あなたが自分でそれを持ったことがないとしても、なぜあなたは産後うつ病を気にする必要があります
産後うつ病は多くの、多くの女性が経験し苦しんできたものですが、それは常に公然と議論されるものではありません。 結局のところ、私たちのほとんどが新しい母性について持っている一般的な考え方は、それが瞬間、圧倒的な喜びと愛の時になるということです。 接続と激しいママの負担、抱擁と高揚の。 そしてそれは多くの女性に起こりますが、あなたがそれらの事を感じていないときそれは信じられないほど困難になる可能性があります。 その代わりに、あなたは悲しみ、または不安を感じます、あるいは、あなたがあなたの新生児と絆するという欲求がないように、あなたはたった数週間前に会うことに非常に興奮していたようです。 産後うつ病は壊滅的で悲痛なことであり、大いに誤解されています、そして、あなたが親であるならば、あなたが産後うつ病に気をつけるべきです - たとえあなたが自分でそれを持ったことがないとしても。
産後うつ病は本当であり、決して彼女の子供に対する母親の愛を反映するものではありませんが、あなたがそれを持っていることさえ理解するのは本当に難しいかもしれません。 そして、あなたが精神疾患を経験したことがないのであれば、それは関連づけるのは難しいかもしれません。 しかし、それは私たちがそれについて話すことがさらに重要だということを意味しています。
ママの睡眠不足、出生後のホルモンの変動、そして小さな人間の実際の母親になるという大きな新しい人生の変化のおかげで、女性が翌日に「ベイビーブルース」を経験することは珍しくありません。子供の誕生 米国保健社会福祉省のファクトシートによると、ベイビーブルースの症状には、悲しい気分や不安な気分、気分のむら、泣いている、あるいは圧倒されているなどが含まれます。 それは確かに闘争です（誰かが彼らの甘い新生児が世界に入って来た後彼らがそのように感じるだろうと本当に思っていますか？）、しかし良いニュースは一時的で、通常無秩序を示しません。 しかし、米国心理学会によると、7人に1人の女性が出産後数週間から数ヶ月で産後うつ病のより深刻な症状を経験するでしょう。そして助けがなければ、産後うつ病は一人で消えることはありません。
すべてのPPDの女性が同じ症状を経験するわけではありませんが、同程度の程度ではありませんが、この障害に罹患している女性はベイビーブルースの症状の一部または全部を経験できます。 米国保健社会福祉省によると、彼らは自分の子供に興味を持っていないと感じるかもしれませんし、自分自身や自分の赤ちゃんを傷つけるという考えを面白くするかもしれません。 治療（治療や抗うつ薬など）を使うと、多くの女性は自分のPPDを克服することができますが、一般的に精神的健康を取り巻く汚名、そしてすでに気分が悪くなっているような女性に伴う恥ずかしさと恥の感情のおかげで母性、多くの母親は、たとえ彼らが必要とする時でさえ、助けを求めない。
問題は、PPDを患っている女性が治療を受けることだけでは重要ではない、それは彼らの子供にとっても不可欠です。 Psych Centralによると、意気消沈したママは（自分のせいではないが）自分の子供のニーズを満たすのが困難になる可能性が高くなり、それが自分の子供の発達にとって悪いことになるだけでなく。 意気消沈した母親の赤ちゃんは泣きやすく落ち着きにくく、摂食や睡眠が困難になりやすいです。
産後うつ病の現実は、おそらく誰もが気づくよりも流行しているということです。つまり、多くの人々が沈黙の中で苦しんでいるということです - そしてそれは実際には女性にさえ特定ではありません。 WebMDによると、10人に1人の父親がPPDを発症する可能性があります。これは、女性の障害とほとんど見なされていることを考えると驚異的です（女性で診断不足の場合、男性で診断されることはほとんどありません）。
しかし、良いニュースは、たとえ子供が何の介入も受けていなくても、親のうつ病を治療することが子供の幸福に直接影響することが研究によって示されていることです。 それはかなり論理的な結論のように思えます - 意気消沈した親はよりよい親にならないでしょうか？ - しかし注意することが重要です。 あなたの産後うつ病が親が自分の子供の世話をすることを困難にしたとしても、彼らがまだ助けを得て、彼らのうつ病が起きれば、彼らはいまだに母親や父親になれないのではありません寛解。
PPDを一度も経験したことがない人、または子供をもう一人も持ったことがない人の平均的な人にとって、これはどういう意味ですか？ これは、ほとんどの人が、苦しんでいる人、または必要な援助を受けていない人を知っている可能性が高いことを意味します。 あなたの友人、あなたの家族、あなたの同僚、路上で見知らぬ人。 おそらく、あなたの新しいママの経験は素晴らしいものでしたが、あなたのママと私のクラスの母親の少なくとも一方が本当に、本当に大変な時間を過ごしていることは統計的にほぼ保証されています。 分娩後のうつ病（そして一般的には精神疾患）について公然と非判決的に話すことに対する私たちの集合的な消極的行為は、すべての人を傷つけます。 そしてそれを回避する唯一の方法は、それが本当に重要であること、そして治療が優先される必要があることを理解することです。
あなた、またはあなたが知っている誰かが産後うつ病に援助を必要とするならば、アメリカ心理学協会によると、する最もよいことは専門家の助けを求めることです。 かかりつけの医師、心理学者、その他の精神保健専門家に相談してください。 あなたが信頼している他の人 - あなたの配偶者、友人、親戚 - にあなたがどう感じているかについて話し、それについて話を続けてください。 ひとりで時間を過ごし、可能であればもっと睡眠をとる方法を見つけようとします（私は知っている、 私は知っています）。 あなたが圧倒されているという感情を和らげることができるように家事またはそれが絶対にされる必要がないということであれば何でもゆるめるためにあなた自身に許可を与えなさい。
何よりもあなた自身やあなたの赤ちゃんを傷つける危険があると感じたら、 すぐに助けを得てください 。 American Psychological Associationは、赤ちゃんのための安全な場所（ベビーベッドなど）を見つけること、医師に電話すること、地元の病院のERに電話すること、911に電話すること、 1-800-SUICIDEのネットワーク、または1-800-273-TALKの自殺予防のための国家戦略（電話をかけるのに自殺する必要はありません 。ただちに助けが必要な場合）。
産後うつ病はひどくて不自由であり、そして彼らが最初に陽性の妊娠検査を受けたときにどの親も望んでいることではありません。 しかし、それは起こります、そしてそれに恥はありません。 話をし、手を差し伸べることは、誰もが苦労している人々の負担を減らすのを助けることができる1つの方法です。 そして私たちがすることは本当に重要です。