今日の子供たちはしばしばうんざりする - 3つのステップでこれを変えよう！
記事上で
- 子供のための効果的で安全な屋外遊びを確実にするためのヒント
- 屋外でのプレイ時間が短縮された理由
- 屋外遊びの欠如に伴う健康リスク
医学の分野は近年、様々な疾患に対して利用可能なワクチン接種および治療法がますます増えていることから劇的な進歩を遂げている。 それでも、今日の私たちの子供たちは病気に対してより脆弱です。 理由は何ですか？
親として、私たちの多くは比較する傾向があります - 私たちが子供の頃のものと現代の世界におけるものの関係。 多くのことがより良い方向に変わったことは事実であり、そして子供たちは今より多くの機会と自信を持っています。 しかし、大きく悪化したことが1つあります。 私たちの子供たちは今より良い医療を受けることができますが、それを利用する彼らの必要性も高まったようです。 私たちの子供の健康と免疫力のレベルは、以前よりもはるかに悪いです。
それで、何が変わったの？ 子供の病気や病気の頻度の増加の背後にある原因は何ですか？ 子供の発達の専門家によると、新世代がなぜ病気に弱いのかという原因に結びつくことができる1つの大きな理由があります - 野外遊びの欠如！ これは驚くべきことに遭遇するかもしれませんが、屋外での遊びが減ることは、子供たちが病気にかかりやすくなるきっかけになると考えられています。 はい、私たちの子供たちが十分に屋外で遊んでいないという単純な事実は彼らの健康に影響を及ぼしており、それは3つの簡単なステップで取り組むことができます。
子供のための効果的で安全な屋外遊びを確実にするためのヒント
あなたの子供が安全な野外遊びをするように励ますために、毎日いくつかの簡単な助言が続くことができます：
1.画面時間を制限する
あなたの小さいものが持っているスクリーン時間の種類のいずれかに制限時間を追加します。 2〜5歳の年齢層の子供には1時間以上のスクリーンタイムを許可し、2歳未満の子供にはスクリーンタイムを許可しないでください。 毎日遊び場の時間や野外活動を積極的に計画します。 これには公園へ行くこと、散歩に犬を連れて行くこと、石を外で集めることなどが含まれます。毎日最低30〜45分の間屋外で遊ぶことを強制してください。
あなたの子供の精神的なストレスと圧力を減らす
可能な限り、学校を除く子供の生産的活動（趣味クラス）を一度に1つに制限します。 あなたの子供が屋外でいくつかの無料の、構造化されていない遊びのための時間があることを確認してください。 子供が自分の時間をどのように費やすかを選択する自由を与え、彼に屋外での支払いを奨励することは、彼に健康的な心と魂を与えるのに役立ちます。 彼らがより少ない精神的ストレスを持っているとき、彼らの生産性と焦点もまた増加するでしょう。 実際、自然にさらされることで精神的健康問題のリスクが定期的に減少し、既存の精神的健康問題に対する治療法であるという証拠が増えています。
あなたの子供の安全を屋外で保障しなさい
私たちは子供を屋外に送っている間、彼が身体的に保護されていることを確認するよう努めています。 私たちは、自転車に乗ったり公園で遊んだりするなど、屋外での活動にはすべての安全対策を講じ、安全装置を使用するようにしています。 しかし、子供たちを隠れた危険から守ることも忘れないでください。 あなたが守らなければならない2つの重要なリスクがあります：
蚊の蔓延：マラリア、デング熱、チクングニアなどの蚊が媒介する病気の症例は、インドで急増しています。 この事実を見落とさないでください。 蚊は通常夕方に活動するため、子供は屋外でのプレー中に噛まれる危険性が高くなります。 蚊を撃退し、最大8時間の保護を提供するために、GoodKnight生地の4ドットを自分の服に転がします。 このロールオンは完全に自然で子供に安全なので、副作用を恐れずに使用できます。 ピクニックや友人との外出など、お子様が屋外で運動するときはいつでも蚊忌避剤を使用することをお勧めします。
ご存知でしたか？ある理由で、蚊に刺されやすい人もいます。 例えば、蚊はより暖かい体に引き付けられ、化合物は汗の中に存在します。 彼らはまた彼らが吐き出す二酸化炭素の量を通して人々を見つける。 これが、遊び場で走り回っていたあなたの子供が完璧なターゲットである理由です。
大気汚染：大気汚染の増加は、子供の呼吸器系や呼吸器系の問題の主な原因です。 木を植え、環境を清潔に保つための意識と行動を求めることで、あなたの近所で長期的に汚染に取り組む。 これは病気の蔓延防止にも役立ちます。 これらの活動にあなたの子供を巻き込むことは、彼らの発達をさらに促進し、彼らを彼らの周囲に敏感にするでしょう。
「見知らぬ危険」からの安全性：「見知らぬ危険」からあなたの子供を守り、子供を安全に保つことができるいくつかの方法があります。 恐怖の中で生活することはあなたの子供のためになることはありません。 彼が個人として成長するには、ある程度の探求の自由が必要です。
屋外でのプレイ時間が短縮された理由
野外遊びは私たちの幼年期の重要な部分であり、私たちは私たちの子供たちにも同じ喜びを経験してもらいたいのです！ しかし、多くの理由から、今日の子供たちはこれまでよりも外で遊ぶ時間が短くなっています。 実際、最近の調査によると、今日の子供たちは両親が屋外で遊ぶ時間の半分しか費やしていません。 この背後にある4つの主な理由があります。
1.画面時間の増加
技術へのアクセスが増えるにつれて、多くの子供たちは公園に行くよりもテレビ、タブレット、携帯に時間を費やすことを好む。 私たちの子供たちの経験と選択は、ますます技術によって形成されつつあります。
2.競争と圧力の増大
野外遊びがないことのもう一つの主な理由は、「生産的な活動」に自由時間を費やし、ますます多くのスキルを身に付けるように子供たちに圧力をかけることです。 この圧力は、子供たちが学校で、ピアなどの間で直面している厳しい競争から生じています。この圧力と競争は不安につながるだけでなく、薬物やアルコール中毒、慢性うつ病などの子供にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。子供への悪影響。
3.細菌、汚染、蚊に対する両親の不安
私達は両親として、減少した屋外遊びのこのマイナスの傾向にも貢献しています。 公害や汚染のレベルが上がるにつれて、子供たちは外で遊んでいる間に細菌に感染したり蚊に刺されたりすることを恐れています。 蚊が世界中のほとんどの人間の死の原因であるため、当然のことです。 これは、子供たちを室内で消毒し過ぎた環境に保ちがちな傾向につながります。 しかし、科学によると、あなたの子供の環境を「汚れのない」状態に保つことは実際に彼の免疫システムを傷つけるかもしれません！ それは喘息や他の呼吸器系の問題の危険性を高めることさえあります。
4.子供に対する犯罪に対する不安の増大
子供に対する犯罪率の増加に伴い、この恐れは完全に有効です。 NCRBによると、2014年から2015年にかけて子供に対する犯罪数が5＃％増加しました。これは、すべての親にとって憂慮すべき傾向です。
観戦：子供たちが幼い頃から学校に通うようになり、学生時代が長くなるにつれて、プレイタイムはますます重要になっています。 なぜ休憩が必要なのでしょうか。
重要なテイクアウト：屋外での遊びが子供の発達のさまざまな側面を助け、長期的にどのように役立つかを学びます。
屋外遊びの欠如に伴う健康リスク
あなたの子供の健康はあなたの最優先事項である必要があり、あなたの子供が屋外で遊ぶことを可能にすることから生じる懸念も有効です。 しかし、屋外で過ごす時間の短縮は、子供たちの心身の健康に大きな打撃を与えています。
弱い免疫システム
屋外での遊びがないため、子供たちの善玉菌への曝露が奪われました。 そのような過剰消毒は彼らの免疫システムの発達に影響を与えます。 免疫システムが弱いと、体が細菌を撃退する能力が低下するため、子供は感染しやすくなります。 WHOによると、毎年約320万人が身体活動不足のために死亡している、世界中の主要な死因で見られるように、これらの感染は致命的にさえなりえます。
認知発達の低下
私たちの子供たちは、屋外での自由で構造化されていない遊びのための貴重な時間に負けています。 これは免疫力を強化するためだけでなく、認知発達を促進するためにも必要です。
あまり効果的でない社会的スキル
屋外での遊びが減れば、他の子供たちとの付き合いに費やす時間も少なくなります。 これは、スクリーンへの依存と相まって、幼児の多くの社会的および感情的問題と関連しています。
それはステップアップして、あなたが子供の頃にあなたが持っていた自由と露出をあなたの子供に持たせる時です。 これは彼が彼の健康と免疫を構築するのを助けます - 妥協はしません！ 結局のところ、健康は富です！