母乳育児中にフェンネルを使用する - それは牛乳の供給を増やすか？
記事上で
- フェンネルとは
- フェンネルは牛乳の供給を増やすのに役立ちますか？
- フェンネルは母乳供給の増加にどのように役立ちますか？
- 母乳育児中にフェンネルを消費する方法
- 授乳中の母親にフェンネルの副作用はありますか？
- フェンネルの追加の健康上の利点
- 母乳育児中のママはいつフェンネルを避けるべきですか？
新しいお母さんが母乳の供給について心配するのは普通です。 あなたがあなたの看護段階にいる間、あなたはあなたがあなたの妊娠の日に読んで、無視されなければならない母乳生産に関連した問題に出くわすかもしれません。 母乳の生産に問題がある場合、赤ちゃんは母乳だけでは満足できません。また、赤ちゃんの栄養要件が損なわれないようにするために、調合乳に頼る必要があるかもしれません。 あなたがあなたの赤ちゃんのために調合乳に頼ることを望まないなら、あなたはあなたの母乳生産を増やすためにあなたの食事療法の変更をする必要があります。 フェンネルやフェンネルの種子は母乳の供給を増やすことが知られており、それは赤ちゃんに多くの健康上の利点を提供することさえできます。 フェンネルは、ほとんどの母親が使用することをお勧めしていますが、それは本当に役立つのですか？ 調べる！
フェンネルとは
フェンネルは料理によく使われるハーブで、その癒しの特性でよく知られています。 Feniculum Vulgareとしても知られているフェンネルはニンジン家族の一員です。 黄色い花と羽毛の葉があります。 この不思議な香辛料の使用は古代エジプトにまでさかのぼることができます。 インドでsaunfとして知られているフェンネルは、健康的な消化を促進するために食後によく消費されます。
フェンネルは牛乳の供給を増やすのに役立ちますか？
はい、フェンネルは母乳の供給を増やすのに役立ちます。 それはよく知られているハーブのガラクタグーグ（母乳の供給を増やすのを助ける物質）で、何世紀にもわたって看護女性のミルクの供給を増やすために使われてきました。
フェンネルは母乳供給の増加にどのように役立ちますか？
galactagogueは、授乳中の母親の乳量を増やすのを助ける薬または食物源です。 フェンネルが1つであると考えられる理由はそれが人体によって自然に形成されるエストロゲンホルモンに似ている植物性エストロゲンを持っているということです。 女性はこのような長い間この目的のためにこのハーブを使用してきました、そしてそれはほとんどの女性に結果を示しました。
母乳育児中にフェンネルを消費する方法
あなたがあなたの母乳育児問題を解決するためにあなたがフェンネルを使うことができる多くの方法があります。 しかし、あなたは少量でそれを消費することをお勧めします。 これが、母乳で育てる食事にフェンネルを含める方法です。
お茶として
フェンネルティーを作るには、小さじ1杯のフェンネルシードを沸騰したお湯に入れ、しばらくの間そのままにしておきます。 その後、種子をこすります。 最良の結果を得るには、このお茶を1日3回飲んでください。 あなたは常にフェンネルティーを作るために新たに粉砕されたフェンネルの種を選ぶべきです。
2.風味剤として
フェンネルの種は多くの皿に加えることができます。 サラダやソースに入っている間は、フェンネルを使って味を良くすることができます。 フェンネルの種子は非常に用途が広く、あなたの食品の香料としてそれらを使用することはそれらを消費するための素晴らしい方法です。
3.野菜の形で
それは野菜としても消費することができますか、あなたはスープや他の料理にそれを追加することができます。
4.フェンネルの種
この不思議なハーブから最大の利益を引き出すために、生のフェンネルの種をかみ砕いてください。 あなたはそれが生が好きではない場合は、それらをローストすることもできます。
カプセルとして
母乳の供給を増やすためにフェンネルカプセルを服用するのは、毎日適切な量を摂取するための簡単な方法です。 あなたがフェンネルの種の味が好きでないならば、カプセルは便利になります。
局所塗布用フェンネルオイル
約15滴のフェンネルオイルをコップ1杯のコールドプレスしたココナッツオイルと混ぜ合わせ、あなたがあなたの小さなものを母乳で育てた後にあなたの胸に適用しなさい、しかし、あなたがあなたの乳首にそれを適用しないことを確認してください。 局所適用の場合は、10日ごとにフェンネルオイルの使用を中止することを忘れないでください。
授乳中の母親にフェンネルの副作用はありますか？
人々は間違いなくハーブを使用していますが、間違った量で取られた場合、あなたの健康にとって非常に危険になる可能性があるので、彼らは慎重に使用されるべきです。 あらゆる種類の薬草療法を受けることを検討するときは、必ず主治医に相談してください。 ハーブを大量に摂取すると、実際には牛乳の供給量が減少する可能性があります。 それで、あなたがあなたの母乳の供給を増やすためにフェンネルの種をとることを計画しているならば、あなたの医者に最初に相談して、あなたがそれに対してアレルギーがあるかどうか確認してください。 同様に、フェンネルオイルの局所塗布については、まず、あなたがそれにアレルギーがないことを確認するためにあなたの肌の小さなパッチでそれをテストします。 小さな子供にはフェンネルオイルを塗るべきではないので、フェンネルオイルを局所的に使用するときは、細心の注意を払う必要があります。 また、赤ちゃんとの看護セッションを開始する前に、胸を徹底的に清掃する必要があります。
フェンネルの追加の健康上の利点
ここにあなたに興味を起こさせるかもしれないフェンネルのいくつかの追加の健康上の利点があります：
貧血を予防する
フェンネルの種子を消費することは貧血を治療することができます。 フェンネルの種子はヒスチジンを含み、鉄分が豊富です。 これら2つの化合物は鉄分欠乏症を治療し、貧血を治療することができます。
消化を助けます
それは消化に役立つようにフェンネルの種子は、インドでの食事の後に生で消費されることがよくあります。 フェンネルには、消化液を刺激して胃や腸の炎症を減らす成分が含まれています。 これは栄養素がシステムにきちんと吸収されることを確かめる。
3.便秘を治癒する
フェンネルの種子は抗酸性の性質を持っており、フェンネルの粉末は非常に強力な下剤として使用することができます。 フェンネルは過敏性腸症候群、腹痛、下痢、および他の多くの腸の問題を治療するために多くの薬に使用されている成分です。
4.血圧を調節する
フェンネルはカリウムが豊富です。 それは偉大な血管拡張薬であり、血管の緊張を和らげることができ、それはあなたの血圧を調整するのを助けます。
5.免疫力を高める
フェンネルの種子は免疫力を高めるのに役立ちますビタミンCの良い情報源です。 あなたの食事療法に一杯のフェンネル球根を含めることはビタミンCのあなたの毎日の必要量の20％を満たすことができます。フェンネルを消費することはまた目の健康を促進してあなたの肌と髪に良いです。
母乳育児中のママはいつフェンネルを避けるべきですか？
フェンネルは母乳の供給を増やすのを助けますが、それはある場合には避けられるべきです。 母乳育児中の母親は、以下の条件下ではフェンネルを避けなければなりません。
1.てんかんまたはその他の発作
てんかんや発作を伴うその他の症状がある場合は、フェンネルの使用を避けてください。 これはてんかん発作や発作を起こす可能性が高くなるからです。 あなたはまだあなたの薬を服用している場合それを避けることが特に重要です。
糖尿病または低血糖
フェンネルは糖尿病の母親にいくつかの利点があることが知られていますが、彼らは彼らの看護期間中に特定の予防策をとる必要があります。 糖尿病を患っていると、低血糖の危険性が高まります。 フェンネルはあなたの血糖値を下げることができるので、この問題を抱えている母親にとっては、絶対にフェンネルを避けることが最善です。
フェンネルには多くの利点がありますが、適度な量で消費する必要があります。 注意しないと、健康に害を及ぼすことがあります。 母乳の供給量を増やすためにフェンネルを消費したい場合は、まず医師に相談することをお勧めします。