妊娠後の腹ラップを着用 - 長所と短所
記事上で
- 妊娠後の腹巻きの一般的な種類
- 産後の腹巻きをすることの利点
- 産後の腹巻きをすることの短所
腹巻は、多くの新しい母親が着用する一般的な衣服です。 それは腹のまわりで、または時々、胴体全体の領域で身に着けられているベルト/布の部分のように見えます。 ベリーラップの主な目的は、出産後の敏感な時期にあなたの腹部をサポートすることです。 多くの女性はまた、産後の腹部を偽装し、この時点でより可動的で快適に感じるために腹部ラップを着用している。
分娩後すぐに産後の腹部ラップを着用することを選択できます。 Cセクションや複雑な分娩がある場合は特に、医師と相談した後にのみこれを行うのが最善です。
妊娠後の腹巻きの一般的な種類
これらは、あなたのニーズ、あなたが着ている服の種類、そして最も重要なのは、快適さに基づいて、あなたが選ぶことができる3つの最も人気のある種類の腹巻きです。
腹部ラップ
これは多くのお母さんによって使用される腹巻きの最も一般的な種類です。 それは中間部分のまわりで包まれる伸縮性がある生地です。 一部のラップには、一度に1本ずつ固定できるさまざまなアームが付いています。 フィッティングに基づいて、フックで固定されているワンピースである他のデザインがあります。
骨盤サポート
このタイプの腹ラップは通常骨盤を包み込み、主に腰を支えるためのものです。 いくつかのデザインはまた取り付け可能な鼠径部支持バンドを持っています。
3.コンプレッションウェア
この種のラップは形状摩耗に似ています。 しかし、形状の摩耗とは異なり、彼らは医療グレードの圧縮生地で作られており、新しい母親に適しています。 これはトランク、コア、骨盤底を支えるのに役立ちます。
産後の腹巻きをすることの利点
それはあなたの産後の胃をサポートしています
あなたの胃は配達の後で非常に伸ばされたように感じます。 あなたの肌、特にあなたの腹部の肌は、この間に途方もなく拡大し、そして今、突然の、劇的な変化に直面しています。 これが、産後の段階で私たちが苦労している「たるみ」やゆるい肌につながります。 多くのお母さんは、腹部でその領域をしっかりと包むことでそれを支え、彼らがより快適に感じることができると感じています。
それはあなたの体を形作るのを助けます
言うまでもなく、あなたの体は妊娠中や出産中にIMMENSE変化を受けます。 私たちの多くは、産後の段階で肌のゆるみや腹のぶら下がりに苦労しています。 腹ラップを身に着けていることはまたあなたがより快適に感じながらあなたの体を形作るのを助けることができる。 それはあなたに痩身の表情を与え、任意の緩い肌をサポートすることができます。 一部の専門家は、あなたが腹巻きをするとき、あなたの腹筋は穏やかな圧迫を受けると言います。 これは、子宮がより早く通常の大きさに戻るのを助けるかもしれません。 さらに、あなたの腹が支えられているときあなたはより快適で移動可能に感じるかもしれないので、あなたはより多くの身体活動を得る可能性があります。
ただし、警告が1つあります。健康的な食事の代わりとして、または、赤ちゃんの体を元に戻すための近道として、腹ラップを使用しないでください。 ちょうどあなたの体を形作るために腹部ラップをきつく締め過ぎないでください。 きつく巻きすぎると、コア、骨盤底、胸郭に圧力がかかる可能性があります。 気分が悪くなったり、失神した場合は、すぐに緩めてください。
それは産後の体の痛みを和らげるのに役立ちます
産後期間は体の痛みでいっぱいです！ 多くの女性は、背中の痛み、骨盤痛、関節の痛み、および拡張困難による腹痛（腹部剥離）による痛み/不快感を経験します。 あなたの腹部を支えることによって腹ラップはこれらの身体の痛みからの救済をもたらすことができます。 実際、これがラップが新たな概念ではない中心的な理由です。 彼らは何年も前に女性によって鎮痛剤として使用されました！
4.それは骨盤底を支えるのを助けます
分娩中、一部の母親は会陰裂傷 - またはあなたの膣とあなたの肛門の間の領域での裂傷 - を経験します。 これらの涙は初めての母親でより一般的であり、治癒するのに時間がかかることがあります。 彼らはしばしば出産後の骨盤領域にかなりの痛みを引き起こします。 腹ラップを身に着けていることはあなたの骨盤底を支え、あなたに涙からのいくらかの安心をもたらすのを助けます。
それはC - セクションママのための特別な利点があります
妊娠後の腹バンドを身に着けていることは、Cセクションを持っていた女性に特に便利です。 専門家によると、それはあなたがより大きな機動性を可能にし、血液循環を高め、腹部組織を支えることによって回復プロセスを加速することができます。 穏やかだがしっかりと腹部を圧迫することで、腫れを抑え、手術時の痛みを軽減し、多くのC型ママが動いているとき、咳をしているとき、または曲がっているときの引っ張り感覚を和らげることができます。
産後の腹巻きをすることの短所
1.あなたの赤ちゃんは「ぴったり」の感触を見逃すかもしれません
新しい母親にとって最も素晴らしい経験の一つは、彼女の赤ちゃんが彼女の胸に寄り添っているという感覚です。 あなたが小さな赤ちゃんを持っているならば、あなたは彼女を抱きしめてあなたのおなかに彼女を抱きしめることに多くの時間を費やすことになるでしょう。 あなたが腹ラップを着用するとき、あなたの赤ちゃんはあなたのおなかがあまりにも '硬い'またはきついかもしれません。 赤ちゃんは柔らかいおなかが提供するぴったりした感覚を逃すかもしれません。 それはあなたが腹ラップを身に着けている時間のバランスをとることが最善です - それを数時間それを身に着けて、そしてあなたの赤ん坊がある乳房に近い時間が欲しいときそれなしで行く。 あなたが最も活動的で、しなければならない身体活動があるときには、ラップをもう一度着用してください。 あなたはサポートから恩恵を受けるでしょう。
2. Cセクション傷跡に注意する
腹部ラップは、産後の腹部を支え、体の痛みに対処しやすくするためのものです。 前述したように、それはCセクションの出生をしたことがある母のための特別な利点があります。 しかし、あなたがあなたのC-セクション傷/傷に激しい痛みを持っているか、それがまだ治っていないならば、腹ラップを身に着ける前にあなたの医者と相談してください。 あなたはC-セクション傷を最初に評価させるべきです。
注意：コルセットスタイルのラップやコンプレッションウェアを選択した場合は、乳首の痛みや乳房炎に罹患している場合に備えて、胸部を傷つけないように注意してください。
それはあなたの妊娠後のフィットネスに影響を与える可能性があります
それは腹ラップにとても依存するようになることが可能であり、そしてそれがそれが体に向いているようにすっきりと感じるのに慣れているので、あなたは実際のフィットネスを見逃すことがある！ 腹部ラップは、運動や健康的な食事の代わりとして使用してはいけません - 妊娠後に元の状態に戻るには2つの方法しかありません。 あなたがラップを絶えず支持しているとき、余分な体重を見落としてあなたの体が必要とする運動をとばすことはより簡単であるかもしれません。
ベリーラップは、私たちの時代よりずっと前から女性によって使われてきました、そしてそれは間違いなく新しい母親が必要とする支持と慰めを拡張します。 あなたもそれが有用であると思うならば、あなたの医者と相談した後に先に行き、それを試してみてください。
これを、出産後の回復と回復に役立つものと見なすことが重要です。産後の腹を「魔法のように」縮小するものではありません。