妊娠中の心に良いヨガ
妊娠中のヨガ
科学者は、多くの女性が長い間疑ってきたことを証明しました：ヨガは妊娠中の心に良いです。
研究者たちはヨガの効果を研究し、それがママになることで不安やうつ病のリスクを減らすことができることを発見しました。
妊娠中の母親のストレスは乳児に影響を与えると認識されており、幼児や10代の若者でさえ早産、低出生体重および発達障害と関連しています。 妊娠の不安も出生後のうつと関連しています。
新しい研究の結果、ある専門家は、後で深刻な合併症を予防するための安価な方法として、ヨガを英国の国民医療サービスに提供すべきであると提案しました。
そして医療専門家は長い間ストレスに取り組む方法としてヨガを推薦してきましたが、科学者は今研究の場で理論をテストしました。
毎週水曜日に雑誌Depression and Anxietyに掲載された論文の中で、ニューカッスル大学とマンチェスター大学の学者は、毎週ヨガクラスに8週間出席した女性は標準的な出生前治療を受けた女性と比べて不安が少ないことを示しました。
ニューカッスル大学保健社会研究所の研究員であるジェームズ・ニューハム博士は、マンチェスターで研究を行っていた、と述べた。 我々は長い間それが機能すると信じていたが、理論を裏付けるための研究は行われていなかった。
「これで解決できることを証明する方法がいくつかありました。これも小さな効果ではありませんでした。
「これは、妊娠を心配している母親を本当に助ける可能性があります。」
マンチェスターの上級捜査官の一人であり、ヨガの先生であるジョン・アプリン教授は、次のように述べています。
''多くの女性は妊娠中にヨガを練習することを選択しますが、これは気分に対する出生前ヨガのシングルセッションとマルチセッションの両方の効果に関する世界初の報告です。
結果は、ヨガに参加した多くの人が長い間疑っていたことを裏付けています。
「ヨガが出生時の疼痛緩和の必要性と緊急帝王切開による分娩の可能性を減らすことができるという証拠もあります。」
-PA