6ヶ月後に何を供給するために - 野菜と簡単レシピ
あなたの赤ちゃんが生後6ヶ月になると、あなたは別の食べ物を試すことができます。 離乳期は、新しい母親にとって最もエキサイティングで挑戦的です。 母親として、私たちは健康的な食習慣を開発するために私たちの赤ちゃんのための最良の食事の選択肢を提供することを考えています。
しかし、赤ちゃんに食べ物を食べさせることは、赤ちゃんの最初の食事体験を台無しにするだけであることを常に覚えておくべきです。
したがって、常に心に留めておいてください。
私は私の娘が徹底的に食べるのを楽しんでいる2つのレシピを共有しています。
1.美味しいムーンデールスープ
材料
- 大さじ2漬けのムーンダール
- 1カップ水
- 1/2カップのみじん切りにんじん、さつまいも、ボトルガード（赤ちゃんが好きな野菜ならなんでも）
- アサフェティダの小さじ1杯のピンチ塩の小口（任意）ブラックペッパーパウダーの味1杯
方法
大さじ1杯のムーンダールをよく洗います。 あなたが料理を始める前に少なくとも1時間（できれば4時間）それを浸してください。 これは赤ちゃんのための簡単な消化を促進するので、彼らは調理される前にレンズ豆は浸される必要があると言われています。
- 鍋や圧力鍋を取り、ギーを追加します。
- それにアサフェティダを加えなさい。
- 細かく刻んだ野菜を加えなさい。
- 2分間かき混ぜる
- 浸したムーン日記を追加します。
- 2分間すべてをよくかき混ぜる。
- ブラックペッパーパウダーと塩を加える。
- 水を加えてふたをする。
- 3回笛を吹くか、野菜が柔らかくなるまで煮込む。
- 冷えたら、ハンドミキサーかブレンダーを使ってピューレを作ります。
あなたは水の量を加えるか減らすことによってあなたの好みに従ってスープの一貫性を変えることができます。 一般的に、それがスラリーであるとき、赤ちゃんはそれが好きです。
2.豆腐とにんじんごはん
ビーツやにんじんは地下野菜なので、流水でよく洗い、鍋に10分間浸してから切ってください。 また、これはそれらが害虫を持っていることを示しているのでこれらの野菜の表面に傷や穴がないかチェックしてください。
材料
- 1/4カップライス（少なくとも1時間洗って浸してください）
- 1/2カップの厚さの自家製カード（できれば牛乳から作られる）
- 大さじ1おろしビート
- 大さじ1おろしニンジン
- 小さじ1
- 3/4カップ水
- マスタードの小さじ1/8
- 1/8小さじクミンパウダー
- 好みによる塩（任意）
- アサフェティダのピンチ
方法
- 圧力鍋を取り、ギーを追加します。
- マスタードシードを加えて、それらが飛び出すのを待ちます。
- アサフェティダを追加します。
- クミンパウダーを加えます。
- おろし野菜を追加します。
- 2分間かき混ぜる。
- 浸したご飯を加えます。
- 水を加えて3つの笛を作ります。
- 米が冷えたら、豆腐を加えて出す。
- お望みであれば、ミキサーを使ってすべてを上質のペーストにブレンドします。
注 - 赤ちゃんに新しい食品を紹介する前に、3日間のルールに従ってください。 疑惑などをチェックしてから、どんなレシピでも先に進みます。
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