配達の後のトップ7美容のヒント

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• あなたが美しく見えるのを助けるための7つのポスト妊娠のヒント
• あなたの美しさを維持するためのいくつかの一般的な配達後の肌の問題に対処するためのヒント

赤ちゃんを出産すると、人生は完全に変わります。 配達後、ホルモンの変動、眠れない夜、ライフスタイルの変化、そしてちょっとした休息の有無など、これらすべてが100万ドルには程遠いものとなっています。 そして、あなたはいつあなたがあなたの古い自己のように見えるのだろうかと思います 心配しないで！ ここでは、いくつかのライフスタイルの変更と、美しく見えるようにするためのいくつかの美しさのヒントを紹介します。

あなたが美しく見えるのを助けるための7つのポスト妊娠のヒント

妊娠は大きな節目です。 母親であること、あなたはあなたの小さな子供のニーズに応えるために毎朝起きている時間を過ごすでしょう。 これは素晴らしいことですが、あなた自身に優しい愛情のこもったケアをすることも同様に最も重要であることを理解する必要があります。 あなたの健康と幸福は直接あなたの赤ちゃんに影響を与えます。 美しく見えることはあなたが自信を持って感じるようになります、そしてこれはすべての母親が必要とするものです。 ここにあなたがあなたの体制に組み入れるべきであるいくつかの産後の美しさのヒントがあります。

1.ポジティブノートで一日をスタート

あなたが朝を始める方法はあなたが一日中どのように管理するかに大きな影響を与えます。 あなたが肯定的なメモで目を覚ますことを確認してください。 毎日のカフェインの代わりに、暖かいコップ一杯の水を朝に飲んでください。 飲料水は、コーヒーとは対照的に、より良い代謝を助けます。これは、数時間で疲れたままになる覚醒剤です。

2.自分を清潔に保つ

あなたはたぶん汚れたおむつ、ねばねばした食物、および赤ん坊のクリームと汗のにおいがするマタニティ服に精通しています。 これはすべて母性の一部ですが、あなたが自分自身を清潔に保つことを確認してください。 毎日シャワーを浴びてください、そして、あなたが汚れるたびにあなた自身をきれいにしてください。 これはあなたの体と心の両方を新鮮なままにします。

3.運動をする

あなたがあなたのライフスタイルに良い運動療法を取り入れていることを確認してください。 妊娠後の母親を対象としたヨガや軽度の有酸素運動を行うことができます。 運動すると血行が良くなり、体の調子がよくなり、全体的な健康状態が改善されます。 ワークアウトすると、コルチゾールやエンドルフィンなどのホルモンが放出され、気分が良くなります。

4.スクラブアウェイ

あなたの肌を角質除去するために良いボディとフェイススクラブを使用してください。 滑らかで柔らかい肌が必要な場合は、死んだ肌の細胞に対処する必要があります。 化学物質ベースのボディスクラブとは対照的に、ハーブベースまたはフルーツベースのボディスクラブを入手してください。 円を描くようにしてお肌をやさしく擦ります。 これはまた血循環を高めます。

健康食品を食べる

健康的な食物を食べるとき、あなたはよく見えます。 それはそれと同じくらい簡単です！ 果物や野菜が豊富な健康的な食事に従ってください。 これがブレイクアウトを引き起こす可能性があるので、脂肪含有量の高い食品を食べてはいけません。 見栄えを良くするためだけでなく、健康を維持するために健康的な食事をします。 母性はあなたがあなたの小さい小さい人間を大事にすることができるそして肉体的に可能であることをあなたに要求する。 だから、よく食べます！

6.水に乗る

水はほとんどすべての健康問題の解決策です。 その無数の利益のために、水は容易に命のエリキシル剤と言うことができます。 それはあなたを水分補給し続け、そしてあなたの肌を保湿するのを助けます。 毎日8〜10杯の水を飲んでください。 水はまたあなたの体から毒素を排除するのに役立ちます。 デトックスをしたい場合は、キュウリまたはライムをスライスして水に入れてください。

7.スパ日帰り

全身マッサージとスパトリートメントで贅沢な時間をお過ごしください - 誰かがそれを必要としているのであれば、それはあなたです！ 眠れぬ夜、絶え間ない背中の痛み、そして24時間あなたのつま先に乗っていることはすべて後部座席を利用する必要があります。 地元のスパでアポイントを予約し、あなたのママの義務から2、3時間休みを取ってください。 良いスパトリートメントはあなたの心、体、そして魂を落ち着かせるのに役立ちます。

あなたの美しさを維持するためのいくつかの一般的な配達後の肌の問題に対処するためのヒント

あなたが鈍い肌、にきび、そして暗い円のような肌の問題に直面しているなら特に配達後の美容は重要です。 これらの問題に対処する方法は次のとおりです -

鈍い顔色

妊娠の輝きが消え、肌が活気のないように見せる鈍い顔色が残ります。 あなたの輝きを取り戻すための最初のステップは水を飲むことです。 これはあなたの体の毒素を洗い流します。 その後、ビタミンC、D、E、およびKが豊富な果物と野菜を消費します。オレンジ、マグロ、ブロッコリー、アーモンド、ヒマワリの種、およびケールはすべてこれらのビタミンが豊富です。

目の腫れの下で

目の腫れの主な原因は、睡眠不足、ストレス、および疲労です。 キュウリやジャガイモのスライスを目に10〜15分間かけてリラックスさせます。 あなたも同じ目的のために冷やされたティーバッグを使うことさえできます。

3.黒丸

目の下の腫れのように、黒丸は睡眠不足やストレスが原因で起こります。 それらを取り除くためにあなたの暗い円の上に蜂蜜またはアロエベラジェルを塗る。 また、必ず8時間の睡眠をとるようにしてください。

にきび

妊娠後のにきびはあなたの体のホルモンの変化が原因で発生します。 バランスの取れた食事を摂り、油性加工食品を減らしましょう。 患部にライムジュースやトマトジュースを塗り、冷たい水で洗ってください。

ピグメントスポット

肌の色素斑は、肌のメラノサイトの異常状態が原因です。 これらの斑点はコンシーラーと基礎で覆われることができます、しかし、それらを扱う最も良い方法はそれらを完全に取り除こうと試みることです。 あなたはオレンジやライムのジュースを多くの色素斑がある領域に適用することによってこれを行うことができます。 生のジャガイモのペーストを作る。 これも役立ちます。 症状が悪化した場合は、かかりつけの医師に相談して、市販のクリームやジェルを使ってこれらの斑点を治療することができます。

自分を大切にすることが、美しく感じるための第一歩です。 あなたの子供にすべての注意を与えることは十分ではありません、あなた自身にも注意を向けてください。 母性は圧倒的な時期なので、弛みを少なくして体にすべての愛を与え、それが本当にふさわしいものであるように気を付けてください。