これはあなたが誰かを憎むときあなたの脳に起こることです
記事上で
- 科学が誰かを憎むことについて言う
- 憎しみに対処する方法
私たちがそうであるように親切で受け入れているとして、あなたが一つ以上の理由であなたが嫌いな人生において出会う誰かが常にいるでしょう。 私たちの脳はどのようにしてこの嫌悪感を形成しますか？ 私たちの心の中で特定の人々だけがこのカテゴリーに入るのはなぜですか？ 確認してみましょう。
あなたは我慢できない誰かの周りにいたことがありますか？ 同僚がチームプレーヤーではないことに本当に憤慨しているのか、それとも彼がどれほどすごいことを乗り越えられないのと同じかどうかにかかわらず、人生で出会う人々の集まりが常にたくさんあります好きです。 なぜこれが起こるのですか？
科学が誰かを憎むことについて言う
科学者のSemir ZekiとJohn Paul Romayaは、研究を行うことによって、脳のどの部分が憎しみに反応するかを特定するための探求を続けました。 気にしない人の写真をじっと見つめてから嫌いな人の写真を見るように参加者に依頼することによって、科学者たちは次のような観察を思いついた。
活性化された脳の部分は内側前頭回、内側島、右被殻および運動前皮質であった。 これらは現在「ヘイトサーキット」と呼ばれています。
これをもっと分解しましょう。 運動前野は、怒りや攻撃を感じたときに活性化する脳の部分です。 私たちが憎しみを感じるとき、私たちの脳のこの部分は実際に身体的攻撃の準備ができています！ 前頭ジャイロは、私たちが行う「はい」または「いいえ」の決定を扱う脳の一部です。 あなたが誰かを憎むとき、脳のこの部分は絶えず対立しています、あなたがこれらの感情に否定的に行動するべきであるかどうか疑問に思います。 あなたが誰かを憎むときとあなたが誰かを愛するときの間に活性化するあなたの脳の部分をチェックしてください。
生物学者にとって、憎しみは愛に等しく興味がある情熱です」とSemir Zeki教授は彼の研究で言います。 研究は、彼らが嫌いな人々の顔を見ることで憎しみが刺激されたときに脳の活動にパターンがあることを見出しました。 さらに、このパターンの2つの領域は、被験者が彼らが愛した人々の写真を見たときに脳によって共有されていたということです！
ウォッチ：あなたが本当に本当に嫌いな時にあなたの脳がすること！
心理学は何を言っていますか？
私たちとは異なる人について何かを憎むとき、それはこれらの感情の投影につながります。 簡単に説明すると、不確実性、質、人種、性別、またはあなたとは異なる人のあらゆる側面についての不安または不安が、その人に映し出されます。 あなたはその人の世界をあなたが理解できないものとして見始め、あなたは憎しみを感じるようになります。 基本的に、これらの感情は非合理的で非論理的であり、あなたが既に知っていること、そして知っていることとは異なる何かを恐れていることを伴います。 あなたがあなたの良心が感じていることに反対しているので、これを理解し、思いやりまたは少なくとも寛容を示すことを選ぶことは勇敢な行為です。 だから誰かを憎むことはあなたのすべてであり、他の人とは何の関係もありません！
憎しみに対処する方法
誰かに対する憎しみに対処するときは、よく見てください。 際立っている一つの主な品質があるでしょう。 それでは、自分に問いかけてみてください。 ほとんどの場合、答えは「いいえ」になります。 にとって。 例えば。 あなたが嫌いな人は利己的です。 あなたは自分自身を最優先することの質に欠けていることに気付くかもしれません。 あなたは他の誰かがそれとは反対のことを豊富に示しているときあなたをいらいらさせるあなたのこの品質についての憤りや苦味を抱いているかもしれません。
あなたはその分野にあなた自身の欠如があるために誰かに形質を再送するかもしれません。
これを自分のことをもっとよく理解し、受け入れ、忍耐、そして理解をもってこれらの分野に取り組む機会として使ってください。
その人を思いやりを持って扱うか、少なくともあなたが彼らにどのように対処しているかについて市民的にしなさい。 憎しみを抱くことはあなた自身の精神的健康に深刻な影響を及ぼします！
憎しみは人の行動を予測するためにあなたの心を誘発しますが、それはまたあなたの関係に悪影響を及ぼす可能性がある不安、強迫観念、および妄想につながります。 それはさらに神経系、免疫系および内分泌系にも影響を与えます。 ここにあなたが感じるかもしれない憎しみに対処するためのいくつかの秘訣があります。
- あなたがどう感じているかを認めなさい。
- 憎しみがどこから来ているのかを理解してください。それは恐れ、不安、または不信から来ていますか？
- 憎しみは言葉による虐待や身体的虐待につながることがあります。 誰かを傷つける可能性があることをしたいという衝動に悩まされていると感じる場合は、少し時間を取って落ち着いて、より受け入れやすい視点を採用してください。
- あなたが実際に好きかもしれないその人の品質を試してみてください。 多分それはあなたが別の光の中でそれらを見るのを助けるでしょう。
- くしゃみをする必要があると感じるたびに、深呼吸をしてリラックスしてみてください。 あなたの心を落ち着かせることはあなたがあなたが感じている方法を合理化するのを助けることができます。
- わずかな視点の変更は、あなたが誰かを憎むことに対処するのを助けることができます。 なぜ彼らはあなたを悩ませ、あなたの頭の中でそれを解決するのか理解してみてください。 誰かを変えることはできませんが、自分に影響を与えるものは変えることができます。
- 自分が信頼している人とどのように感じるかを伝えます。 これはあなたがどのように感じているかからあなたを安心させるのに役立ちます。
なによりも、あなたはいつもあなたとは異なる人々と出会うことになることを理解してください。 誰かを嫌うのはいつか起こることになっています。 あなたがどう感じるかはもっぱらあなたがそれに対処することを選ぶ方法に依存しています。
なぜその人の特定の質があなたに不快感を与えているのかを認識し、あなたが何らかの形でその質を欠いていると思うかどうかを考え、別の観点からその人を見るための措置を取る。
嫌いな人を思いやりで見ることができれば、たくさんの否定的な言葉や行動を保存することができます。そして、他の何よりもあなたはあなたの体を救い、否定的な考えによって引き起こされるダメージを気にするでしょう。