妊娠中に食べてはいけない10の果物

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• 妊娠中に避けるべき果物のリスト
• 妊娠中の女性はフルーツジュースを飲むことができますか？

あなたが妊娠しているならば、あなたはあなたがあなたの妊娠の過程で正しい果物、野菜とマクロ栄養素へのアクセスを持っていることを確認するために適切な注意を払わなければなりません。

あなたが妊娠しているとき、あなたの体はホルモンの過剰生産からストレスへの変化の海を経験します。 あなたの体が胎児を収容するために変わるとき、それはあなたが果物、野菜、および微量栄養素を含む厳格な食事療法に従うことによってあなた自身の十分な世話をすることが不可欠です。 それはあなたの妊娠だけでなくあなたの赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があるので、あなたは健康的な食事を選ぶことが不可欠です。 同時に、妊娠中の女性にはお勧めできません特定の食品や果物があります。 もっと知るために読んでください。

妊娠中に避けるべき果物のリスト

ほとんどの果物は妊娠中にあなたの体が切望する必要なビタミンと栄養素を含んでいますが、特にあなたの胎児が急成長を経験するとき、それは彼らが鋭い不快感を起こすことがあるので ある人は胎児に影響を与え、他の人は流産を引き起こすことさえ知られています。 これは妊娠中に食べてはいけない果物のリストです：

パイナップル

パイナップルは妊娠前期中に避けるために果物のリストの上位にランクされています。 これは、それがあなたが急激な子宮収縮を経験する原因となる可能性があり、それが今度は流産を引き起こす可能性があるためです。 パイナップルはブロメライン、子宮頸部の壁を柔らかくすることができますし、急激な子宮収縮や出血さえもたらすことができる酵素が含まれているために起こります。 妊娠中にパイナップルを消費しないように注意を払う必要があるのはこのためです。妊娠中に回避するために食品の完全なリストについては医師に相談し、事前承認済みフルーツのリストを提供するようにしてください。あなたは安全に消費することができます。

2.ぶどう

あなたが妊娠しているとき、ブドウは避けられるのが最も良いです、そしてそれは緑も黒ブドウも、そして確かにワインも意味しません。 彼らは妊娠したときにスキップするために洗っていない果物のリストの一番上にあります。 医師は妊娠とぶどう栽培について一貫した立場でまだ出ていませんが、現在彼らが含む化合物のレスベラトロールは妊娠中の母親にとって有毒である可能性があると広く信じられています。 さらに、あなたが妊娠しているとき、あなたの消化器系が弱体化されているので、あなたはそれが黒ブドウの皮を消化するのが難しいと思うかもしれません。 加えて、ブドウの高い酸性度を考えると、それはつわりの発作を起こすには限界があり、下痢にさえつながるかもしれません。

タマリンド

タマリンドはビタミンCを非常に豊富に含んでいます、そしてそれはそれが妊娠したとき避けるために果物のリストに特色にする主な理由の1つです。 タマリンドはあなたの体のプロゲステロンの生産を抑制することができます過剰な量のビタミンCを含んでいます。 それで、あなたがあまりにも多くのタマリンドを消費しないことを確認してください、特に最初の学期の間に。

4.パパイヤ

しながら パパイヤはあなたの体に不可欠である主要栄養素とビタミンが豊富です、それにもかかわらず、それは妊娠中の女性にはお勧めできません果物の一つです。 パパイヤは体温を上昇させることがあります、そしてそれはあなたが妊娠している時には良くありません。 これとは別に、果物は、子宮収縮、出血、さらには流産さえも引き起こす可能性があるラテックスが豊富です。 それはまた胎児の発育を害するかもしれないのであなたは熟して食べることを避けたいと思うかもしれません 妊娠期間中は​​熟していないパパイヤ。

5.バナナ

この謙虚な果物（多くの人にとって快適な食べ物です）がここに含まれているのを見て驚くかもしれません。 経験則として、妊娠中にバナナを摂取することは安全と見なされていますが、いくつかの禁忌があります。 アレルギーを患っている女性、および糖尿病または妊娠糖尿病を患っている女性は、バナナを食べることに対して忠告されています。 バナナは、知られているアレルゲンであるラテックス様物質であるキチナーゼを含みます。 体温も上昇します。 それで、キチナーゼに対してアレルギーがある女性はバナナから離れているべきです。 また、バナナは十分な量の砂糖を含んでいるので、糖尿病の人々はそれらを消費することに対して忠告されています。

6.スイカ

スイカは、水分補給を調整しながら体がすべての毒素を洗い流すことを可能にするので、一般に人体に良いです。 しかし、妊娠中にスイカを消費するのであれば、スイカが流れ出るさまざまな毒素に胎児をさらす可能性があるので、これには反対の面もあります。 それに加えて、それはあなたが妊娠している間それを食べないことが示唆されている理由です風邪誘発食品です。

7ゴマ

妊娠の最初の学期中は、どんな形でもゴマを消費しないようにすることが重要です。 ゴマは子宮収縮を引き起こすと広く信じられているので、それを消費するとあなたは鋭い不快感、痛みを経験することになり、そしてあなたの子宮が胎児を投げ出すことさえも導くかもしれません。 だから、そのすべての亜種でゴマを食べるのを避けてください。

8.日付

日付はビタミンと必須栄養素に富んでいます、しかし、妊娠中の女性はしばしば消費日を避けるように勧められます。 妊娠中に禁止されている果物のリストにそれを作る日付の主な理由の一つは、あなたの体が熱くなり、さらにはあなたの子宮の筋肉を刺激することによって子宮収縮を引き起こす可能性があるということです。 そのため、1日に1〜2日食べるのがいいのですが、それ以上のことは合併症を引き起こす可能性があります。

9.冷凍ベリー

新しい母親にとっては、凍結した果実や凍結乾燥されたものや長期間にわたって凍結されたものは避けることが賢明です。 冷凍果実を食べるのではなく、新鮮な果物を食べることを常にお勧めします。 これらの果実は長期間凍結されているので、すべての元の風味と栄養素は長くなくなりました、そして、同じものを食べることはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に有毒である可能性があります。 冷凍または缶詰の品種ではなく、新鮮な果実を選ぶことをお勧めするのはこのためです。

10.トマトの缶詰

あなたが期待しているとき、それはそれらが大量の防腐剤を含んでいるので、ありとあらゆる缶詰食品を避けることは常に良い考えです。 そしてこれらの防腐剤はあなたとあなたの赤ちゃんの両方に有毒であり、それらを消費すると合併症を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性はフルーツジュースを飲むことができますか？

あなたが期待しているなら、それは新鮮な圧搾ジュースを欠場することをお勧めします。 妊娠中の女性は、低温殺菌されていないジュースが消化に関連した病気につながる可能性があるという単純な理由で、新鮮なプレスジュースを避けることを強くお勧めします。 だからあなたはフルーツジュースを消費しているときそれは低温殺菌されていることを確認してください。

あなたがジュースのガラスを切望しているとき、それは便秘を軽減するのを助けることができるのでプルーンジュースに手を伸ばしてください。 O葉酸を含んでいるほうれん草ジュースを飲むことを試みることさえできます、そして、そのような二分脊椎などの状態を防ぎながらあなたの胎児が正常に発達するのを可能にすることができます。 しかし、全体として、妊娠中のフルーツジュースを避けることはすべての妊婦にとって良い考えです。

結論

何を食べるべきか、そしてさらに良いことに、妊娠したときに食べてはいけないことをよく理解したので、妊娠したときに避けるために果物のリストを検討するようにしましょう。 あなたの好きな野菜や果物のいくつかをあきらめることは最初は難しいかもしれませんが、あなたが妊娠することができるようにしていることを覚えておいてください。