清潔で幸せな期間を過ごすための5つのヒント！

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あなたがきれいな期間を過ごす方法を考えていたならば、あなたに無臭、感染または汚れなしであなたにストレスのない月経の経験をするためにいくつかの実用的なヒントが必要です。 もっと何か？ あなたはずっと新鮮に感じることができます！

ああ！ それはまたその月のその時です！ あなたはかゆみ、しっとりした気持ち、そして時代に伴う痙攣を恐れていますか？ もしそうなら、あなたはおそらくあなた自身の適切な世話をしていないか、適切な衛生状態を維持していません。 月経時には、子宮頸部の粘液が血液の通過を容易にするために開き、細菌があなたの子宮頸部に入り込むと、それが痛い感染症につながることがあります。 だからこそ、いつもそして特にあなたが「ダウン」している時には、きれいな手順に従うことが不可欠です。

あなたが無視することはできません便利な月経衛生のヒント

1.月経カップ、パッド、またはタンポン？

月経期間中は、女性によって衛生を維持する方法が異なります。 月経カップを好む人もいれば、タンポンを選ぶ人もいます。 生理用ナプキンを使用する場合は、それらを正しく配置してください。 不適切な配置は、いらだちや発疹の原因になります。 高い吸収指数を持つパッドとタンポンを購入する。 あなたが重い流れがあるならば、あなたのパッドはすべての放出を吸収するのに十分な容量を持つべきです。 必要なときに交換できるように、十分にこれらの物資をバッグに入れておいてください。 パンティライナーの使用は、出血が少ないときに最も推奨される月経衛生習慣の1つです。 あなたの下着の汚れも防ぐためにあなたのタンポンと一緒にそれらを使ってください。

2.ウォッシュアンドパットドライ

月経時は生理用ナプキンを4時間ごとに交換し、タンポンを8時間ごとに交換することが重要です。 同じナプキンやタンポンを使いすぎると、有害になり、ひどい不快感を引き起こし、悪臭を放ちます。 月経中の最良の衛生上のコツの一つは、毎回の交換後にあなたの個人的な部分を洗うこと、そしてまたできれば粉末でその領域を乾かすことです。 これは細菌を遠ざけるのに役立ち、あなたは完全に無臭です。

期間のパンティーの重要性

これらの血痕を取り除くのは必ずしも簡単ではありません。 だからこそ、それはあなたがあなた自身のために別々の期間のパンティーを買うことがより良いです。 これらのパンツに存在する余分な裏地は、ベッドシーツやズボンにも漏れや汚れを防ぐことができます。 さらに、そのような特別なパンティーから血の汚れを洗い流すのは簡単です。 暖かい水でそれらをきれいにして消毒剤を使うだけです。

あなたの日付を覚えています

あなたの日付を記録しておくことは従うべき重要な月経衛生管理のヒントの一つです。 あなたがあなたの日付を覚えているならば、あなたはどんな不愉快な時限驚きもなしで、接近するサイクルの準備ができているでしょう。 月に不規則な期間または複数の期間がある場合は、医師に相談し、必要に応じて必要な検査を受けてください。

5.ズボンの着用を避ける

あなたの期間中に緩い綿のズボン、ロングスカートやハーレムパンツを着用してください。 タイトなジーンズやレギンスを身に着けていることはあなたの個人の中で沸騰や発疹につながることができます。 ゆったりした服を着て、一日を通して快適でフィット感のあるものにするのに十分な空気の流れがあります。

月経中に衛生的に保つ方法について疑問に思っているのであれば、あなたは上記の答えを持っています。 大したこともなく、きれいでストレスのない期間を過ごすことができます。 今月の「5日」があなたの幸せを祈ります！