安っぽいマッシュポテト

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このレシピは、絶対に美味しいという点を除いて、通常のマッシュポテトレシピとは異なります。 そのカロリー含有量は高いですが、このレシピは骨密度を最大にするために重要であるカルシウムとリンの多くを詰め込みます。 ママは、あなたの未就学児に食材を集めるようにさせることによって、またはじゃがいもの皮をむき、チーズを細断することによって、準備のビットにあなたの子供を巻き込むことができます。

提供する	準備時間	調理時間
4人	10〜15分	25〜30分

材料

• 200 gマッシュポテト
• 細切りチェダーチーズ100 g
• サワークリーム50g
• パルメザンチーズ50 g
• 鶏肉の100 gスライス、フライドポテトとストライプ
• 玉ねぎ1個、細かく刻んだもの
• 塩とコショウの味
• にんにく1クローブ

方法

ステップ1

オーブンを350°F（176°C）に予熱するために保管してください。

ステップ2

大きなボウルを取り、マッシュポテト、チェダーチーズ、サワークリーム、パルメザンチーズ、フライドチキン、玉ねぎ、塩、こしょう、にんにくを入れます。

ステップ3

グリースを塗ったオーブン用鍋皿にこの混合物を置き、30分間または上部が金茶色に変わるまでこれを焼く。

栄養成分表示

270Kcal19.3 g、16.1 g12.2 g64 mg413 mg294 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム