Triphala Churna（粉末）のトップ20の利点

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記事上で

• Triphala Churnaとは何ですか？
• Triphala Churnaの利点は何ですか？
• 自宅でTriphalaパウダーを作る方法？
• 最良の結果を得るためのTriphala Churnaの使い方
• 警告
• よくある質問

インドはアーユルヴェーダの土地であり、人々はさまざまな病状の治療における薬草の準備の力を本当に信じています。 太古の昔から、Triphalaは、Triphala churnaとしてよく知られており、さまざまな健康障害の治療にその有効性が証明されています。 人々が現代のアロパシー薬の短所をより意識するようになるにつれて、漢方薬は人気が高まっており、人々はこれらの漢方薬が気分が良くなることを選択しています。 これはあなたがこのハーブ療法を受けることによってどのように恩恵を受けることができるかです。

Triphala Churnaとは何ですか？

Triphalaは3つの果物を意味します。 したがって、Triphala churnaは1種類のハーブ原料ではなく、3種類の果物を組み合わせたものです。 3つの果物はハリタキまたはTerminalia chebula 、BibhitakiまたはTerminalia bellirica 、およびAmlaまたはEmblica Officinalisを含みます。 これらの果物は完全に乾燥させられ、粉にされそしてそれからTriphala churnaを作るために正しい量で混合される。

Triphala Churnaの利点は何ですか？

Triphalaパウダーには、次のような多くの利点があります。

減量に役立つ

過剰体重は、最も恐ろしい健康悪魔の1つであり、また他の多くの健康問題の基盤でもあります。 体重を抑えるためのより簡単な方法を探しているなら、Triphalaがそれを達成するのに役立つかもしれません。 Triphala churnaを服用すると、体内のコレシストキニンの分泌が助けられます。 コレシストキニンは、胃が一杯になったことをすぐに脳に知らせるのに役立つホルモンです。 これはあなたがより充実した気分にさせると同時に、あなたが満腹感を感じるのを助けます。 あなたは肥満の問題から身を守るために暖かい水で1日3回この炒め物の大さじを取ることができます。 余分なおなかの脂肪を減らすのにも効果的です。

解毒剤としての役割

私達が不健康な食料品を食べ続けるにつれて、私達の体の中の毒素は積み重なり続け、そしてこれらの毒素は私達を病気にする原因となっています。 したがって、私たちの体を解毒してこれらの有害な毒素を取り除くことが重要です。 Triphalaはこの健康上の利点も利用するために使用することができます。 このチャルナはあなたの体からすべての致命的な毒素を取り除くのを助けるだけでなくそれを光らせることによってあなたの肌にもよいです。 あなたはこの粉末の大さじ1杯の水を混ぜることによって煎じ薬を作ることができます。 砕いたショウガを追加し、半分になるまで煎じ薬を沸騰させます。 煎じ薬をこしてレモン汁を加える。 最大限の利益のために暖かいときに飲んでください。 理想的には、この煎じ薬は空腹時に摂るべきです。 あなたはあなたの体が毒素を取り除くのを助けるために少なくとも1週間これを取るかもしれません。

消化器系の問題を治す

あなたが消化器系の問題のいずれかの種類を扱っているなら、あなたは気分を良くするためにTriphalaを消費することができます。 このチャルナは腸の動きを和らげるのを助けるだけでなく、その下剤の性質のために腸の動きを調整します。 あなたが肥大していると感じている、あなたのおなかが重く感じている、またはあなたがゆるい動きをしている、あなたは安全にたくさんの水で朝にこの粉を消費することができます。 このチャーナーは直腸の筋肉を強化し、鼓腸を和らげ、胃を清潔に保つことで、消化器系の健康にも気を配ります。

4.感染との闘いを助け、免疫力を高めます

この粉末薬を摂取することはあなたの免疫力を高めるための素晴らしい方法です。 3つの果物の組み合わせは、自分の免疫力を向上させる効果的な漢方薬であり、ブドウ球菌、大腸菌などに起因する可能性のある感染から体を守ります。血液循環を助け、体に必須栄養素を補給することで、より良い免疫システムを構築することで体、それはまた様々な感染から体を保護するのに効果的です。

5.口腔衛生を維持するのに有益

私たちの多くは、歯垢、歯肉炎、歯周病、口内炎、その他のそのような歯の障害などの歯の問題に苦しんでいるかもしれません。 このハーブパウダーには抗菌性があります。 ある研究では、Triphala抽出物による洗口が歯肉炎や歯垢などの歯の問題への対処に効果的な結果を示すことが証明されています。 また、ある研究では、Triphala churnaが他の市販の歯磨き粉と比較してガムの問題への対処において優れていることが証明されました。

6.目の健康に有益

この薬草療法は目に恩恵をもたらし、眼の健康を維持するための強壮剤と呼ぶことができます。 それはあなたの目を健康に保つのを助けるだけでなく、それはまた鋭い視力を維持するのを助けます。 Triphalaはまた、緑内障、結膜炎、白内障などのさまざまな眼のトラブルや感染症を予防するのにも効果的です。 あなたは口頭でchurnaを消費するか、または目の感染症を和らげるのを助けるために洗眼剤としてそれを使用するかもしれません。 自分のコンピュータの画面、電話、またはその他のそのような電子機器の前により多くの時間を費やす人々は、「コンピュータビジョン症候群」として知られている状態に苦しむかもしれません。 ある研究では、Triphalaの点眼薬がコンピュータビジョン症候群の症状の軽減に役立つことが証明されています。 あなたは暖かい水の中にこの小さじ1杯の小さじ1杯を浸して、それを一晩座らせてもよい。 午前中は、水に負担をかけてこの水で目を洗うことができます。

胃潰瘍の治療に役立つ

Triphalaは胃潰瘍の治療にも有益です。 これは、このチャルナを定期的に服用すると、内部および外部の炎症が軽減されるためです。 それはまた毒素を体から遠ざけ、胃の粘膜を強化するのを助ける体内の酵素を回復するのを助けます。

8.尿路感染症の治療に役立ちます

UTIまたは尿路感染症は男性と女性の両方に影響を及ぼします。 特に感染症の原因となる細菌が抗生物質薬に対して免疫を示すようになったり、従来の治療法にうまく反応しなくなったりすると、この痛みを伴う症状は治りにくくなることがあります。 このような状況では、尿路感染症を治療するためにTriphala churnaを使用することを検討するかもしれません。 このハーブの組み合わせは安全であるだけでなく副作用もありませんが、それはまたさまざまな薬剤耐性菌に対して有望な結果を示しています。

関節や骨の痛みを軽減するのに役立つ

あなたが骨や関節の痛みに苦しんでいるなら、Triphalaはあなたの問題に対する解決策を提供するかもしれません。 このチャルナは、体に十分な栄養素を供給することによって、骨の健康を維持するのに効果的です。 それはまた、骨や関節の炎症の原因となっている、体から過剰量の尿酸を洗い流すのを助けます。 痛風、関節炎、関節痛などのような関節や骨の痛みを経験するときはいつでも、あなたはいくらかの暖かい水の中にこの粉の小さじ1杯を混ぜて、あなたの痛みを和らげるためにこの煎じ薬を飲むことができます。

10.創傷治癒に役立つ

チャルナは抗微生物性と抗炎症性を持っているので、この薬草療法は様々な傷を癒すのに不思議に働き、回復過程も助けます。

血圧調節に有効

不規則な血圧はさまざまな種類の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 しかし、Triphalaを定期的に摂取することは、血圧レベルを調整し、それによってさまざまな健康上のトラブルを防ぐのに役立ちます。

12.育毛促進に役立つ

Triphala churnaには髪の毛がたくさんあるという利点があり、その1つに髪の毛の成長の促進があります。 したがって、あなたがあなたの髪の毛で成長の問題と戦っているならば、Triphalaはあなたのワンストップソリューションであるかもしれません。 あなたはどちらか経口的にこのハーブ療法を消費するか、またはいくらかの水を加えてそれからあなたの髪にそれを適用することによってこのchurnaでのりを作ることができます。 Triphalaは、湿気をロックして脱毛症を予防するのに役立つエモリエント特性を持っています。 局所適用または経口摂取は両方とも、髪の成長を助けるのに役立つ。

ホルモンを適所に保つ

どんな種類のホルモンの不均衡でも健康の合併症を引き起こすかもしれないので、体の中で健康なホルモンのバランスをとることは非常に重要です。 したがって、あなたが痛みを伴う期間または不規則な期間を経験しているならば、Triphala churnaを消費することはあなたの問題への治療を提供するのに有益であると証明されるかもしれません。 あなたのホルモンバランスを調整するために夜の間またはあなたの夕食の2時間後に引退する前に暖かいお湯のコップと小さじ1杯のこの天ぷらを消費するかもしれません。

暗い円を減らすのに役立つ

あなたはあなたの目の下の黒い円を戦っていますか？ さて、パンダの目があなたと一緒に暮らさなければならなかった何かであった時代は過ぎ去りました。 ふくらんでいる目、黒い円、疲れた目などの目に見えないその他の問題は、Triphalaを使用することで治癒することがあります。 あなたはTriphalaで作られた洗眼を取ることができます。 これは、ダークサークルと腫れを減らすだけでなく、目の健康を保つのにも役立ちます。

口臭の治療に役立つ

口臭や口臭は大きなターンオフになり、恥ずかしい気分にさせることもあります。 この奇跡的な教会で口臭にノーと言いなさい。 あなたは蜂蜜を煮汁に加え、口臭を防ぐためにこの混合物をなめることができます。 その一方で、あなたはベイで口臭を保つために小さじ1杯の粉末が混合されている水でうがいをすることもできます。

16.子供にとって有益

Triphala churnaは大人に十分な利益を提供するだけでなく、子供にも多くの利益をもたらします。 幼児はそれほど強力な免疫力を持っていないので、このチャルナは子供の免疫力を向上させるのに良いだけでなく、子供が通常咳、風邪、熱などの一般的な感染症に対抗するのにも有効です。トリパラに牛乳、水、またはいくつかの蜂蜜を混ぜて与えてもよいです。 あなたの赤ちゃんが12ヶ月未満の場合、あなたはこの激怒のピンチ以上を与えるべきではありません。 年長の子供たちのために、小さじ1杯が与えられるかもしれません。

17.乗り物酔いやめまいの治療に役立つ

私たちの多くは、乗り物酔いについての全くの考えのために旅行を恐れることがあります。 しかし、この鎮痛剤を服用することで、めまいや乗り物酔いを克服することができます。 体調が悪くなるたびに、蜂蜜と混ぜたこのチャーナを数グラム飲むことで気分が良くなることがあります。 その一方で、あなたが定期的に何らかのめまいを経験するのであれば、あなたは毎日朝この混合物を服用することができます。

糖尿病の管理に役立つ

糖尿病に罹患している場合は、血糖値を管理するためにTriphalaを服用することができます。 これは血の砂糖のバランスをとることで草の治療を利用する代わりの治療法です。 この治療法は砂糖を調整するだけでなく、それを下げるのにも役立つので、糖尿病を管理するための効果的な治療法として働きます。

19.心臓の健康増進に役立つ

Triphalaは心臓の健康の改善や促進に役立つため、心臓の強壮剤として機能します。 これは、このチャーナを摂取することで血行が良くなり、悪玉コレステロールが下がり、血圧が調整されるために起こります。 これらすべての要因が一緒になって、全体的な心臓の健康状態を改善し、それによって心臓を健康に保つのに役立ちます。 したがって、心臓の健康を良くするために、Triphalaを試してみることをお勧めします。

20.肌の若返りに役立ちます

赤ちゃんの柔らかく滑らかな肌をお探しですか？ もしそうなら、もう探す必要はありません、そして健康的な肌の輝きとその無敵の新鮮さを得るためにTriphalaを選びます。 このチャルナには酸化防止剤が含まれています。これは、さまざまな皮膚感染症との闘いに役立ち、またニキビの原因となるバクテリアも減らします。 乾燥肌や薄片状肌の場合は、Triphalaを使用すると大きな効果が得られます。肌を柔らかくしっとりと保つのに役立つ十分な量のエモリエント効果があるからです。

上記はTriphalaを消費することの多くの利点のいくつかです。

自宅でTriphalaパウダーを作る方法？

あなたが安全に家でそれを作ることができるのになぜ市場からチャーナを調達するか。 あなたがしなければならないのは正しい材料を調達することだけです。 ここにあなたが必要としているものとあなたが完璧なTriphala churnaを作るためにすべきことは何です。

材料：

このアーユルヴェーダ治療をするために、あなたは必要とします：

• アムラ80グラム
• バヘダ - 40グラム
• ハラド20グラム
• すり鉢とすりこぎ

方法：

このチャルナを作る方法はとてもシンプルで簡単です。

• 適切な量​​のすべての材料を取り、それらを完全に乾かします。
• すべての材料が乾いたら、それらを一つずつ取り、乳鉢と乳棒を使って微粉末に粉砕します。
• 粉末をふるいにかけ、すべての粉末成分をよく混ぜる。
• 密閉容器に保管してください。

最良の結果を得るためのTriphala Churnaの使い方

このチャーナの利点のいくつかは上のセクションで与えられました、そして今、あなたはどのようにあなたが最良の結果のためにこのチャーナを取るべきであるかを説明するでしょう：

お茶の形でそれを取る

あなたはこの粉末から作られたお茶を飲んでいるかもしれませんそして渇きとボリュームのある感じにそれを飲む。 この小さじ1杯の小さじ1杯の水を沸かして沸騰させることができます。 いくらかの味のために蜂蜜をこして加える。 あなたは安全にこのお茶を1日に2〜3回消費するかもしれません。

トリファラフェイスパック

傷のない輝く肌を実現するのはそれほど難しくありません。 あなたがする必要があるのは、輝きを感じるためにTriphalaを使うことだけです。 あなたはこの粉末を一杯取って、それをココナッツオイルとうまく混ぜることができます。 あなたの顔と首に自由に塗ります。 このパックを約10〜15分間放置してから温水で洗い流してください。 あなたの肌は柔らかく、しなやかでそして定期的な使用で、それはまた傷がつきにくくなります。

3. Triphala洗眼剤

上記のように、Triphalaはあなたの目を美しく健康に保つのに有益です。 あなたはまた、このチャーを使って洗眼をすることができます。 あなたがしなければならないのは、この粉末をコップ一杯の水に混合し、一晩それを放置するだけです。 午前中は、目を洗うために水をこすって使用して、どんな種類の感染からも健康で安全に保つことができます。

4.レモンとハチミツとTriphala

何人かの人々はこの奇妙な好みのためにTriphalaを理解するのが難しいと感じるかもしれません。 粉末の形でそれを消費する際に問題に直面するあなたの人々のために、あなたはそれを美味しくするためにレモンジュースと蜂蜜を混ぜることができます。 しかし、理想的には、最大の利益を得るために、添加物なしで暖かい水でチャーナを消費するべきです。 あるいは、牛乳と一緒に摂取することでTriphala churnaの恩恵を受けることもできます。

5.カプセルおよびタブレットの形のTriphala

粉末の形でそれを消費することはできません人々のためのもう一つのオプションは、錠剤やカプセルの形でこのハーブ製剤を取ることです。 そのようなカプセルや錠剤を作る多くの有名なハーブブランドがあります。 また、この形式でTriphalaを消費する方が簡単です。 ただし、大量に摂取しないでください。そうしないと、合併症を引き起こす可能性があります。

警告

Triphala churnaは長い間使用されてきた最も安全なアーユルヴェーダ療法の1つです。 ただし、この薬草療法を最大限に活用するためには、いくつかの考慮事項があります。 これはあなたがこのハーブの準備をする前に考慮しなければならない特定の予防策です：

• Triphalaは糖尿病に苦しんでいる人々のためによいけれども、それはあなたが定期的にこの漢方薬を服用する前にあなたの医者に意見を聞くことを勧めます。

• 推奨された投与量を超えて、または医師の処方に従って服用しないでください。 必要量を超えると脱水症状を引き起こすことがあります。

• 赤ん坊はまたこの草の治療から恩恵を受けるかもしれません、しかしあなたはこのパウダーのピンチ以上にそれらを与えるべきではありません。 これは、より多くの量のTriphalaがあなたの赤ちゃんのおなかを動揺させ、下痢や他のおなかの問題を引き起こす可能性があるためです。

• このチャーナには繊維が充填されており、必要量を超える量が消費されると、膨満感が生じることがあります。 また、あなたが胃の問題に苦しんでいるならば、あなたはこのチャーヌのより少ない適量を取るべきです。

• 妊娠中および授乳中の母親は、この薬草療法を受けてはいけません。 これは、Triphalaが下向きのエネルギーの流れを引き起こし、それが自然流産や流産につながる可能性があるためです。 この生薬は母乳を通って赤ちゃんに届くこともあります。 したがって、母乳育児中の母親は服用を避けるべきです。

よくある質問

以下は、Triphala churnaの摂取に関する一般的な質問またはよく寄せられる質問です。

1. Triphala Churnaは薬と相互作用できますか？

あなたがTriphalaを服用しているときはいつでも、あなたは他の薬を服用する前に少なくとも12時間のギャップがあることを確認しなければなりません。 あなたがこのギャップに従わないならば、このチャーンナはあなたの他の薬と相互作用する可能性があります。 混乱を避けるための最善の方法は、あなたの医者に相談して、このチャルナを服用している場合はどうやって薬を服用できるかを尋ねることです。

2. Triphala Churnaを飲むのに有効な時間はありますか？

いいえ、あなたはこのチャルナを消費するべきである特別な時間やそのことについてはシーズンはありません。 あなたは最大の利益を利用するために定期的にこの生薬を消費するべきです。 しかし、この炒め物を飲むための最良の方法は、暖かい水を入れた空腹時です。 また、この湯沸かし器は、就寝前の2時間、暖かい水で過ごすことができます。 最適な利益を得るための最善の方法は、処方された量でこのハーブ製剤を摂取することです。

アーユルヴェーダは多くの健康上の問題を治療するために使用することができます多くの効果的な生薬が殺到しています。 あなたは安全にこの救済策を消費し、あなたの深刻な医学的問題のいくつかにさようなら入札することができます。 しかし、この薬草療法を受ける前に、アーユルヴェーダ医者に相談することをお勧めします。