妊娠しようとするとき避けるべき10の食物

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一方では、多くの研究や研究プログラムは、女性が適切に妊娠することができるために必要であるように正しい栄養と食物の摂取を持っていないことを観察しました。同時に、妊娠しようとするときに女性が避けるべき食物に気づいていない場合があります。これらは受精率に影響を与えるか、受精の可能性を減らし、失敗した概念につながります。

妊娠したときに避けるべき食品

重要なのは、健康のために従うべき栄養素の適切な割合と食事のスケジュールを知ることであるので、あなたが妊娠しようとしている間に遠ざけるために食物を理解する必要があります。ここから始めるためのリストです。

トランス脂肪を含む食品

はい。あなたが本当に妊娠したいならば、それらのケーキケーキ、チップ、ファーストフード、キャンディーと他の多くのアイテムにさよならを言いなさい。トランス脂肪食品は女性の受胎能の低下に直接関連していることが研究により示されています。連鎖は非常に強いので、毎日のトランス脂肪のわずか2％の追加摂取が女性の受胎能に最大75％まで影響を与える可能性があります。これらの食品は体内のコレステロール値を上昇させるだけでなく、体重を増加させ、インスリンの産生を妨げ、体内の完全な生化学を妨げます。

直接ろ過されていない水

あなたの家はあなたに直接供給される純粋な飲料水を持っている人の一人かもしれません。あなたは最近何の問題にも直面していなかったかもしれませんが、水はそれを処理してそれを飲用に適するようにするために使用される多くの化学物質、あるいはおそらく微量の微生物さえも含んでいます。そのような水やそのことについての水を大量に飲むと、あなたの体からたくさんの塩を奪う可能性があります。少なくともこの時点で濾過水に固執することが最善です。

高糖または炭水化物を含む食品

これは女性のためのPCOSで妊娠しようとするときに避けるべき食品の最も重要な項目の一つです。そのような食品中に存在する精製糖および炭水化物は、他の健康上の利点の中でも特に受精能力を高めるのに不可欠ないくつかの重要な栄養素を除去するプロセスにさらされている。多くの砂糖や炭水化物が体内のインスリン濃度を急上昇させ始め、それが女性の卵巣に影響を与え始め、受精の可能性を低下させます。さらに、PCOSの女性はこれのためにさらに多くの問題を抱えており、他の問題の中でもとりわけ不安定な排卵をもたらします。

大豆ベースの食品

まあ、これはちょっとした論争です。大豆には健康上の利点があります。しかし、妊娠しようとしている女性は大豆から遠ざけるべきであるという長年の考えがありました。女性の体内でエストロゲンが機能するのと同じように機能する、大豆に存在する特定の化合物があります。しかしながら、これらの化合物は、受精のために卵に向かって泳いでいる精子を妨害し、破壊しようと試みることも知られており、それ故、赤ちゃんを妊娠させる可能性を減らす。

エアレーション飲料

ファーストフードと一緒に、あなたは彼らの同僚の友人にもさよならを言う必要があります。さまざまなソフトドリンクやソーダには、健康を維持するための価値のある栄養素が含まれていないだけでなく、フルクトースを多く含むコーンシロップ、飲み物を消費できるようにするための防腐剤、およびさまざまな合成風味が含まれています。これらのすべてはあなたの体が大量に処理するために有毒であることになって、実際の栄養が合成するためのスペースを残さない。

生の食品

野菜や果物は、あなたの友達で栄養の盲目の支持者になるはずです。そのため、特定の野菜や果物を生のまま使用することを避けなければならない場合、多くの女性にとって驚きとなる可能性があります。これらはムーン、ラディッシュ、その他の中でバクテリアの可能性があるもののような生の芽のほとんどであり、それが成長する機会がある前に胎児が流産する原因となります。低温殺菌されていないジュースやサイダーについても同じことが言えます。有機食品は、この点で一時的に消費されるより良い選択肢となる可能性があります。

7.エンドウ豆

このリストのもう一つの驚くべきエントリではないですか？ごく少数の医師や栄養士がこれを認識しているかもしれませんが、この側面に関する研究は、エンドウ豆を定期的に摂取する女性と出生率が低い女性との間に関連が見られる1世紀前まで遡ります。大豆と同様に、エンドウ豆も精子を妨害することができ、自然の秩序の避妊薬として機能する傾向がある特定の化学物質が含まれています。

8.魚

魚は健康食品です。しかし私達が私達の水域に持っている魚は健康ではない。彼らはあなたが妊娠しているか妊娠を達成しようとしているかどうか、あなたの体に有害である水銀の高い割合を持っていることが知られています。サーモン、タラ、エビなどの特定の魚に安全な量で食事を制限し、それらがもたらす恩恵を享受し、有害な結果から身を遠ざけてください。

卵

正しくゆでた卵は通常問題にならない。しかし、卵が適切に調理されていないか、生で消費されている場合は、サルモネラウイルスに感染する可能性があるため体を開きます。これは妊娠を継続させる可能性に直接影響します。通常の卵でさえ動物に注射される抗生物質を含む傾向があります。したがって、可能であれば一時的に有機卵を選びます。

10.チーズ

心配しないで、このおいしい食べ物から完全に遠ざかる必要はありません。殺菌されていない牛乳から作られた種類のチーズ、またはカビで熟成された種類のチーズは避けてください。これらのすべてが細菌がそれらの中に存在する可能性があります。あなたがまだそれらを選ぶならば、それらを食べる前にそれらをよく調理することを確認してください。

妊娠することはそれほど容易ではありません。それには単なる性交以上のものがあり、体も子供を養うことができる必要があります。繁殖力を高めるために避けるべき食物を知っていると、妊娠する可能性が高まります。