これはあなたが出産を怖がっているかどうかあなたが知る必要があるものです。

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あなたが出産するのが怖いのなら、あなたが知る必要がある唯一の事がここにあります：誰かが彼らの理解しやすい不安を魔法のように軽減して分娩室や出産センターや出生プールに送るように言うことができる一つの普遍的なアドバイスはありません完全に禅を借りて自分のリビングルームで立ち往生。私は知っている、それはあなたに言うことは本当に迷惑な "一つのこと"ですが、私はあなたが最後まで私に固執するならこれがうまくいくと約束します。なぜなら、私のできることは、 自分の生まれていることや恐れていること、そしてどうやってそれらを乗り越えたかについてあなたに話すことです。だから私は私が一人の人間であることを認めていることを知って読んでください、そして私はすべての産科の知識や助産師の知恵のフォントではありません。しかし、私が彼女の話を共有しているのは一人の人間であるという事実は、少し後で重要になります。実際、それは私があなたが知っているべきだと思う一つのことだと私が思うことにかなり密接に関係しています。

怖いことができます出生の要素が常にありました。歴史的には、妊産婦死亡率と乳児死亡率は基本的にロシアンルーレットと同等の出生率を示してきました（今日でもアフガニスタンでは、妊産婦死亡率は悲劇的に19％近く、乳児死亡率はほぼ12％です）。今日、先進国で怖いのはそれほど統計ではありません。統計的に言えば、母親と赤ちゃんは、歴史上の他のどの時点よりも安全になりました。今の恐怖は、知らないことから来ています。

女性が赤ちゃんを産んだとき、助産師とおそらく彼女の女性の家族は急いで物事を通して彼女を指導するか、彼女が彼女の労働と出産を受けている間家族を管理するかのどちらかでした。それはあなたが今日同様の状況を作り直すことができないということではありません、そして実際には、出産は増加しています。しかし、それにもかかわらず、米国での出産の98.64％はまだ病院で行われているため、この種の施設を利用できない可能性があります。たぶん、あなたの出生はあなたが今までに参加する最初の出生であり、そしてそれに入ると、あなたは基本的に出産が実際にどのように見えるのかわからないでしょう。私たちは皆、私たちがやっていると思います、なぜなら映画やコメディのうどんはある種の分娩室シーンを持っているからです。そして、私たちが理解するとき、私たちは無知です、それは恐怖が引き継ぐときです。

申し訳ありませんがロスとレイチェルは、あなたの陽気な叙事詩は、出産のために私を準備するために何もしませんでした。この誕生シーンよりも信憑性が低い唯一のことは、エマを受けた後にあなたの人生のどちらもまったく変わらないように見えたという事実です。

この恐怖がどのようにして私の中に現れたかについて少しお話ししましょう。それは突然のことであり、特に不機嫌な時期に起こったからです。あなたは、私の全体の妊娠のために、私は恐れていませんでした。私は親子関係と妊娠していると赤ちゃんと出産についてかなり落ち着いていました。私は自然にのんびりしている人で、混乱や危機の瞬間にぴったりです。私は落ち着いて頭を保ちます。妊娠してもそれは変わりませんでした。誤ってコールドカットを食べた場合や、1日に5回ではなく3回ケグルをしただけの場合は、気が狂いませんでした。私は寒かった。それから私は陣痛に出ました。

ほとんどの女性とは異なり、私の水が自発的に壊れることは私の収縮を始めたものです。（これは彼らがテレビでいつも見せているものですが、実際にはあまり起きない傾向があります - 通常は労働が始まった後に水が途切れます - しかしそれは私に起こったので、私は停止した時計は一日二回正しいと思います。）最初は、私の収縮は10分間隔であって、定期的なけいれんのようでした。その時点で、私の落ち着いた、ゆったりとしたスワガーは本格的でした。私は「ああ、これは実行可能です。これは完全に実行可能です」のようでした。しかしそれからもっと強い。それから6分間隔。より強く。 4分間隔でより強く、より強く、より強く。私の水が壊れてから14時間後に、私が最終的に硬膜外膜症になる前に2時間以上離れて2分。これはできないと思いました。これは地獄でした。これは混乱していました。その恐怖は私の収縮と同様に強く現れました。

人々は、出産時に女性が持っている固有のボディーマインドのつながりについて話します。私はそれが本当であることができると思うが、私はまた経験から、それが与えられたものではないことを知っている。私の脳は「地獄で何が起こっているのか？体、状況報告を要求している」のようだったからです。そして、私の体は「AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHH！私は染まっています！私達はすべてダイに行っています！あなたはあまりにも、脳です！FUCK DYING HURTS！FUCK DYING HURTS！」そして、私の脳は、「おお、体よ、あなたは確信していますか？私は何も拾っていないので…」のようになります。そして、私たちが死んでいないことを今でも知っている私の脳は、「肉体はヒステリックです。文字通り。落ち着いて、次に何をすべきかを教えてください」のようになります。そして、体は、「あなたの良いものを言って、私たちは染まっているので」のようになるでしょう。

これこそまさに私が感じたことですが、もっとパニックになっています。

そして、私の頭脳がそれには至っていないことを知っていたとしても、次に来ることについての深い知識が全くないことは、ある意味では衰弱させることでした。その日以来、私はこの気持ちが多くの妊婦を襲ってきたことを知っています。

私はここでプレーしている間に私が180度回転の二重のシリーズに面白がっているのを認めなければなりません。一方では、過去数十年の間でさえ、平均的な妊娠中の母親は、妊娠中に彼女の内部で何が起こっているのかをほとんど知ることから（はるかに少ない健康または子供の性さえ）知ることができるようになりました子供の性別、体重、顔の特徴 CVSや羊水穿刺のような処置のおかげで、両親は自分の子供の健康について遺伝的レベルで知ることができます。科学は素晴らしいです。それにもかかわらず、一方で、私たちはこれらすべての（命を救う可能性のある）情報を開発し、それらへのアクセスを得ていたので、同時にコミュニティから出産していました。過去には、少なくとも出産可能年齢の女性の間にはない。長期的に見てこれが悪いことではないと私は言っています（私は私自身2回の病院出産がありました）が、良くも悪くも、私たちの出産に対する親しみやすさは前世紀にかなり変わりました。そう。それで、これらの影を照らすために私たちは何をしますか？

はい！ボーイのコーリーが世界に出会うことを私は知っています！しかし、あなたは異なる出生位置について私に何を言うことができますか？

さて、たくさんのことがあります、そして、それらのどれでもあなたのためにあなたの小さいhomunculusをあなたから出すというあなたの恐れを克服するために正しいものかもしれません。本を読んだり、授業を受けたり、ヨガをしたりすることができます。もちろん、これらのことのどれもあなたを助けることはありません。これは私を助けた一つのことです。準備はいい？

あなたの前でこれをした文字通り何百万という女性がいます：彼らの経験を聞きなさい。

あなたはまさにテレビのエレンです！女性は他の女性と話すべきです！

出生について他の母親と話すこと、出産のビデオを見ること（最初は大丈夫だが、それは大したことではありません）、出産ストーリーを読むこと、そして私の助産師（3人の母親）との長い会話計り知れないほどに私が私の2番目の間に全く恐れを全く感じなかったという点まで、私が私の最初の誕生の間に私を覆った恐れを克服するのを助けました。私は、女性がその日のうちに頼っていたような出生コミュニティを再現する必要がありました。そうです、そもそもコミュニティを構築するという大きな側面は、選択肢の欠如と関係があり、忘れられないことですが、物事が非常に簡単に、恐ろしく間違って、すばやく簡単に進む可能性があるという事実の影に住んでいました。今日、私たちは自分たちの生活を恐れる必要はほとんどなく、自分たちの生活を恐れる必要はほとんどありません（善を感謝します）が、恐怖は依然として出産の完全に正常な部分です。女性が他の女性の経験に精通していた共同体の活動としての出産を振り返ることは、多くの現代の女性にとってその恐れを取り除くのに役立つことができると思います。

だからあなたの仲間のママに耳を傾け、そして彼らの出生経験を分かち合うことにオープンでいてください。何が起こったのか、そして彼らがどのように感じたのかを聞いてください。あなたが理想的に望む出産の種類についての話とあなたを少し（または多く）怖がらせるかもしれない出産の話を聞いてください。種類が広ければ広いほど、すべての中から普遍性を見つけることができます。 1つの「もの」 - 1つのアドバイス、1つの物語、1つの事実、1つのブランドのウォッカ - は、出産の恐れを排除するものではありません。しかし、多くの個々の声を聞くことは助けになるかもしれません。

お母さんのための推奨事項‼