妊娠中の嘔吐に対するトップ15の家庭内治療

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妊娠は女性を完成させる祝福です。 あなたがあなたの内に人生を創造しているという知識は、力を与えながらも謙虚な経験です。 しかし、それは9ヶ月間に母親が耐えなければならない多くの課題を伴います。 母親が対処しなければならない多くの問題の1つは嘔吐です。 これらの症状は通常妊娠1ヶ月後に現れ、約3ヶ月続くことがあります。 これらは正常です、そして、彼らが妊娠するとき、2人に1人の女性はこれを経験します。

妊娠中の嘔吐を止める15の効果的な家庭内治療

すべては、母性の新しくてエキサイティングな旅を始める準備ができていますか？ しかし、栄えている9ヶ月の妊娠に伴うすべての困難を忍耐強く意識してください。 風変わりなホルモン、気分のむら、およびモーニングブルースは、あなたの通常の日課に大混乱を引き起こすでしょう。 妊娠中にあなたの体が受けるホルモンの変化のために、あなたのおなかは奇妙に振る舞い始めます、かつてあなたのお気に入りだったすべてのそれらの食べ物は今あなたに吐き気の感覚を与えるでしょう。 そして、毎日頻繁に嘔吐することは最初の数ヶ月間の人生の一部になります。

以下は、妊娠中のつわりのためのいくつかの定番の家庭用救済策です：

1. 水

自然な形の水はかけがえのないものです。 あなたがあなたの体に必須の塩とミネラルを保持するために頻繁に嘔吐するならばたくさんの水を飲んでみてください。

するべきこと：

水分を補給し、消化を改善するために、1日に少なくとも8杯の水を飲まなければなりません。 吐き気や嘔吐を防ぐためにアイスキューブを吸うのもいいでしょう。

2. ショウガ

ショウガ 妊娠中の嘔吐に対する最も効果的な自然療法の一つです。 しょうがの匂いや味は、吐き気や嘔吐感を軽減するのに役立ちます。 しょうがは消化を改善し、胃の酸度を減らします。 嘔吐を抑えるにはさまざまな方法があります。

するべきこと：

• 朝はジンジャーティーを飲みます。 1カップの水を沸騰させ、それに小さじ1杯の生姜と蜂蜜を加えることによってこれを作ることができます。
• しょうが菓子はあなたが気分を良くするもう一つの方法です。
• 生の生姜を食べたり、生姜クッキーのスナックを一日中いつでも食べることができます。

3. ペパーミント

この お腹を落ち着かせる効果のあるハーブです。 ペパーミントは最良の結果を得るためにどのような形でも摂取することができます。

するべきこと：

• 乾燥したペパーミントを熱湯に蜂蜜と一緒に加えることでペパーミントティーを作ることができます。 吐き気からの解放のために午前中にこの調合物を飲んでください。
• 数滴のペパーミントエッセンシャルオイルをハンカチの上にふりかけ、汗をかいているように感じるときはいつでもそれを嗅ぎ続けてください。
• ペパーミントの葉を噛むだけです。
• ペパーミントキャンディーも同様に効果的です。

4. オレンジ

オレンジにはクエン酸が含まれているので、アロマを吸入するとすぐに吐き気が解消されます。 また、オレンジは妊娠中に最も切望される果物の1つと考えられています！

するべきこと：

あなたは単に嘔吐感を軽減するためにオレンジの新鮮さを吸入するか、またはオレンジジュースを飲むことができます。

5. シナモン

インドの家庭で広く使用されている香辛料は、妊娠中のつわりを緩和するのに非常に効果的であると考えられています。

するべきこと：

1インチのシナモンスティックを1杯の沸騰しているお湯に加えて10分間煮ることによって、いくつかのシナモンティーを作ります。 冷まして小さじ1杯の蜂蜜をそれに加えなさい。 あなたが嘔吐のように感じるときはいつでもこのシナモンティーを飲んでください。 それはまた消化力を改善します。

6. レモン

その柑橘系のフルーティーな風味のおかげで、レモンは妊娠中の女性の悪心から即座に軽減します。 レモンはまたあなたの全体的な幸福を改善するのを助けるミネラルが豊富です。

するべきこと：

1杯のお湯に半分のレモンを絞り、小さじ1杯の蜂蜜を追加して、朝このジュースを毎日飲むだけです。 あるいは、あなたはまた、インスタントレリーフのためにハンカチに振りかけられたレモン精油を吸入するかもしれません。

7. リンゴ酢

リンゴ酢 抗菌性を持ち、必須酸が豊富です。 それは胃の中の酸を中和してあなたの体のpHを維持し、それによって吐き気と嘔吐の感覚をやめさせます。 アップルサイダービネガーは、妊娠中の女性の急性嘔吐の問題を解決するのに最適と考えられています。

するべきこと：

あなたは1杯のリンゴ酢と蜂蜜を暖かい水と混ぜることによって朝にそれを消費することができます。 また、日中に酢を少量消費することもできます。

8. クローブ

クローブは、その固有の性質により、妊娠中の女性に下痢、消化不良、および悪心を軽減します。

するべきこと：

あなたが嘔吐のように感じるときはいつでも単にクローブ芽をかむ。 あるいは、2〜3個のクローブを沸騰水またはお茶に加えてクローブ茶を作って、つわりをして朝の病気からすぐに解放されるようにすることもできます。

9. ヨーグルト

ヨーグルト 嘔吐や吐き気には不思議な効果があります。 ヨーグルトはプロバイオティクス、すなわち消化を改善する良い細菌が豊富です。 だから、それは嘔吐感を軽減するのに役立ちます。

するべきこと：

あなたは一日に1〜2回ヨーグルトのボウルを食べることができます。 あるいは、新鮮なイチゴやお好みの果物を追加して風味を高めてください。

10. キウイ

重要なミネラルとビタミンの大国であることが知られていて、キウイは葉酸塩、カリウム、ビタミンC、KとEの天然の豊富な源です。

するべきこと：

フルーツサラダと一緒にそれを消費するか、またはそれをバナナと一杯の水と混ぜ合わせて、蜂蜜をふりかけてさわやかなキウイドリンクを作ることができます。

11. アーモンド

アーモンドは高タンパク質含有量を含み、必須栄養素の豊富な供給源です。 それは消化を助け、妊娠中のつわりからの救済を提供するとも考えられています。

するべきこと：

あなたはおやつとして日中に2〜3アーモンドを食べるか、または寝る前に夜に10〜12浸したアーモンドを消費することで、つわりを避けることができます。

12. エッセンシャルオイルによるアロマテラピー

これはかなり吐き気感を和らげるのに役立ちます。

するべきこと：

あなたはハンカチの上にペパーミントエッセンシャルオイルと一緒にラベンダーエッセンシャルオイルを数滴振りかけて、なだめるような効果のために蒸気を吸い込むことができます。 ラベンダーエッセンシャルオイルは五感を落ち着かせ落ち着かせることが知られています。 あなたはまたあなたのハンカチに振りかけたレモングラスの精油かオレンジの精油の数滴を吸うかもしれません。

13. フェンネルの種子

フェンネルの種の香りはとてもなだらかでさわやかで、種自体は湾でつわりを保つのに最適です。

するべきこと：

あなたが即時の安堵のために吐き気の感覚を得るときはいつでもあなたはフェンネルの種をかむかもしれません。 種を熱湯1杯に加えて10分間煮ることでフェンネルティーを作ることもできます。 調味料をこすり、小さじ1杯の蜂蜜を加える。 午前中にこのお茶を飲んで、つわりを抑えます。

14. クミンの種

クミンの種 嘔吐や吐き気のためのもう一つの効果的な治療法です。

するべきこと：

クミンの種を沸騰したお湯に加え、数分間煮込む。 1日2〜3回は、つわりや吐き気をなくすのに役立ちます。

15. 指圧

指圧は、つわりを抑えるための効果的で自然な方法です。

するべきこと：

あなたは両方の手首に指圧リストバンドを着用することができます。 あなたが吐き気を感じるときはいつでもちょうど1秒間隔で20回手首のボタンを押してください。 吐き気や嘔吐から気分が良くなるように、両方の手首について同じ手順を実行します。

あるいは、あなたは圧点をマッサージすることさえできます。

• 手首に3本の指を置き、親指を手首の人差し指の下に置きます。
• この部分を数分間しっかりと円を描くようにマッサージします。
• もう一方の手首でもつわりや吐き気を軽減するためにこの手順を繰り返します

妊娠中の吐き気や嘔吐のためのこれらの迅速かつ簡単な家庭用薬 つわりからの救済を大幅に提供することができます。 しかし、あなたの嘔吐が非常にひどい場合、あなたが食べたり飲んだりしているものは何でも投げて、それは食物アレルギーや感染症のせいかもしれません。 だから、それは適切な薬のために医者に相談することをお勧めします。 妊娠中の女性が犯す1つの間違いは、自分で医師の役割を果たすことにしたことです。 これを避けてください。 中の胎児は薬にうまく反応しないかもしれません。 極端な場合には、自己投薬はあなたの赤ん坊に流産や長期にわたる被害さえももたらします。

つわりは妊娠中の女性のほとんどが最初の学期の間だけ経験します。 しかし、いくつかのケースでは、それは妊娠中を通して経験されます。 上記の自然療法は間違いなくあなたがあなたの妊娠中に気分を良くさせ、強くさせます。