๆ–ญ็—‡็Šถใซๅฟ่€ๅผทใ„

ๅ–ซ็…™ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใชใŸใฎๆ„›ใ™ใ‚‹ไบบใ‚’ไธๅฎ‰ใซใชใ‚Šใ€ใ„ใ‚‰ใ„ใ‚‰ใ•ใ›ใ€้ ญ็—›ใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใใ€ใใ—ใฆๅŸบๆœฌ็š„ใซๅฝผใ‚‰ใฎ่‚‰ไฝ“็š„ใพใŸใฏ็ฒพ็ฅž็š„ๅฅๅบทใฎๆฉๆตใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใงใฏใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏไบบใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๆ•ฐๆ—ฅใ‹ใ‚‰ๆ•ฐ้€ฑ้–“็ถšใใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่ฝใก็€ใ„ใฆๅฟ่€ๅผทใใ€่ฆชๅˆ‡ใซ่ฆ‹ใ›ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฎๅๅฟœใ‚’ๅ€‹ไบบ็š„ใซใจใ‚‰ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏๅŽณใ—ใ„ๆ™‚ๆœŸใ‚’็ตŒใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็†่งฃใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฝผใ‚‰ใซๅ„ชใ—ใ่ฉฑใ—ใ€ๅฝผใ‚‰ใฎ่กŒๅ‹•ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใธใฎๅๅฟœใจใ—ใฆ่ชใ‚ใชใ•ใ„ใ€‚ ใใ‚Œใฏๅฝผใ‚‰ใŒใชใœๅฝผใ‚‰ใŒใใฎใ‚ˆใ†ใซ่กŒๅ‹•ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹็†่งฃใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผ

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5๏ผ‰ๆˆๅŠŸใ‚’็ฅใ†

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6๏ผ‰ๅ†็™บใ‚’่จฑใ™

ๅ†็™บใฏๅคฑๆ•—ใจ่ฆ‹ใชใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใปใจใ‚“ใฉใฎๅ–ซ็…™่€…ใฏใ€ๅ–ซ็…™ใ‚’ๅฎŒๅ…จใซๆ–ญๅฟตใ™ใ‚‹ๅ‰ใซๅฐ‘ใชใใจใ‚‚5ใ€œ10ๅ›žๅ†็™บใ—ใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใ‚Œใซใคใ„ใฆๆ‚ฉใ‚€ใ‹ใ€ใ‚ใชใŸใฎๅคฑๆœ›ใ‚’่กจๆ˜Žใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฝผใ‚‰ใซๆœ‰็ฝชใพใŸใฏๆ€’ใ‚Šใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€ๅฝผใ‚‰ใŒใฉใ‚Œใ ใ‘้ ใใพใงๆฅใŸใ‹ใ€ใใ—ใฆๅฝผใ‚‰ใŒ็ขบๅฎŸใซใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใซใคใ„ใฆๅฝผใ‚‰ใซๆ€ใ„ๅ‡บใ•ใ›ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใพใŸใ€ไฝ•ใŒๅคฑๆ•—ใ—ใŸใฎใ‹ใ‚’็†่งฃใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅผ•ใ้‡‘ใŒ็‰นๅฎšใ•ใ‚Œใ‚Œใฐใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฝผใ‚‰ใŒๆฌกใซไผผใŸใ‚ˆใ†ใช็ŠถๆณใŒ็”Ÿใ˜ใŸใจใใซๅ–ซ็…™ใ‹ใ‚‰้€ธ่„ฑใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่จˆ็”ปใ‚’ๆ€ใ„ใคใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

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7๏ผ‰ๅ–ซ็…™ๅŒบๅŸŸใ‚’้ฟใ‘ใ‚‹

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8๏ผ‰ใ„ใคๅค–้ƒจใฎๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚’็Ÿฅใ‚‹

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9๏ผ‰ใƒŠใ‚ฐใซใชใ‚‰ใชใ„ใง๏ผ

่ชฌๆ•™ใ€่ฌ›็พฉใ€ๅฆๅฎš็š„ใช็™บ่จ€ใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ— - ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใฉใ‚Œใ‚‚ใ€ใ‚ใชใŸใฎ็ฆ็…™่€…ใŒๅ–ซ็…™ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†็ฉๆฅต็š„ใชๅ‹•ๆฉŸใซใฏใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใฉใกใ‚‰ใ‹ใจใ„ใˆใฐใ€ใใ‚Œใฏๅฝผใ‚‰ใ‚’ใ•ใ‚‰ใซใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ•ใ›ใ€ๅฝผใ‚‰ใฎๅŠชๅŠ›ใŒ็„กๆ„ๅ‘ณใงใ‚ใ‚‹ใจๅฝผใ‚‰ใซๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใ‚’ๆŠฑใใ—ใ‚ใ€ๅฝผใ‚‰ใŒๅ€’ใ‚ŒใŸใจใใซๅฝผใ‚‰ใ‚’ๆ…ฐใ‚ใ€ใใ—ใฆๅฝผใ‚‰ใซๅฝผใ‚‰ใŒไฝ•ใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ•ใ›ใชใ•ใ„ใ€‚

10๏ผ‰ใ‚ใชใŸใŒๅฝผใ‚‰ใฎๆ—…ใฎไธ€้ƒจใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ขบๅฎŸใซใ—ใชใ•ใ„

ใ‚ใชใŸใฎๆ„›ใ™ใ‚‹ไบบใŒๅ–ซ็…™ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹้š›ใซใ‚ใชใŸใฎๅŠฉใ‘ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใจใใ€ใใ‚Œใฏ่ˆนไธŠใซ้ฃ›ใณ่พผใ‚€ใฎใฏ็ฐกๅ˜ใงใ™ใ€‚ ้›ฃใ—ใ„ใฎใฏใ€ๆฐ—ๅˆ†ใฎใ‚€ใ‚‰ใ€ใ‚นใƒชใƒƒใƒ—ใ‚ขใƒƒใƒ—ใ€็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใŸใฐใ“ใ‚’่ซฆใ‚ใŸใใชใฃใŸใจใ„ใ†็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใซๅฏพๅ‡ฆใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅฟ่€ๅŠ›ใ‚’ๆŒใคใ“ใจใงใ™ใ€‚ ๆ—…ใฏ็Ÿญใใฆ็”˜ใ„ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใใ‚Œใฏๅ…ˆใซใŸใใ•ใ‚“ใฎ่ชฒ้กŒใŒใ‚ใ‚‹ใงใ“ใผใ“ใฎ้“ใซใชใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€‚ ใงใ™ใ‹ใ‚‰ใ€ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚„ใฃใฆใใ‚‹ใ“ใจใซๅ‚™ใˆใฆๆบ–ๅ‚™ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€ๅฝผใ‚‰ใฎๅดใ‚’้›ขใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ไธ€็ท’ใซใ„ใ‚‹ใชใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฎquitterใฏ็ขบๅฎŸใซ้€ฒๆญฉใ™ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผ

ใ‚ใชใŸใŒๆ„›ใ™ใ‚‹่ชฐใ‹ใŒไปŠๅนดๅ–ซ็…™ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ๆฑบๅฟƒใ‚’ใ—ใŸใฎใชใ‚‰ใ€ใใ‚Œใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใฏๅฝผใ‚‰ใซใจใฃใฆๅคงใ—ใŸใ“ใจใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใชใ•ใ„ใ€‚ ใ“ใ‚Œใงใ‚ใชใŸใฏใ“ใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๆญฆ่ฃ…ใ—ใŸใฎใงใ€ๆทฑๅ‘ผๅธใ‚’ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ - 2019ๅนดใฏใ‚ใชใŸใฎๆ„›ใ™ใ‚‹ไบบใŒๅฝผใ‚‰ใฎๅฅๅบทใง้ †่ชฟใซๆˆปใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅนดใงใ™๏ผ

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